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▶︎高校の後輩 杉並区のロードレース5000mで18分台で3位！ おめでとう！ 秋に捻挫でしばらく走れなかったようですが、 別大マラソンに向けて順調そう。 ▶︎僕は連日、日中にジム Start-20分. 10.1km/h 20〜40分. 11.1km/h 40〜62分10秒. 12.1km/h ここ... 続きをみる
枚方ハーフのムラゴンブログ
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▶︎高校の同窓生も何人か出場 年齢別100傑に入っている、3時間30分を目指す、同級生(女の子)は4時間ほどかかったみたい。 彼女には1月の枚方ハーフで1年ぶりに会う予定。 暑かったから、かなりきつかったみたい。 ウエアの選択を失敗したという人も。 ▶︎僕の奈良マラソン歴 ◽️2010 第1回 3時... 続きをみる
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シンプルライフ
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【空振りでもいいから】 もしものに備えることは大切なことかも。
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スーパーで増えてる 【独自電子マネー】 は 超お得(๑ ◕ ㅂ ◕ )و✧
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今年は家計簿続いています。セリアの家計簿がシンプルで使いやすい
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( `✪ ω ✪ ) .｡o 見た目の若さをより 中身の若さ
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無駄ランキング :。⦿д⦿。:
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ボケずに長生きして９０歳ぐらいまで頑張ります。(｡◕ฺ ω ◕ฺ｡ )
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良いかも✧*｡٩(｡ ✪ ω ✪｡ )و✧*｡ 【marimekkoリボンの麦わら帽子】
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「『エッセンシャル思考』で得た時間管理と集中力の秘訣：私の感想と実践のまとめ」
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【手書き家計簿】10年以上続けてきたけど、辞めようかな。
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筋力は最小限でいい？鍛えなくてもいいの？
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『薬膳と漢方』＆『未来の分視点』を読む＆『四季かすり』で袋を編む📚🧶
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レジャー費の積立が、わが家のGWを救った。
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