枚方ハーフのムラゴンブログ

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杉並区のロードレース＋かき小屋フィーバー

▶︎高校の後輩杉並区のロードレース5000mで18分台で3位！おめでとう！秋に捻挫でしばらく走れなかったようですが、別大マラソンに向けて順調そう。 ▶︎僕は連日、日中にジム Start-20分. 10.1km/h 20〜40分. 11.1km/h 40〜62分10秒. 12.1km/h ここ... 続きをみる
JimmyPlant 西のおやじランナーKorona Kuruna のいろいろ日記 2016/01/10 23:32
暖冬の中の奈良マラソン

▶︎高校の同窓生も何人か出場年齢別100傑に入っている、3時間30分を目指す、同級生(女の子)は4時間ほどかかったみたい。彼女には1月の枚方ハーフで1年ぶりに会う予定。暑かったから、かなりきつかったみたい。ウエアの選択を失敗したという人も。 ▶︎僕の奈良マラソン歴 ◽️2010 第1回 3時... 続きをみる
JimmyPlant 西のおやじランナーKorona Kuruna のいろいろ日記 2015/12/14 22:50
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