栄養と睡眠のムラゴンブログ

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睡眠の重要性！

心理士＆カウンセラーのAyuです。数日間、更新できずにウズウズ。週末は、「栄養睡眠改善トレーナー養成講座」を受講しました。実際にトレーナーになれるかは、試験の結果次第。（ドキドキ）そこで、改めで自分の睡眠について振り返り、トレーナーとして解説してみると… 明らかに睡眠時間が短い！（平均は... 続きをみる
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Ayu カウンセラー＆心理士あゆみのつぶやき 2019/12/03 14:52
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