メンタルヘルスのムラゴンブログ

こんにちは。心理士＆カウンセラーのAyuです。 今日は、あのオウムのサリン事件から25年が経ちました。 ２５年前私は、何になりたいのかまだまだ悩んでいた時期。 精神的にも不安定な２０代になったばかり。 先輩の紹介で知り合った一人が今でいう統合失調症の方でした。 実は、今でも接しておりますが、就職はすぐにやめてしまったが、 結婚、出産、子育てを経験し、投薬があるため、常に保たれているようですが、 こ

心を病んだり精神を病むのは、心が弱いとか精神力が弱いのが要因ではありません。 病んだ人たちをそのような要因で見下している人がおられましたら、その人は自身のことを心や精神力が強いとみなしていることになります。 しかし、そういう人は心や精神力が強いのではありません。 周りにいる人たちや生き物たちに心をつかっていない（配っていない）、言いかえれば、人や生き物に配慮したり神経をつかっていないから心が疲弊せ

今日は、日ごろの学生たちとは違い、ミドルシニア層の方の採用面接官です。 私は、どの年齢でも抵抗はないのですが、 関わり方は変えております。 私より人生の先輩方が多くいらっしゃるので、いろいろ経験を引き出して それを次の題材にするという聞いたことは即実行主義の私です。 ミドルシニアの方のパワーには本当に驚くことばかりです。 まだ、働けるのであれば、元気に働いてほしいというのが願いです。 あと十年後、

2020年も早くも12分の1が終了しました。 私は、年末に立てた、予定が、出来るか否か、 この1週間にかかっているのです。 ただ、できることはしっかりやりましたので、 後は、結果を待つのみ。 また、毎日の生活もメリハリをつけて、 早起きをして、瞑想と読書を心掛け、 何か、目標を立てようと、 この1年間で源氏物語を読もうと思ってます。 現代語訳も読みますが、まずは、古文で。 と言っても、筆で書かれた

私の通っている作業所では全員が同じ仕事はしません。 パソコンを勉強してる人もいれば 編み物や縫い物をしてる人もいます。 絵を描いてる人もいます。 私はリサイクルショップの店員をしたり、 ヤフオクで物を出品したりしています。 やっぱり就職を目指してるので作業所の中でも働いてる感覚に近いものを選んでやってます。 作業所は時給は安いですが トレーニングをしながらお金を貰える場所なので1日1日を大切に過ご

今日は障がい者手帳と自立支援医療の更新に行きました。 もう何回もやってますがやっぱり大変！ でも、大切なことだから頑張らないと！ という気持ちで更新しました。 帰りはバスまで時間があったので カフェでコーヒーを飲みました。 たまにご褒美は大事ですね。

今日は久しぶりの通所日です！ 1月はインフルエンザになってしまい さらに気管支喘息も併発してしまい 1ヶ月休んでしまいました！ 2月からは心機一転 午後1時から3時までの2時間頑張りたいと 思います！！ まだまだ一般就労は出来そうにないけど あきらめずに今の作業所で修行して 作業時間を伸ばしていって 短時間でも一般就労できるように したいなぁ( ˘ω˘ )

毎回カフェに行ってるとお金が結構かかりますよね····· なので、おうちカフェをしちゃいます！ まずはランチョンマットを買って、 お揃いで2人とも気に入ったカフェっぽい マグカップを買いました。 皿は家にあったリラックマの皿でw もちろんお菓子も飲み物も欠かせません！ 飲み物はスティックでお湯に溶かすタイプの簡単な物を買いました。 お菓子もチョコレートタルトとビスケットをチョイス！ カフェに行くと

夜は心を崩しやすくて大変です(￣▽￣;) 今日もお金の使い方で家族会議をしました。 心の病気だから多少はお金を使ってしまうこともしょうがないし、それで心の状態が保てるならいいと思うのですが… (しかも、そんなに金額は使ってない) 奥さんは私ばっかりもの買って悪いから「離婚」するって(;Д;)ギャー！ 奥さんには頓服をしっかり飲んでもらって寝てもらいました(ﾟｰﾟ)(｡_｡)ｳﾝｳﾝ 夜は健常者でも

初めてブログというものを触りました。 山の上に住んでる統合失調症同士の夫婦です。 子供はいません。 お互い体調崩してダウン↓することも結構ありますが、 毎日が楽しくてしょうがありません＾＾ そんな日常を書いていけたらいいと思っています。 まだ分からないことも多いのでお手柔らかにお願いします！

産まれてから死ぬまでの間に出逢う人々。 その出逢いは必然なのだろうか。 誰かとの出逢いによって その人の人生は良い方にも悪い方にも変わってしまう。 時には、その人の人生だけではなく 周りの人々の人生までもが変えられてゆく。 約束や決まり事は守らなければならないけれど 人生そんなに甘くもなければ 人はいつ死ぬのかもわからない。 だからこそ時間にだって限りがある。 その時間を誰と過ごすのか。 そして、

皆様、どんな年末年始をお過ごししましたか？ 私は、年末は30日まで仕事をし、1/4日までは完全オフ 急遽入った仕事もあり1/5から稼働をしておりました。 その間色々考えさせられることが ①両親＆家族の事 　両親は、私の年齢にしてはまだ若い方ですが 　とはいっても、父が70歳、母が68歳。 　（前期）高齢者なのかな。 　アクティブで働き者。 　父は、数年前から、地元の神社の立て直しに一生懸命で 　神

とっても久しぶりにブログを開きました。 見てる方がいるか分かりませんが… 最近日も短くなって、冬の訪れを感じます。 仕事に、色んな事をバタバタとこなしているうちにあれから3年が過ぎていました。 一番大きく変わった事は、結婚して実家を出た事です。 それ以外は何も変わってないです。 ｢乗り越えた｣という表現はしっくり来ないですが、考えない様に蓋をしている感じです。 ここ数日突然最後のお父さんの姿が頭か

こんにちは。 心理士＆カウンセラーのAyuです。 ご無沙汰してしまいました。 実は、この1週間風邪で久しぶりに発熱と辛い思いを しておりました。 らだ、仕事は休まず頑張っていましたので、早く寝て直そうなどと、 工夫をしながら。 今週まで大事を取り早めに寝ることを心掛けております。 今は、完全復帰を目指します。 大好きなトマトを食べて これは、糖濃度のトマトです。 本当に甘いので是非。

心理士＆カウンセラーのAyuです。 数日間、更新できずにウズウズ。 週末は、「栄養睡眠改善トレーナー養成講座」を受講しました。 実際にトレーナーになれるかは、 試験の結果次第。（ドキドキ） そこで、改めで自分の睡眠について振り返り、 トレーナーとして解説してみると… 明らかに睡眠時間が短い！（平均は、7時間程度） 私は、4時間45分。 一気に修正はできないと思うので、まずは1時間早く寝ることにして

こんにちは。 心理士＆カウンセラーのAyuです。 昨日は、新潟県まで行ってきました。 目的地に着くまで、自宅から3時間30分、 3時間ほど、学校に滞在し授業 そして、帰りも3時間30分と移動時間が多かったですが、 長旅を楽しみました。 今年だけで新潟には5回ほど行っているため、新幹線は 慣れっこですが、行きは久々にMaxとき号に乗りました。 8時前の新幹線でしたので、早々に朝ご飯。 お昼が食べれな

今日は 「５０を継続」 というテーマで書いていきたいと思います。 僕はついこの間まで 「０か１００人間でした。」 「0か１００人間」、つまり考え方が超極端な人間でした。例えば、以前の記事でも少し書きましたが、テスト勉強もやる時は徹夜で、何日も寝ないでやるし、やらないときは全く手を付けないような感じでした。 なので、テストの順位もトップか最下位かのどっちかで、真ん中らへんの順位を取ったことがありませ

僕は心の病になって「悪いことばかりじゃなっかたかもな～」と思うことがあります。もちろん、ならないに越したことはないと思いますが、なってしまったらしまったで悪い事ばかりでもないと思います。 では、早速 僕が心の病になって、「悪い事ばかりじゃなかったかもな～と思ったこと」 を紹介していきたいと思います。 それは、 前より人に優しくなれた事 です。心の病になる前の僕は、勉強は周りの人より出来たし、運動も

こんにちは。 心理士＆キャリアカウンセラーのAyuです。 20年以上の話を言ったら、 笑われそうですが、 大学時代の就職活動を思い出しました。 今は、インターネットでエントリーするのが当たり前ですが、 私が、学生の頃… 今のように各家庭に1台くらいしかパソコンはなかったかな。 我が家もパソコン1台とワープロ1台ありました。 そんなこともあり、 就職活動は、どちらかと言えば、 大学のキャリアセンター

こんばんは。 さっそく読者さんが2人となっていてびっくりしました。ありがとうございますm(_ _)m まだ使い方がわからず試行錯誤ですが引き続きよろしくお願いします(^^) 今日は10-14でお仕事でした。 お仕事終わりに心療内科へ行って来ました。半年ぶりの病院です(^-^;) 必要書類のため久々に行ったのですが、病院で症状を話すと少し落ちてしまっていて…やはり定期的に通わないとダメですね。少し元

カウンセラーのAyuです。 今日は、朝から 私は、〇〇な人間だと思いました。 （答えは、最後に） 朝、一番で面談した方は、 ベトナム出身の留学生Nさん（30代後半） （最近、ベトナム語が少しずつ分かってきた私です） Nさん、とても、苦労してきた人生。 日本でいう中学校時代、（11歳から12歳） 教科書が買えず休学し 両親に代わり、家事をしてきたこと。 （5人兄弟の2番目で長女） その後も家事は継続

たまに自分が恐ろしく そして怖くなる。 このままじゃ誰かを殺めてしまうんじゃないかなって。 そんな不安に襲われ考えさせられる日が度々やってくるうちに もう生きていくことをいっそ辞めてしまった方がいいのではないかと 、、、そう思える日がある。 外から見ているだけじゃ分からない事って沢山あると思うんだ 笑ったり普通に楽しくその一瞬一瞬を 何の問題もなく過ごしていても 本当は何か重たいものを抱えていたり

お久しぶりです 相変わらず、パニックがひどい私💦 手の震えが止まらない💦 この期間色々ありすぎてしんどかった。 また詳しく書かせてもらいます😃

現在45歳の女です。 事実婚状態で独身です。 契約社員のパート 事実婚だからか生活費もくれない、仕事を増やそうと思って面接行っても不採用😞 他にも悩みはあって毎日がツラいけど、相談出来る人も居ない。 スペック低いし、歳も歳だし大した資格もないから正社員にありつけないのかな。今の生活に疲れて、この先も不安しかない。 親も母親だけなので、今年実家に帰ろうと思ってる。 来週は、心療内科に通院。

ハロウィンの季節でちょうど良いと思い、日本版のハロウィンです。 アメリカのお盆は１０月３１日らしいですが、日本は８月ですよね。♡(*^_^*) アメリカはカボチャ、日本はすいか。 アメリカに比べて日本はご先祖様をお迎えする静かなイメージですが、向こうのハロウィンに負けないようにぎやかにしてみました。 イラストの様子はある御先祖様にお供えするすいかを運ぶ手伝いをしていたのぶおが、うっかり道端ですいか

不安障害やパニック障害と闘い続ける日々で何かを変えてみたくてブログを始めました。日々の出来事や辛いこと楽しかったことを綴って行きたいと思います。

こんにちわァァァ！ バイト受かった〜うれしぃ〜なぽんちゃん。 疲れすぎてハイテンションです。 レポートを徹夜でやって昨日は気絶(するように寝た)しました。　無事提出卍 しかし来週から試験期間卍 死去です❤ あっ！受かったバイトはですね、、、 アパレルなんですぅ！！ 憧れの！アパレル店員になっちゃうんです！ やべぇ！やべぇよ！綺麗にならなきゃ！ っていうのが今の気持ちなんですぅ(?) そうそれで、(

今日の夢。 めったにやらない（つか、やれない）パチンコが大当たりする夢でした。 パチンコは通常出玉を文鎮かカードに変えて交換所で現金と取り換えます。 ですが、私の夢の中では噛み終わったガムのようなデロデロの物体を交換機に突っ込んでいました。 交換機が故障して係のオッサンを呼ぶと「このデロデロでお買い物できるから」と言うのです。 仕方なしにデロデロの価値もわからないままお買い物に向かいます。 すると

心の中に一つ線を引いても どうしても消えなかった 今更なんだから なぁ、もう思い出すな 間違ってるんだよ わかってないよ、あんたら人間も 本当も、愛も、世界も、苦しさも、 人生もうどうでもいいよ 正しいかどうか知りたいのだって防衛本能だ 考えたんだ あんたのせいだ 考えたってわからないが、 本当に年老いたくないんだ いつか死んだらって思うだけで 胸が空っぽになるんだ 将来 何してるだろうって 大人

初めまして。enwと申します。 思い立ってブログを始めました。 ここで私の思いを吐き出して、前を向けるように&克服できるようになれればと思います。 経緯をご紹介します↓ (昔カウンセリングを受けた際に用いた文章コピペです) ===== 一時心療内科でカウンセリングを受けていた者です。 今は通っていないのですが、その原因になった一件のことで未だに苦しい思いをしています。 学生時代、とある合唱サークル

私はアースエンジェル👼 ふわふわした惑星から地球🌏に遊びに来ました。 ゆるいブログを始めました{*◕︎◡︎◕︎*}

今日はイギリスもメーデー(Early May Bank holiday)で祝日です！ 暖かくなったかと思ってもまた寒くなってて…ハッキリしなくってやんなっちゃう…晴れた日に感化されて、よーし洗濯明日やるぞスイッチで干すのにどんより冷たい天気とか洗濯する日をことごとく間違えてる感じの最近です(T▽T) 令和になった5月1日は見事にいい天気だったのでお買い物がてら散歩をしました！ 天気もよくて気持ち良

５時過ぎまで寝れず。 そっからも布団でモゾモゾ。 やっと寝れたと思えば 下のチビちゃん起床(*T^T) それと同時くらいに 真ん中の坊っちゃんも起床… でも動けない私… 仕方ないので坊っちゃんに １番上の姉ちゃん起こしに行ってもらい ちょっと見といてと頼むも 喧嘩ケンカけんか。 次々とチクりに来るので 全然寝れん(;´Д｀) 諦めて起きて子供ら着替えさせて GEOに連れて行きましま。 喧嘩にならん

いじめっ子の続きのラストです。中学の卒業アルバムの写真の彼のポーズをモデルに描きました。少し下を向くだけでだいぶ表情のしくさが変わるものなんだなと驚きました。まるで、狐に憑かれたようなするどい眼差しをしていました。彼は野球部で髪型はボーズ頭に近い事も多かったですが、卒業のアルバムだけは髪をしっかりと伸ばしていました。最初は犬神や鬼のような感じにも見えましたが、狐のほうが知られてると思い、狐にしまし

20時半すぎにわ薬飲んだのに まーったく眠くならん( -д-) どーなっとんや… あー！もー！ って叫びたい気分だけど みんな寝てるし ご近所迷惑だから我慢我慢。 はよ眠気こいやー！

つい、こないだまで不眠で 全然寝れなくて 朝を迎える日々だったのに ここ何日かわ逆に 過眠気味… なかなか寝付けないからなのか 全然起きれんー！ 起きんといけん！って思って ダルい身体を座るまで もっていくも… 座ったまま、また寝とる(笑) どーやったら起きるんだ！自分よ！ まぁお義母さんと旦那おるけ 子供らわ大丈夫だけど 明日、旦那出勤なんだよー(*T^T) お義母さんぢゃ １番下のおチビちゃん

学校の茶話会に参加してみた。 ドキドキしたけど、面白い人もいて長くいられた。 人のユーモアには本当に助けられる。 私も、開けっぴろげで、かつ程良い距離でつきあっていこう。 また、参加しようと思った。

小、中学校の頃にいた、いじめっ子だった、ハーフ系のクラスメートです。僕自身もいじめられて印象深い記憶の子だったので、当時のアルバムや写真を見ながら、描かせていただきました。家では、狸を金網の檻で飼っていたそうで、僕も、いじめられる前に、一度、見せてもらった事があって、彼の内面をイメージしてみました。ボールペン画の落書きです。 おはようございます。名古屋は夕方から雨だとか聞いて、朝から曇っているけど

日記だいぶサボっちゃったなぁ〜〜 あ、どうも藍です(*´꒳`*)w ぐふふ ここ最近、平和すぎて書くことがないぃぃぃぃ なんて思ってたんだけど… ストレス かむばーーーーーーーっく！！ 久々瀉血でもしましょうかね って感じですっ、はい。 血を出して綺麗な身体にしましょう計画 ♡ リスカは一切しておりません← 少しは成長したよね？ まぁ〜、人それぞれストレスの発散方法が 違うだけでその他は皆さんと同

おはようございます。名古屋はまだこの時間、すっきりとしていない天気ですが、もうじき晴れてくる予報でした。昨日、配れなかった広告をなんとか今日中に配達しないとです。皆様、今日も１日よろしくお願いいたします。♡(*^_^*) オリジナル小説「少年の嵐！」の挿絵用に描いていたものです。 信男「明日から大嫌いなプールの授業が始まる。学校休みたいなあああ～～～。 (-_-) 三日月をくぐると向こうにはまた別

おはようございます。名古屋は雨が昼からだと聞いてたのに、朝から降っていて、今日は広告配りに行けなさそうです。まだ余っているのに、天気に左右される仕事はつらいです。((+_+)) オリジナル小説「少年の嵐！」の毎回話しの表紙絵ように描いていたものです。心が沈んで、梅雨空の天気ように雨が降り注ぐ少年、薄影信男（うすかげのぶお）１２才の心の嵐です。雨に打たれた鳥の形をしたチュウリップがうなぎに話しかけて

オリジナル小説「少年の嵐！」の表紙絵ように描いたものです。雪は生命の灯。やがて、溶けて消え失せる姿は人や動物もみんな同じように、平等の気がします・・・。 信男 「今日の天気は晴れのち雨のち雪時々強風。まるで僕の心模様のようだ。せっかく出来た友達の雪だるま君。太陽や雨風のいたずらで生まれたばかりの生命を空の彼方へと連れて行かれてしまう。(╥﹏╥)僕は必死で雪だるま君を抱いたけど僕の体温のせいでさらに

ネコのような顔をしたケシケシくんが自分が気に食わないと思ったキャラクターを次々と襲って消していく。ちょっとホラーちっくな作品にしてみました。 イラストの遊園地にきた幸せそうな親子連れは、ケシケシくんの餌食にまんまとかかってしまって視線ビームで金縛りにされてしまって、お父さんらしき人の足がケシケシくんの持つ消しゴム（ケッシー）で消されかかっています。 幸せな表情から恐怖の表情に変わってしまった親子を

小説「七色の星を探して！」の挿絵ように描いたものです。 フーセンパンダ 「そろそろ包帯替えましょう！＼(^o^)／」 まりのボールになりながらフーセンパンダは怪我をした郁英とは対照的にご機嫌です。  ☆おはようございます。今日は名古屋も１０度と日中、少しあたたかい気温に落ち着きそうです。明日雨だって情報を聞いたけどあまり冷えないでほしいな。今日も、１日、よろしくお願いいたします。

小説「七色の星を探して！」の挿絵用に描いたものです。夏休みの郁英（いくえい）少年と夏の昆虫たち。どこかの家で飼われていたと思われる逃げてきたカメレオンが虫かごの昆虫たちを狙っています。うっかり虫かごを開けて逃がしてしまった自転車の前かごにいるフーセンパンダは空気が読めず涼しそうな顔です。  ☆おはおうございます。朝から名古屋は寒いですが、お日さまが元気に顔を出しています。風がすごく冷たいけど、久し

「七色の星を探して！」のあきらです。コブラではなくうなぎのつぼバージョンで描いてみました。水しぶきがひやこいですね。(*^_^*)  ☆おはようございます。名古屋は朝から曇り空ですが、風はないもようです。これから、広告配りの仕事なので、日中なんとか日がさしてほしいです。 今日も、１日、よろしくお願いいたします。

オリジナル小説「七色の星を探して！」の挿絵用に描いたものです。金魚の巨大水槽の前にいる暁（あきら）１４才、中学２年とパンダたち。トリック仕掛けのせいか、暁たちの顔がたくさんに見えたりのびたりうつる不思議な鏡の水槽のようです。  ☆おはようございます。昨日に続いて名古屋は強風が氷のように冷たいです。自転車で走っていたら、ほっぺたや耳がいたくなったりして。耳当ては恥ずかしいかんじがするけど必須です。(

今日は、勤務日です。 東京はお天気です。ものすごく明るくキラキラしています。 息子の始業式です。 元気に出かけていきました。 仕事は、与えられた事をやるだけです。 なるべくゆっくり楽しめたらよいです。 自分を急かさないようにします。 自分の中の小さな自分が可愛そうだからです。

おはようございます 遅いですが あけましておめでとうございます〜

おはようございます！！ アイスコーヒーを飲みながらBlogを更新している藍です。 「 冬でもアイスコーヒー派 」 これは完全にpapaの影響ですね、、、（笑） 最近はどうなのか知りませんが 私が子供の頃はいつもアイスコーヒーでした。 mamaがコーヒーを煎れるのが好きなので 今はきっとホットコーヒーなのでしょうけどw 最近はというと特に変わった事はありません。 ちょっとした考え方の変化はありますが