メンタルヘルスのムラゴンブログ

何が面白いのでしょうか

こんばんは。 今日も1日お疲れ様です。 先日、何が面白いの？と 思う出来事があったので そのことについて書いていきます。 それは祖父の家での出来事です。 祖父は高齢のため、 記憶力が低下しています。 子どもや孫の顔は覚えていても、 名前までは覚えていられない状態です。 ですので、私はいつもはじめに ... 続きをみる

夜中の恥ずかしい記事

おはようございます。 結局3時頃まで寝られませんでした。 夜中に病んで、通常時に見ると 恥ずかしい記事を書いてしまいます。 ですが、ありのままを残すと 決めているので記事は絶対に消しません。 昨日は規定量の眠剤を飲んでも寝られず 少し追加で飲んでしまいました。 眠剤飲んで寝られないと焦ってしまいます... 続きをみる

夜の乗り越え方

夜はただでさえ不安定なメンタルが より不安定になる。 私が死ぬならきっと夜だ。と、 友人に言ったこともある。（友人ごめん） 昔は夜勤のバイトをしたり、24hの自習室に行ったりして不安定な気持ちをごまかしてきた。 今は眠剤かODに手を出してしまう。 みんなどうやって夜を乗り越えているの。

オーストラリア旅行がなくなった話

こんにちは。 ふと思い出したのでタイトルのことに ついて今回は書いていこうと思います。 私が小学校高学年の頃の話です。 家族でオーストラリアに行く予定がありました。大体1週間の旅行です。楽しみに準備をして、事前に習い事先にお休みする旨を伝えていました。 しかし当日の朝、父と母が喧嘩をしました。 その... 続きをみる

眠りたいなぁ

こんばんは。 仕事が終わり帰宅中です。 今日は職場でAさんが Bさんを苦手という話をしたあとに BさんがAさんのことを気にかける 発言をしていて心が苦しくなりました。 当事者の2人は何も感じていないだろうに 第三者の私が苦しくなるって不思議です。 私の性格って本当に生きづらいよなぁ。 眠剤飲んで死ん... 続きをみる

イオン北海道 1単元購入

こんばんは。 私は浪費癖があります。 浪費も一種の自傷行為かもしれません。 先日、気持ちが不安定なときに 20万円のネックレスを買いそうになりました。 いつもは後押ししてくれる親友にも え、大丈夫…？と心配をされ “その時は”冷静さを取り戻し 購入することはありませんでした。 買いたいと思ったネック... 続きをみる

不器用な親子

こんばんは。 今日も1日お疲れ様です。 私の両親は不器用だと思います。 昨日の帰省で改めてそう感じたため そのことについて書こうと思います。 去年の秋頃に両親に恋人を 紹介したい。と伝えました。 その時に母は問題なかったのですが 父が会いたくないと言いました。 会いたくないと言う父に さらにお願いす... 続きをみる

親戚との付き合いが辛い

こんにちは。 母と一緒に 祖父と祖母の家に行ってきました。 そこでの出来事で少し心が乱れて しまったためこちらで吐き出します。 去年の春に祖母が亡くなりました。 その後、祖父は1人で家にいます。 祖父には子どもが3人、 孫が私を含めて6人います。 1人になってしまった祖父のことを 心配して子どもや孫... 続きをみる

カモミールティで安眠できるかな

わたしは眠るのが大好き人間です 睡眠時間が少ないと明らかに体調が不安定になります ですから早寝早起きを心がけていますが 歳のせいか 長時間続けて睡眠ができなくなっていました どうしても夜中に目覚めてしまいます その後、すぐに眠れる時と眠れない時があります それは 年齢のせいだから仕方ないと思っていま... 続きをみる

入部拒否された話③

おはようございます。 今日は日帰りで地元に帰省します。 久しぶりの人たちに会えるのが楽しみです。 ↓今回はこちらの続きを書いていきます。 転部を決意し、 私は【陸上部】に入部します。 理由は陸上も経験があり、 走ることに自信があったためです。 1ヶ月程、陸上部で過ごしますが、 私はこの間ずっと違和感... 続きをみる

先生が心の支え

こんばんは。 今日は朝から今まで予備校で 勉強をしていました。 昨晩からメンタルブレイクをして いましたがまあまあ復活しました。 気持ちを吐き出せる場所って大切ですね。 タイトルにありますように 私は予備校の先生にメンタルケアを していただいています。 この先生がいなかったら私は勉強を続けることが出... 続きをみる

感情の殴り書き

朝から強い希死念慮で 涙が出てきて辛いお。 消えてしまいたくて 何度も頭の中で自分を殺している。 イメトレは完璧だ。 無条件の愛が欲しいなんて 親がしてくれるであろう事を 血の繋がりもない他人に求めても 得られることなんてないことはわかってる。 人付き合いは基本損得で どんな自分も受け入れて欲しいな... 続きをみる

こんな資格目指さなければよかった

またやってしまった。 この資格を目指してから いくらのお金と時間を失っただろうか。 何人の友人と疎遠になったのだろうか。 何回親と衝突しただろうか。 何回大切な人と言い争いをしただろうか。 こんな資格目指ささなければよかった。 苦しいことばかりだ。 嬉しかったことは1次試験に合格した一瞬だけ。しかし... 続きをみる

母との出来事①

こんにちは。 ただいま仕事に向かってます。 勉強すると言いながらアニメを観てしまい ダメダメな今まででした。 さて、本題に入ります。 私の母は過去に精神病棟に入院経験が ある程の精神疾患持ちです。 現在は落ち着いています。 （私の情緒不安定な部分は 間違いなく母譲りだなぁ…） そんな母との他の親子は... 続きをみる

恐怖の27日

おはようございます。 今日も寒くて震えています。 今日の予定は夕方まで 自宅で勉強をして、 夕方からお仕事です。 今月もやってきました。 恐怖の27日です。 さあ、 今月の引き落とし額を確認しましょう。 ↓ 合計 約60万円 (´•ω• ก`)?? 何かの間違いかと思いましたが 特に間違いはありませ... 続きをみる

言葉は刃物

こんばんは。 仕事から帰宅中です。 今日はよく働きました( ˶´˘`˶) タイトルにあります「言葉は刃物」 という言葉ですが、名探偵コナンの映画内でのセリフです。（沈黙の15分） この言葉はまさにその通りだと感じています。 私は誰かに言われた傷付いた言葉を ずっと引きずってしまいます。 その後に仲良... 続きをみる

声を使ったお仕事

おはようございます。 仕事へ向かっています。 今朝も人身事故があったようで 電車のダイヤが乱れています。 いつも以上の満員電車で気持ちが悪くなり 途中下車してしまいました。 ………仕事遅れちゃう。 現在、 扁桃腺の腫れで私の声はかすれています。 何度か経験していることですが、 いつも元の声に戻るのか... 続きをみる

片付けが苦手

こんばんは。 今日は夕方頃まで勉強をして 夜は部屋の片付けをしていました。 片付けの進捗は10％くらいです………（TT） 私は片付けがとても苦手です。 こちらはADHD特有の症状かもしれません。 片付けようと思っても 何から手をつけていいのか どこにしまっていいのかわかりません。 悩んで悩んで悩むの... 続きをみる

ぬいぐるみは癒し

こんにちは。 今日もとても寒いですね。 私が住んでいる場所では パラパラと雪が降っています。 電車のダイヤが不安定のため 今日は自宅で勉強をしています。 目の前に大好きなヨッシーを置いて。 ああ…可愛い……(*´ｰ`*)♡ 26歳がぬいぐるみなんて と、自分でも思います。 ですが可愛いぬいぐるみは私... 続きをみる

寒さのせい

こんばんは。 ただいま本日2つめの仕事からの帰宅中です。 （身体はしんどくなかったため行きました。） 雪で電車が止まるかもしれないということでいつもより早めに退勤させていただきました。とても温かい職場です。 退勤時、雪の影響で遅延はしているものの最寄り駅まで行くことはできそうでした。 しかし、途中で... 続きをみる

脆弱な扁桃腺

こんにちは。 短時間の仕事が終わり病院の待合室です。 なぜ病院にいるかと言うと 扁桃腺がぱんぱんに腫れてしまったから。 本当は市販薬で治そうと思っていましたが、声が出なくなってきたので慌てて病院に来ました。 今年に入って既に2回目の扁桃腺の腫れです。12月にも1回腫れていて、さすがに腫れすぎではあり... 続きをみる

元カノアレルギー③ 完

おはようございます。 今日は仕事へ向かっています。 遅めのスタートなので朝ゆっくりできま…せんでした。 いつもぎりぎりで生きています。 さて、今回も元カノアレルギーについて書いていきます。 ↓よろしければ過去の記事もご覧ください。 恋人の元カノに対して拒絶反応を起こしてしまうのはなぜなのかを自分なり... 続きをみる

元カノアレルギー②

こんばんは。 予備校が終わり帰宅中です。 今日はスタートが遅かったこと、 講義中に余計なことを考えてしまったこと等 反省点が多いです。しかし、行っただけでも大きな成長なので自分を褒めてあげます。 本題の元カノアレルギーについて書いていきます。 よろしければ①の記事もご覧ください。 ①の記事では自分の... 続きをみる

元カノアレルギー①

こんにちは。 ただいま予備校へ向かっています。 夜更かしをしてしまい、 案の定、昼まで寝てしまいました。(反省） 予備校着いたら頑張ります。 今回は元カノアレルギーについて書いていきます。 私は【重度の】元カノアレルギーです。 恋人の元カノや元カノに関することに拒絶反応を起こしてしまいます。 例えば... 続きをみる

自分を傷付ける行為について まとめ

こんばんは。 今日も1日お疲れ様です。 私は予備校から帰宅中の電車の中です。 （実はとある予備校に通っています。） 今回は、今まで3つ書いてきた ｢自分を傷付ける行為｣についての自分なりの 気持ちやまとめを書いていこうと思います。 自分を傷付けることって、一瞬の快楽であり長続きはしません。そして自分... 続きをみる

発達障害の孤独「リエゾン〜こどものこころ診療所」

テレビドラマ「リエゾン〜こどものこころ診療所」を観ました 山崎育三郎さん、松本穂香さん主演です 涙涙でした 重かった〜 発達障害がテーマ、、、だろうなとは思っていましたが リアルの世界では もっともっと親御さんは大変なんだろうな ということが 想像できる内容でした ドラマでは 爽やかセクシーな育三郎... 続きをみる

自分を傷付ける行為③ リスカ OD

おはようございます。 今回こそリスカとODについて書きます。 ※苦手な方はこの記事はお控えください。 ちなみに前回の記事ですが、 あのあと恋人も目を覚ましたので 夢の話をしました。 そしたら｢ダネしかいないよ〜｣と ぎゅーってしてくれました。 それだけで安心できました。 安心感って大事ですね。 失礼... 続きをみる

夢の中で浮気された

おはようございます。 前回の記事で次回はこの続きを と書いたのですが、 1つ別の記事を書きます。 （リアルタイムのことを書きたくなって しまいました。失礼しますm(_ _)m） タイトルにもある通り 【夢の中で浮気をされました。】 現在お付き合いしてる方が もう他の女の子と遊ぶわ！ と私から離れてい... 続きをみる

自分を傷付ける行為② 性的逸脱

こんにちは。 ↓よろしければ先に前の記事をご覧下さい。 今回は自分を傷付ける行為の2つ目の 性的逸脱について書いていきます。 ※苦手な方はこちらの記事はお控えください。 私は好きな人とお付き合いをしているときは 別ですが、それ以外のときはプライベートで複数の方と関係を持ってしまいます。 風俗での勤務... 続きをみる

自分を傷付ける行為① 過食

こんにちは。 私がしてしまう自分を傷付ける行為について書きます。 ※苦手な方はこの記事はお控えください。 自傷行為に入るかの区別がよく分からないため｢自分を傷付けている｣と感じる行為について書きます。 私が最初にした自分を傷付ける行為は、 【過食をして規定量以上の下剤を飲むこと】です。 これは自分の... 続きをみる

人間関係って何なん。

いちいちいちいち 上司に何か言う時に いちいちいちいち 動悸ドクドク 緊張 恐怖感 ほんと 勘弁してくれ あたしの脳内。 いつもじゃないから 救われてると思いましょ。 でも 最近は 会社の人間どもの目線、発言、表情…に対して やたら敏感になっている。 じゃっかん 対人恐怖症が戻ってるかもな。 昔は酷... 続きをみる

動悸とか情緒不安定とか。

あー なんか 久しぶりに吐き出さな無理な感覚。。 毎朝毎朝呼吸しづらい↓ 深呼吸ゆっくりやってみるも ヨガ好き女みたいに整う感じ皆無w 動悸だるっ。 安定剤飲んで 電車乗って 本日も仕事。 毎日毎日の繰り返しルーティンの始まり。 生きる為には働かねば。 時間に支配されてる感じが息苦しい。 時間にコン... 続きをみる

もうすぐ来年（当たり前🤣）

あー、急遽有給休暇を取って 今日からお正月明けまでお休みです。 予定ないけどw というか寒い時期は冬眠じゃ。 相変わらず体調はズタボロですが、生きてます。 少し前まで、食べると背中が痛くなり寝込みがちだったけど、それも少しずつマシ😑 でもまだ恐る恐る食べてる。 今年は、世の中もいろんなことがあった... 続きをみる

私がサッカーの試合を見なくなった理由

4年に一度のサッカーワールドカップが始まり、日本は初戦のドイツに大方の予想を覆し勝利。続く昨夜行われたコスタリカ戦に、残念ながら敗戦した。こちらは私が見る限りでは、元日本代表選手などの予想では、日本は3点くらいは得点し勝利との予想を多く目にした。しかし・・・。 初戦のドイツ戦は試合開始前には、既に床... 続きをみる

さてさて年末か年始に向けて

最初に、今日のナイスは使い果たしたので、出来てない人のところは明日以降に読みに行って「ナイス」します。 ( ；꒳； )ナイス出来る数、少なすぎんか？ ーーーーー 思い出マンガ。 予定通りに 年末か年始にムラゴンブログを 卒業しようかと思っています。 やりたい事が他にあるし、 ブログも引っ越したいし。... 続きをみる

悪玉コレステロール値が下がった理由は？

コレステロール の血液検査を 7月と10月に行いました 7月は悪玉コレステロールが基準値よりオーバーでした サプリの投薬は10月の検査の結果を待たずに始めました 7〜10月までの3ヶ月間は 何も治療を行いませんでした で、先日10月の検査結果を聞きに 病院に行きました 「悪玉コレステロール値下がって... 続きをみる

身体がだるい

最近、季節の変わり目のせいなのか身体がだるいです。 この時間(夕方)になると眠くなるし、何もやる気が起きない。 ゲームもその日やらなきゃいけない最低限のことやったらすぐ閉じちゃう。 本も相変わらず読めないし。 鬱気味なのかなぁ。

「怒り」は親の育て方のせい？

アンガーマネジメントという 「怒り」をコントロールする考え方の本が 最近よく見られます。 ちょっと前に それについて書かれた本の一つを読みました 「自分の中の怒り」に関する本でした 読んで、悲しかったので すぐ手放してしまったため タイトルや著者を覚えていません すごく端的にまとめると 怒りの根源は... 続きをみる

お茶に雑巾のしぼり汁(・ω・)

過去にあったことを気まぐれで落書きしてみた。 こうして見ると、かなりな環境に身を置いていたのだなーと改めて思った。 成人するまでは九州の片田舎で過ごしてたから、マジ都会は怖いと思ったものでした。 ちなみに私は、この雑巾絞ってる子（コネ入社でやりたい放題）の扱いが上手かったので、猛獣使いと呼ばれてまし... 続きをみる

不法侵入！2「気配！」

長屋に住みだして数週間バイトと行き来していたが日によってその部屋の違和感が不快なものに増していった。 正幸「なんなんだよ、これ！Σ（`～´）」 最初はあまり気にしていなかったけど、その日、正幸（まさあき）が日暮れ近くに、疲れて家に入った時、ふいに何かが居るような気配が！そして暗い部屋からもわもわと、... 続きをみる

元気なときっていつだろう(੭ ᐕ))？

寒暖差アレルギーで 眠いしだるいし集中力ないし 鼻水でるし、鼻かみすぎて脳みそまで溶け出てそうだし、しかもなんか身体のあちこちが痛いし。 なんだろう。 この感覚って言葉にすると「アンニュイ」？ って一瞬思ったけど、ちゃうちゃう。 それより「ボロ雑巾」って単語の方がしっくりくる😑 そんなボロ雑巾状態... 続きをみる

いのちの電話、に電話したことありますか？

有名人の方の死亡記事などの最後あたりに、「いのちの電話」の案内がよく付け足されてたりするけど。 政府はあれで、本当に自殺等を食い止められると思っているのかな？ 私は「いのちの電話」はもともと信用してなかったです。 だって電話を受けるのがボランティアの方々だし、人数も足りてないし。 本気で人の命を助け... 続きをみる

あの頃のまま

あの頃のまま 稲垣潤一 この曲、好きだったなーって不意に思い出した。 ユーミンの曲で、ブレッド＆バターが唄ったのが有名なのかな？あまり知らない💦 今回は敢えての稲垣氏バージョンをペタリ。 この歌詞を聴いて、いつも友人と自分を比較してたのを思い出した。 いつまで経っても、 「心」が、 大人になりきれ... 続きをみる

孫のイヤイヤ期が羨ましい

久しぶりに孫に会いに行ってきました。 もうすぐ2歳になるので イヤイヤ期が始まっています。 1. ヤンキー座りでストライキ、 赤ちゃんなのに眉間にシワ。 横断歩道の真ん中でも、テコでも動きません。 2. 熊に遭遇したらこうすると効果的だろうな、と思うほど カンペキな死んだふりでの抗議活動、 人混みな... 続きをみる

いじめについて

友人からLINEがあった。 職場で同僚二人から連日陰湿な嫌がらせを受けて、気持ちがひどく落ち込んでいるとのこと。 なんて返信するか悩みつつ、考えてみた。 「そんな低俗な奴ら、気にしないほうがいいよ」 「上司やパワハラ窓口があれば訴えてみたら？」 「逆に見下してやれば？」 「部署移動できないの？」 一... 続きをみる

国葬終わりましたね。〜ひとりごと〜

反対も賛成もあって当然。 あって当たり前！ どちらの意見も尊重します。 ただ、国葬当日の「国葬反対デモ」の発起人の面々は香ばしすぎましたね💦 ざっと挙げると… 高山俊吉氏（弁護士） 野本三吉氏（ノンフィクション作家） 福島尚文氏（OB記者） 洞口朋子氏（杉並区議会議員） 森川文人氏（弁護士） 全日... 続きをみる

夫の肛門を写メして皮膚科へ行く

22日間だけ入所した介護付き老人ホームを6月中旬に退所してからはディサービスが週2(運動系の半日ディと半日ディ)＋週1の訪問リハと訪問看護も入れて、入所前より手厚く良いケアプランになりました。 ケアマネさんも入所前のケアマネさんに頼んでお願い出来た為.安心しています。 介護装具も前の事業所さんを利用... 続きをみる

ミスしても、いつまでも気にしないで

先日、退社した後で わたしのミスが発覚し、問題になったらしいです。 翌朝、上司に指摘されて気づきました。 「ああぁ〜！失念していました〜！」 と、平謝りです。 「わたしがミスしました。申し訳ありません。」と 言い訳も弁明もしないで（したくてもできないし） 各方面の関係方々にお詫びしまくり、 後処理と... 続きをみる

安定剤。

毎日ある安定剤みたいな精神科の薬飲んでんだけど 毎日1錠ずつ 頓服的に 6錠ぐらい飲むんだけど。。 無心状態(笑)で流し込んで ってゆーか 飲んだか飲んでないか記憶消えてw 飲んでないに掛けて 1錠飲んで家出たんだけど なんかフワフワして来て 眠気も訪れそうな感覚で。。 あ これ 飲んでたわ…… っ... 続きをみる

目の怪我からの〜白内障でした

以前の記事で左目の不調を訴えてたのですが。 その後、眼科に行けまして。 結果から言うと左目が白内障でした。 実は以前（15年くらい前）左目に怪我をしてまして。その怪我は完治したのですが、そのやや後ぐらいの時期から左目の不調は感じてました。 あとはアレルギーで目をゴシゴシしてたのもいけなかったんだろう... 続きをみる

前向き人生の原動力【感謝と命の歓び】

63年の還暦超えの人生も 次の 新しいステージに来たように感じています。 僕自身は あまり変わった 心の想いはないのですが 時代の流れや 時代の様々な状況の変化が 激しいように感じます。 どのような時代の流れになっても 自分自身が命がけで 体得したり経験して身に付けて来た 個人的な人生で試された人生... 続きをみる

命の想いへの温かな思いやりの絆【みんなで感謝】

新型コロナウイルス感染症が 日本列島に蔓延して 約3年の月日が流れはじめて 僕たちは命の想いに対して お互いに これまでにない 日本国だけの日本人らしい 命の絆の支えあいや 命の絆を 無言の内にも 静かに心の想いの奥底に 強めているように感じています。 僕は個人的に このような深い 日本国の日本人の... 続きをみる

包まれて生きている命の歓び

生きている事は 本当に有り難くて大変なことだと感じています。 どんなに苦しくても どんなにつらくても どんなに悲しい想いをしていても どんなに厳しい命の想いをしていても 呼吸しながら 生きているのです。 命の想い！ 心の想い！があれば あとは何とかなる人間世界のようです。 生きている命は 部屋の中の... 続きをみる

月曜日の心の詩【ゆるがせにしたくない】

【お詫び】写真のパソコン機能トラブルで 写真の掲載が出来ませんが よろしければメッセージを参考にして下さい。 深夜に目覚めて静かに 今日 月曜日からの心の想いと 心の姿勢の持ち方をどうしようか？と 静かに瞑想をしながら 想いをはせています。 時代の流れは まさにビジネススタイルの 変化の激しい激動の... 続きをみる

自分自身の心の恋心【憧れのマドンナへ】

ムラゴンブログのお友達の皆さまへ ノートパソコンの機能的なトラブルで 大好きな自然の写真が掲載出来ないことを お詫び申し上げます。 今日初めて 9月の日曜日を迎えて 昔ときめいた 素敵な ある全国区の憧れの 女性はへの恋心が 再びときめいてしまって せっかくのゆったりとリラックスしたい 9月の第1週... 続きをみる

無気力過ぎて怖ろしい(・ω・)

無気力なんですよ。 怖ろしいほどに無気力。 一応しなきゃいけないことだけはしてるんですが、それ以外が無気力…(・ω・) 寝るのも起きるのも息するのも、しんどいw 当然、食事するのも面倒なくらい無気力。 なんなら味じゃなくて、栄養素だけ考えて食べてる感じ。 先日、Café＆Meal_MUJIでランチし... 続きをみる

未来のしあわせのために

生きることの厳しさと 生きることのつらい想いも きっと未来の僕には 心地の良い感謝の想いと 感動の想い出になるだろう。 だから 僕は厳しい毎日の生活でも 今の時代の変化や 社会経済が厳しくても 毎日の暮らしに生きることの歓びを見出して 生きて行きたいと感じています。 未来に生きる人たちの【しあわせ感... 続きをみる

中森明菜さん、再始動だってさ。

中森明菜「愛撫」 この曲って知名度低いのかな？ 確か、シングルカットされてないアルバム収録曲のはず。 【中森明菜】 『愛撫』 PV ( Audio 入り ) このPVの時の明菜さんがめっちゃ綺麗だから、YouTubeでPVをよく見てる。 わりと好きな曲です。 29年前の曲なんですね。 私が生まれる前... 続きをみる

パニック障害についての書籍

メンタル系の病気の中でも、パニック障害って障害年金認定もされないし、わりと理解されにくいんだけど。 有名人だと、KinKi Kidsの堂本剛さん、星野源さん、IKKOさんや長嶋一茂さんや円広志さんたちもパニック障害の体験談を語ってますよね。 自覚してるしてないに関わらず、案外パニック障害人口は多いの... 続きをみる

パニック発作でジタバタした夏

去年の夏は謎の血腫が右脚に出来、 今年の夏は、久々にパニック発作で青息吐息でした。 今回のパニック発作は めまい、吐き気、過呼吸、寒気、手足の異常な冷え、汗が出ない、体の各パーツの激痛、頻脈、言葉で言い表せないけど背後から何かが襲ってくる気配、ウツ状態。 （ただしたまたまタイミングよく受けた血液検査... 続きをみる

生きるって大変💦

最近ずっと毎日娘の死にたいと昼夜逆転生活に付き合いヘトヘトな毎日です。 私も一緒に死ねたらいいのに。。。と思う気持ちが高まってまた消えの繰り返しです。 引きこもりの人たちは毎日ネガティブな気持ちと戦いながら暮らしており、生きるのは辛いなと思います。 しかし付き合う家族もきついです。 私も最近は気持ち... 続きをみる

虐待サバイバー

私実は虐待サバイバーなのですが、最近は毒親だった母親が大人しくなり、仲良くできています。 正直夫からは「今までいろんなことやられてきてるのに仲良くしてるの不思議」と言われますが私からしてみれば、仲良くできるうちに仲良くしておきたい。それだけです。 できることなら初めから仲良くして過ごしたかったわけで... 続きをみる

鬱期？

今月、最初の方は非常にテンション高くっていろんなところに行きまくってたんですが。 反動でしょうか。 最近起きれない。 やる気が起きない。 ずーっと寝てしまう。 でも夜は比較的元気なんですよねぇ… で、最近起きれないんで、ベッドと別の部屋にお布団敷いて寝ることにしました。 そしたら若干朝早く起きれるよ... 続きをみる

涙もろいのはなんでやろ

最近、やたらと涙もろい。 ふとしたきっかけで何かを思い出し、涙がぽろり。 （単に左目の調子が悪くて痛いからかも？） 仕事中も瞳を潤ませていて、同僚から「どうしたの？」と問われ「いやいや、ただの思い出し泣き」と答えたら、それから仕事先では泣いてても『いい具合に放置』してもらえるようになりましたw ラッ... 続きをみる

夜市

夜市、というと思い浮かぶのがこの本。 恒川光太郎さんのデビュー作「夜市」。 日本ホラー小説大賞受賞作だったけど、ホラーというより郷愁を誘うファンタジーに近い作品です。 私は表題作より収録作の「風の古道」が好きでした。 帰りたい、と思うような世界観に魅了された。 恒川光太郎さんは沖縄在住の作家さんで、... 続きをみる

樹脂粘土でつくる和菓子？

最近樹脂粘土にハマっています。 先日ユザワヤに行ったところ、なんと和菓子のモールド(型)を見つけました！ いろいろ試してみたのですが、ぶっちゃけ6種類ある型の中で使えるのは3種類くらい。 まぁでも一般的なモールドより安いし良しとしましょう。 全然使えるわけですからありがたく使わせていただこうと思って... 続きをみる

左目が不調過ぎてー

夏い暑、いや暑い夏。 今日も良い天気です。 暑さに強い私は、青空が見えただけで嬉しい。 でもここのところ、いやいや、正確には十年ぐらい前からだけど左目が調子悪い。左肩や左こめかみや左肩甲骨あたりや左首も痛い。 左ばっかやん( ꒪⌓꒪) 観念して眼科に行こうと思ってるけど、今の時期、眼科ですら初診は行... 続きをみる

最近怒りっぽくなったのは更年期だからなのか？

最近、ちょっとしたことでイライラします。 職場で共有の文房具があるべきところになかったりすると 「ちゃんと元に戻してよ」 と独り言を呟きイライラ。 怒りっぽくなったのは更年期のせい？ 50代の良くない変化（不調）はほぼ更年期が原因だと言われます。 でも、それでは現状が何も変わらない。 3年前の自分の... 続きをみる

保育園休園

息子ちゃんは保育園に通っています。 その保育園から昨日電話がかかってきて、、 コロナの子が1人、1歳児クラスで出たので3日間休園にしますとのこと。 今日は大変でした… 保育園が早く再開してくれることを願います。 そしてコロナの一刻も早い収束も。 ちなみに、なぜ私が働いておらず家にいて、旦那さんが育休... 続きをみる

新しいことを始めるって。。。

最近バジルとニガウリ、ししとうをプランター菜園中です。(写真は、バジル) 生ハムとトマトクリームチーズをバジルと挟んでカプレーゼ作りました！ あっという間になくなりました(笑) 新しいことをはじめるのはすごく新鮮ですけど、エネルギーがいる事ですよね。。。 自動車学校終わったら、バイト始めたいと話して... 続きをみる

無事終わりました

訪問介護のモニタリング、無事終わりました。 あと、訪問看護も入ってるんですが、担当の方がコロナになったらしく、今回は電話でお話ししました。 とりあえず無事終わってよかった。 お部屋の片付けしなきゃですねーって言われたんですけどね〜 なかなかやる気スイッチが入らなくてですねぇ… 数日中にはやろうと思い... 続きをみる

消化不良、治りました

一昨日は夜中に吐いてしまったため、昨日は夜ご飯無しで過ごしました。 そのおかげなのか、今日は普通に晩ごはん食べても気持ち悪くならなーい！ 睡眠薬も飲んでますが気持ち悪さは今のとこないです！ 吐くの苦手なんですよね私。極力我慢するんだけど、我慢の限界まできてようやく吐かしかない…となるわけです… 汚い... 続きをみる

パニック障害と広場恐怖

以前、広場恐怖はパニック障害のカテゴリーに分類されていたようですが、今は不安症群に分類されているようです。 まあ、私はどっちもなんですけどね( ；꒳； ) ザックリと説明すると。 パニック障害＝検査では体に顕著な異常がないにもかかわらず、めまい、息苦しさなど、様々な症状を引き起こしてしまう。 広場恐... 続きをみる

寝れない

お薬飲んだのに全然眠くなりません。 飲んだの2時間前だよ？なんで？ ちなみに私の飲んでる薬は、 デエビゴ5、エビリファイ、クエチアピン400、マイスリー10、(あとなんかもう一個あった気がする)です。 こんだけ飲んでて眠くならんのかーい 困りましたねぇ… とりあえず追加でクエチアピン飲みました。 こ... 続きをみる

日本はワクパスとマスク罰金がなくて良かった

敬愛する香港の知人が教えてくれたのですが、 あちらではワクチンパスポートがないと外食が出来ず、ノーマスクで罰金七万円以上なのだとか…。 七万も取られるなら、顔にマスクを縫い付けるわ、と思いました。 日本で良かった。 うちの近所は田舎なのに駅近でいろんな公共施設近なので、 外に出ると絶えず人とすれ違い... 続きをみる

昨日は通院＆買い物でわりと歩いた

昨日は無事に通院終了〜。 ちょっとパニック発作起きて電車の途中下車を3回したし、ずっと足先が攣ってて、芍薬甘草湯飲みながら休みながらウロウロ。 家に帰ったら右足の親指の爪が内出血してたけど💦 病院後買い物もできて、ふと気づくとわりと歩いてました。 消費カロリーって、おにぎり2個分？ ええー( ；ᵕ... 続きをみる

今日は心療内科行くで

晴れてます✨ 暑いけど今朝方は窓開けたら涼しかったです。 私鉄、地下鉄、JR…と乗り継いで行ってきます。片道1時間以上。 早めに出ないと〜。 たぶんパニック発作で途中下車しまくる予感がするから。 予定時間より2時間早めに出発。 まだ通勤ラッシュの時間だから、やだな…。 ( ；꒳； ) 以前は毎日こん... 続きをみる

月日の流れは揺蕩うことなく

テレビはあるけど、 もう何年もまともに見てません（パニック障害で） 年間で4〜5時間ぐらいは見てるかも？ でもテレビ見てると内容にかかわらず息苦しくなるw テレビも断捨離しようかな。 最近はイヤなニュースも多いし、マスコミも新聞も信用してないから困らないっちゃ困らないんですけどね。 (・ω・) 見た... 続きをみる

ぐずぐずと泣いてしまう

自作簡易暑中見舞い。 空は青い。 安倍さん、せめて痛みを感じずに空へと旅立ててますように。 申し訳ないけど岸田政権に期待してなかった分、安倍陣営にはまだまだ頑張って欲しいと思っていました。 でも、これからは緊縮財政と弱腰外交に歯止めが効かないかも？ もちろん、政党など関係なく期待している議員さんは自... 続きをみる

安倍元首相の事件

（追記）pm05:55 安倍晋三氏のご冥福をお祈りします。 私は安倍信者というわけではありませんでしたが、外交力のある首相として安倍氏のことは尊敬していました。 ありがとうございました。 （蕁麻疹出た💦😓HSPの悲しさよ…） ーーーーーーーーー うつうつする日々でしたが、 安倍氏の事件の一報で目... 続きをみる

台風🌀去ってよかった。。。

台風が温帯低気圧に変わりよかった。。。 どうなることかと心配でした💦 台風前後は気圧の変化のせいか体調優れず、子供もなんだかだるそうでしたね。。。 引きこもり気味の娘がたまに行きたい所には、連れて行けるようにしてます。 (たまには、太陽🌞の光浴びて貰わないとほんと心配なので苦笑) 先日夕暮れ時に... 続きをみる

暑いですね💦

各地で気温40度近くになり、異常な暑さですね。。。 家から出かけたくない笑 しかし、今日は、前の職場の方とランチへ行きました😊 前菜美味しかったです。 エビとズッキーニのミートソーススパ アイスとコーヒー パスタランチですが、パスタ撮り忘れました💦 久しぶりの近況報告し、また会いましょうと帰り、... 続きをみる

ぐったりちゅう〜_(:3」∠)_

ここのところ鬱気味ではあったのですが、 昨日は朝からお腹まで下しまして…。 ꜀( ꜆´⌓`)꜆ マグミット（酸化マグネシウム）の調整がうまくいかなかったのか、それとも単純に腸炎か、食中毒か？ わからないほどの腹痛…。 様子を見て朝と昼は食事を抜きました。 水分はちまちま摂ったんですが、摂るたびに腸内... 続きをみる

「香港は英国植民地ではなかった」

タイトルにもした、 「香港は英国植民地ではなかった」という文言が、香港の教科書に追加されたそうで。 キンペーどうなっとんねん。 くまのプーさんのヌイグルミ、送りつけたろか。 （注）自分に似ているとかいう噂が広がり、キンペー氏はくまのプーさんを規制対象にしている。 つか似てねーわ💦 くまのプーさんに... 続きをみる

中医音楽療法，あなたは知っていますか？

オンライン中医音楽療法 ,どこでも使えます。 どこでも応急処置。 www.DuoSuccess.com 。24*7*365. 中医の方法の1つ。 5つの音が5つの内臓に入ります。 特別な（不均衡な）感覚がある場合、それは経絡が遮断され、気と血液が遮断されることを意味します（音波が遮断されると音波が前... 続きをみる

懐かしい夢を見た。

家に帰ると、 まず台所にいる継母が「あら、おかえり」と笑ってくれる。 居間に行くと、ちんまりと正座した祖母が嬉しそうに「おかえり、寂しかったよぅ」と言う。 しばらくすると2階から父が降りてきて「よお、帰ったんか」と珍しく機嫌よく声を掛けてくる。 祖母のそばではセキセイインコが4羽、賑やかに歌っている... 続きをみる

期日前投票に行ってきましたー

だって、当日具合が悪くて 行けないかもしれないしね。 期日前投票の場所の方が近いしね💦 と言うのは建前で、 鬱の時って人が多い場所に行けると ちょっとした達成感も感じられるし、 鬱から来る淋しさも少しだけ紛らわせられるのじゃ。 どっと疲れるけど💦 それと同時に「社会にちゃんと参加」してるアテクシ... 続きをみる

庭のブルーベリー収穫しました！

昨夜は雨音が酷く夜中に寝つけずネットサーフィンのおかげで朝からぐったりの月曜日でした。 昼寝をして夕方にブルーベリー🫐 初収穫しましたが、甘い！ 先になり初めのやつを味見した時は酸っぱくて食べれなかったのですが。。。 よかったよかった😊 8年目にしてやっと食べれる程になりました✨ まあ果実も8年... 続きをみる

鬱はいきなりやってくる

去年から頑張って あの手この手で「鬱さん」を抑え込んだのに、だ。 ふと気がつくと、スルッ、と私の身体の中に再び発生し「こんにちは」してた「鬱さん」。 まさしく招かざる客(・ω・) 厚かましいにもほどがあるよね。 原因は大きく分類してふたつ。 ①気象病の影響 ②先週、立て続けに慣れてない人に会った 以... 続きをみる

写真整理＆ちょびっと不登校のお話…

皆さまこんにちは。 ぼっち高校生のリサです。 今日は久々に写真フォルダの整理をしました。 食事、食事、食事…。ほとんど食事の写真デスネ。 ただの食事の写真ですが、なんだかぼっち臭溢れる写真に…(何故？！)（気のせい？） やっぱり、改めてぼっち生活の写真を見ると虚しくなりー…マス…。 思い描いていた高... 続きをみる

はじめまして

はじめまして。 ぼっち高校生のリサと申します。 念願のブログデビューです🎶 右も左も分からない状態ですが、暖かく見守ってくれると嬉しいです✨ ではでは。自己紹介も兼ねて経歴を書きたいと思います。 <小学6年生> 集団無視に遭う。 <中学1年生> 周りについていけず、不登校に。 家族仲が悪く、警察が... 続きをみる

本音を書くのがめんどくさい。

途轍もなく落ち込んでたとしても、 「今、鬱が酷くてしんどい」と、 リアでもwebでも話したり書いたりするのはなかなか気が引ける。 本音を書くと、「かまちょ」や「かまってちゃん」に思われるんじゃないかと余計な心配もする。 実際、仮に鬱が酷かったとしても、結局は自分で解決するしかない問題だしなぁ。 って... 続きをみる

金曜日だ、嬉しいな

おはようございます。 ココロはずっしり梅雨空の迷い人です。 今週は、なんだかメンタルが思い1週間でした。 気づけば自然に涙が出てくること3回。 思い出すたびに、悔しさがこみ上げてくる。 会社休もうかな、なんて思いましたが、 支えてくれる味方の顔を思い出したら、ちょっと勇気が湧いてきた。 みんなが言っ... 続きをみる

どこでもいっしょ

サ終したけど、運営さんがオフラインで残してくれてるゲームアプリ。 「トロとパズル」 知る人ぞ知る「どこでもいっしょ」のトロ（中央の猫）のゲームです。 トロ（とその仲間たち）めっちゃ好き！ ゲームはテキトーにしか楽しまなかったけど💦 今年もアクセスすると誕生日を祝ってくれました。 祝われてるんだか、... 続きをみる

気象病(・ω・)

気圧が低かったり荒れてると 視覚的にもモニョモニョするし 自律神経も暴走する(・ω・)です。 気象病って名前を耳にし始めたのは最近だけど、症状に初めて気がついたのは高校生の頃（遠い目） ずっと眠いし、だるいし、寒気するし、 めまいに吐き気に鼻血に…。 熱っぽいし、拒食やら過食やら、 気分障害が加速し... 続きをみる

【普通】ってなんじゃラホイ。

毎朝早起きして、 仕事で家を出る前に4コマ漫画を描く、 （仕上げまで無理なら、せめて下描きだけは描く）というのを1年間やると決めたから日課にしているのですが…。 夜はメンタル面でポンコツなので描くなら朝しかないので💦 あ、マンガを描くのは自己満であり、自分用メソッドとしてね。 この前、こんなマンガ... 続きをみる

愛の世代の前に 〜浜田省吾〜を聴いて戦争について思う

またまたYouTubeのオススメで出てきましてん。 愛の世代の前に (ON THE ROAD 2022 LIVE at 武道館 / Special Edition) 浜田省吾の「愛の世代の前に」 原爆を詠った曲として有名ですよね。 浜田省吾氏の親が被爆者だったとか…。 以前仲の良かった会社の同僚が浜... 続きをみる

疲れが溜まって？眠りすぎます

梅雨になり、季節のせいなのか 仕事の多忙のせいか、 いつも、とても眠いです💤 メンタルをやられている時も 過眠するようなので、 メンタルが疲れているのかもしれません。 お昼後も、眠くならないように おにぎり弁当の量を調節していますが 今までの量でも、食後に眠くなってしまいます。 帰りの電車も、座れ... 続きをみる

紫陽花が元気いっぱい

紫陽花好きだ✨ もう少ししたら合歓の木の花も咲く。 タイミング良く見に行けたらいいな〜。

最近びっくりしたこと

YouTube観てたら 急にオススメで出てきた、コレ。 兵士を看病した戦時中からずっと現役‥「仕事がある限り働き続ける」97歳の看護師の生き方 ＃CBCドキュメンタリー 97歳で現役ですと？ うちの親世代よりずっと年上の世代…。 しかも自分より年下の方々を 介護施設でお世話してる看護師さんだとか…。... 続きをみる