うつ病のムラゴンブログ

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症状変わらず

食欲不振が治りません前の薬の副作用だったと思うのでやめたら落ち着くと思っていたのですがあまかったようです… 早く前みたいにお腹空いたとなりたいです新しい薬にして三日目少量なので何も変わりません相変わらず午前中は起き上がれないほど体が重く昼に少し楽になる感じこれは変わりませんこれが毎... 続きをみる
chika 今までのこと　うつ病の日々 2026/07/02 11:39
頭がおかしくなりそう

今日は職安の日でしたまだ働けない？と聞かれましたもう少しで補助がなくなってしまうためこちらでは何もする事はできないよと… わかっている私だって働けるものなら働きたいでも体が動かない意欲もでないご飯も食べれないこんな状況で仕事はできない色々と考えているとモヤモヤして落ち着きません座... 続きをみる
chika 今までのこと　うつ病の日々 2026/06/30 13:00
薬をやめました

前回食欲不振になって新しく出してもらったお薬夜になるとモヤモヤして眠れなかった次の日昨日もう一度試してみました… が後悔しましたまた同じようになるのか？という不安で寝付けなくなったのです幸い睡眠薬が効いて眠る事はできていましたでも朝から頭痛がありました今日飲むのはやめて明日病院なので ... 続きをみる
chika 今までのこと　うつ病の日々 2026/06/29 11:14
うつ病歴18年です、まとめ 23

いつもはヤクルトのような小分けされたプラ容器の乳酸菌飲料を買うけど、ナフサ節約に牛乳パックの飲むヨーグルトに切り替えました。長く書いてきましたうつ病の経験ですが今回でお終いです。うつ病も19年目に入り私は治らないタイプのようです、脳が傷つくとガーンと悪くなりますが時間が経ったり薬を増やす事で程度... 続きをみる
のらにゃー外為・節約・うつ病のブログ 2026/05/29 10:05
うつ病歴18年です、断薬？、退職？ 22

前の記事で年数間違えてるね、2023年の12月に障害者施設での問題で退職するか悩みました、大きなストレスから路上で大声を張り上げる事もありました、抗うつ薬は2月からやめていてどちらが原因か分かりませんが翌年の1月から恐怖心が出てきました。怖くて風呂に入れないや自転車をこいで会社に行けないなどです、... 続きをみる
のらにゃー外為・節約・うつ病のブログ 2026/05/27 09:17
世にも恐ろしい出来事が。。。

世にも恐ろしい出来事が。。。一昨日、庭のゲートがまた開いていて、（以前、確か半年？くらい前だったか、早朝に、ゲートを叩きつける音がして、前庭を速足で抜けていく人影を見たことがあり、次男に言って見に行くと、閉めてあるはずのゲートが開いていたことがありました。誰かが庭に侵入しました。）キラちゃ... 続きをみる
かれん生きづらい日々 2026/05/26 07:50
うつ病歴18年です、悪い奴にからまれた 21

家族解散に買った家が2度も失敗しました、買った時よりも高く売れるはずもなく韓国人の母娘が310万円で買ってくれました、ピタットハウスは非を認めましたが責任は取らず93万円の損害でした😿、抗うつ薬を飲んでいなかったらまた脳が傷ついていたかもしれません。お父さんは姉が実家に居座ると思っていたのでこち... 続きをみる
のらにゃー外為・節約・うつ病のブログ 2026/05/24 08:30
うつ病歴18年です、悪い奴にからまれた 20

A型事業所で働きながらまたも物件を探していました、2023年奈良県に300万円で築50年の家が出ていました、庭もあり小さな家庭菜園ができそうです、持ち主は奈良振興の中国人社長で中国人に賃貸で貸していました、内見すると「350万円にして欲しいと値上げしてきます」中国人は汚い、それでも内部が綺麗なので買... 続きをみる
のらにゃー外為・節約・うつ病のブログ 2026/05/22 10:15
パキシル5mgを3／4に減らしました

5月11日に精神科に行っていつも通り5mgを貰いました、症状はいい方なので薬を割って3／4を飲むようにしました、5mgより少ない錠剤は無いので割ります。 3日くらいしてからかな？調子が悪くなりしんどさが増しています、今朝もしんどくて5段階中3から1を行ったり来たりしています、大体減薬すると1週間でな... 続きをみる
- 抗うつ薬の減薬
のらにゃー外為・節約・うつ病のブログ 2026/05/21 10:27
もう嫌だ。。。

舌の火傷の痛みが一向によくならず、ずっとヒリヒリと痛くて痛くてもうストレスたまりまくってて、原因は、きっと、風邪のせいで鼻が詰まっているから、口呼吸しているし、夜寝ている時も、ずっと口呼吸しているから、口がかぴかぴに乾いてしまっていて、舌もかぴかぴで、そのせいで、痛みが全く軽減されないま... 続きをみる
かれん生きづらい日々 2026/05/21 07:54
ふぁいとぉっ！

以前、海外からアクセスしている人に起こったレイアウト崩れがまた起こってしまって、記事をアップ出来ませんでした。今、治ったようなので、いつもよりかなり遅くなってしまいましたが、記事をアップします。（＾＾）悪魔の薬、現在30mg。 150mgで精神崩壊起こして、体調破壊されて心も体もめちゃくち... 続きをみる
かれん生きづらい日々 2026/05/20 10:52
うつ病歴18年です、悪い奴にからまれた 19

310万円で買った家は半年住んで売る羽目に、個人経営の不動産屋に210万円で買いたたかれて、いろいろ諸経費を入れると200万円の損となりました😿、A型事業所までは歩いて5分ほどの場所だったのですが、実家から通う事になり自転車で50分となりました😹。（土壁はがして塗り直したり、壁紙にペンキ塗ったり... 続きをみる
のらにゃー外為・節約・うつ病のブログ 2026/05/20 09:00
嫌だなあ。。。

やばいっ！ここのところ、日本も同じだと思うのですが、一日の気温差が激しいし、連日、寒い日、暑い日がコロコロ変わっているから、鼻水がだらだら。。。喉もひりひり。。。体中の節々が痛み。。。頭がずーんとして、首がだる重くて辛い。。。いや～な感じの頭痛。。。それでなくても体が辛くて辛くて仕方が... 続きをみる
かれん生きづらい日々 2026/05/19 07:57
何事もありませんように。。。

土曜日に、次男に車を洗車してきてもらいました。汚れていたのですっきりしました。次男は、今日から一か月、婚約者に会いにタイに行きます。毎回タイに行ったら、何かしら問題が起きるんですよねえ。一昨年は、コロナにかかって二週間ほどダウンしていたらしいし、去年は、狂犬病の注射を打ってない飼い犬に噛ま... 続きをみる
かれん生きづらい日々 2026/05/18 07:56
うつ病歴18年です、悪い奴にからまれた 18

一人暮らしも慣れてきて体調も『朝しんどいな～』程度で安定していました、隣のごろつきは警察が来たりもしていましたが問題はなかったです。 2019年8月に仕事から帰ってきたら隣のごろつきが自転車で出て行こうとしています、私は前を向いて歩いているので自然と目があいます、家に入ろうとしたらごろつきが「何かも... 続きをみる
のらにゃー外為・節約・うつ病のブログ 2026/05/17 11:09
# うつ病
- 【受診記録】往診（233回目）
- ️休養延長で揺れる心…それでも家族に支えられて【うつ病日記⑳】
- 30年ぶりのウナギと、月曜日のひとりごと。【うつ病日記㉑】
- 心を落ち着かせる方法を探して【うつ病日記㉒】
- 生きる自信を失くした日々と、妻の笑顔。【うつ病日記㉓】
- 運がいい人は、傘の持ち方が違った！？
- 作業所486日目・487日目、部屋が暑すぎて冷房効かない
- うつの「ぐるぐる思考」から抜け出すまでの3年半｜時間軸と思考の変化
- 高校入学にかかったお金にまつわる話
- あいかわらず奇想天外な元夫と入学式
- どうしていつも怒っているんだろう？
- 人生はプラスマイナスゼロになるようにできている
- 転院した記録｜受診前の不安と実際の流れ
- 50代主婦でも、娘と同じヘアブラシを使いたい！ご褒美アイテム購入報告！
- 資産4億円｜お金が目標でなくなった日｜中学の夢→4億【前編】
ごめんなさい。。。🙇‍♀️

毎日毎日愚痴、ネガティブ発言でほんっとごめんなさいっ。。。もうほんっと、体が異常に重くてだるくて、全く何もやる気が起きず、何もやりたくなくて、ただただ精神的にも身体的にもしんどくて辛くてたまりません。今、全く体に合わない強烈なダメージ与えられた悪魔の薬を減量中だから、そのせいもあるかもしれ... 続きをみる
かれん生きづらい日々 2026/05/17 07:37
崩れ落ちた。。。😭

ガソリンが、ずっと少ないまま放置しっぱなしにしていて、そろそろ車乗っておかないといけないし、ガソリンも昨日少し値段が下がっていたので、根性で起き上がってガソリン入れて、娘もショッピングに行きたいと言っていたので、根性で行ってきました。ずーっと車も洗ってないので、出たついでに、洗車も行こう... 続きをみる
かれん生きづらい日々 2026/05/16 07:44
うつ病歴18年です、悪い奴にからまれた 17

障害者手帳を取る間の4か月間で精神状態は回復して症状は軽いものになっていました、2019年3月から障害者就労継続支援A型に通う事になりました、所長も支援員さんも優しくてよかったです(*´▽｀*)。それと同時にあの汚い家に一人で住む事にもチャレンジしました、大量のゴキブリ退治w、悪臭が凄くて布団をか... 続きをみる
- A型事業所
のらにゃー外為・節約・うつ病のブログ 2026/05/15 08:38
相変わらずめちゃくちゃですわ

あつ～い！と思ったら、さむ～い！と思い、扇風機を10分くらいつけたら今度はヒーターを 10分くらい付け、を交互にずっと繰り返しています。掛け布団も、かけたり蹴り飛ばしたり。（＾＾；）自律神経相変わらずめちゃくちゃですわ。（＾＾；）これ、今の薬が完全に断薬出来たら治るのかなあ。。。（－＿－）。... 続きをみる
かれん生きづらい日々 2026/05/15 07:39
うつ病、ニコニコしてる人も豹変する

脳が傷つくと脳内にあふれるのか『誰かに聞いて欲しい』と人のぬくもりを求めるようになります、ヨチヨチ歩きで散歩している時によく誰かと話している気さくそうなおじさん（70歳くらいかな？）が居ました、会釈したらあちらも返すので挨拶して会話をしました、親の代から畑仕事をしている事など話してくれて、私は自分が... 続きをみる
のらにゃー外為・節約・うつ病のブログ 2026/05/14 10:37
強い眠気

昨日はいつも以上に眠気が強くて、ずっと寝ていました。ただ、継続的にぐっすり眠れているわけではないのですけどね。凄く浅い眠りで、しょっちゅう目が覚めてしまうタイプの質の凄く悪い睡眠です。目が覚めても、目を開けていられなかったです。辛くて。こんなに眠気が異常に強くて目も開けてられないのに、 ... 続きをみる
かれん生きづらい日々 2026/05/14 07:42
うつ病歴18年です、悪い奴にからまれた 16

脳が責め立ててくるのですが「情けない」「惨めだ」などの負の感情ですね、脳が処理できないほどの早さです、働く事に意識が流れて行きます、しかし24年間も引きこもっていたので行動に移せません、お父さんの前でうずくまり団子になりました、会話をして着替えて玄関のドアを開けてハロワに行きました。障害者枠での雇... 続きをみる
- 無気力
のらにゃー外為・節約・うつ病のブログ 2026/05/13 10:40
胸の圧迫感

ここのところ、気温はずっと21度とかだったのですけど、昨日、29度まで上がり、めっちゃ暑かったです。。。（－＿－）。。。これからも、気温の大きな変動が短期間で続くので、よくない体調を、これ以上崩さないように気を付けないと。。。日本も同じだと思うので、皆様どうぞお気を付けくださいね。それよ... 続きをみる
かれん生きづらい日々 2026/05/13 07:47
うつ病、リラックスの効果GABA（ギャバ）

抗うつ薬にセレトニンを含んだパキシルがありますが調べてみると同じような効果があるGABAがありますね、アミノ酸の一種だそうで興奮性の神経伝達物質（グルタミン酸など）を抑える効果があるそうです。多く含まれる食材は、トマト、カボチャ、ジャガイモ、もやしなどだそうです。サプリメントとしても売られていて... 続きをみる
- GABA
のらにゃー外為・節約・うつ病のブログ 2026/05/12 07:53
もう少しの辛抱！

少しづつ、本当に滅茶苦茶ゆっくり少しづつですけど、起きていられる時間が少しづつ出来てきていて、それが維持できています。もう少しの辛抱！よく耐えて頑張っている、偉いぞ私！（＾＾）と、自分で自分を褒める。笑ただ、まだまだ毎日波があって、日によってまたど～ん！と落ちる日も。。。昨日がそれで... 続きをみる
かれん生きづらい日々 2026/05/12 07:47
うつ病歴18年です、悪い奴にからまれた 15

この時はパキシルを5mgを飲んでいたのでましだったのかな？、それでも今までとは違う症状が出ました、階段から突き落とされた時とお母さんが亡くなった時は希死念慮が出てそれでも生きる気力はありました、ですが今回は「無気力」になったのです。テレビニュースなどで「うつ病でソファーに寝ころび何もする気が起きな... 続きをみる
- 無気力症状
のらにゃー外為・節約・うつ病のブログ 2026/05/11 08:15
(´；ω；`)ｳｩｩ

ベッドから落ちた。。。(´；ω；`)ｳｩｩ思い切りお尻を打った。。。そして左ひじもねじった。。。寝ている私の上に乗っていたきらちゃんを傷つけないよう怪我させないよう、そっとどかせようと体を移動させたら、どうやら元々ベッドの端っこに私寝っ転がっていたようで、どって～ん！と落っこちてしまいまし... 続きをみる
かれん生きづらい日々 2026/05/11 07:46
あほですわ。私。。。（＾＾；）

昨日はあまりの辛さに余裕が全くありませんでしたが落ち着いてよくよく考えてみると、起きて予防注射に行けたこと、凄く辛かったけど、行こうと思えて予約取って行ったこと、二時間も、床に倒れこまず、体は歪んでいたものの、気を失いそうになっていたものの、何とか頑張って椅子に頑張って耐えて座っていられた... 続きをみる
かれん生きづらい日々 2026/05/10 07:42
うつ病歴18年です、悪い奴にからまれた 14

2018年の夏ですね、この日も超汚い家を掃除して帰る途中でした、向こうから車が来てハンドルを切り私めがけて突っ込んできました、当たる寸前でハンドルを元に戻して過ぎ去ろうとするのです、私は自転車を止めて振り返りました、すると車は止まり窓を開けて若い男が「かかってこいや！」と挑発してきます、いかにもな男... 続きをみる
のらにゃー外為・節約・うつ病のブログ 2026/05/09 09:39
すみませんねえ。。。いらいらして。。。

昨日、ほとんどないエネルギーを絞り出して、インフルエンザの予防注射をしに行きました。待つのが無理だろうしまだまだ非常に辛い体で、ほとんど寝たきりが続いているので、朝一で、一番最初の予約だったらすぐに済むだろうと思って、（誰も前に患者がいないので。）朝1の、8時半に予約を入れておりました。... 続きをみる
かれん生きづらい日々 2026/05/09 07:37
災害時のために抗うつ薬は残しておこう

国は医療費を節約するために薬の無駄をなくそうとしています、処方箋を貰う時に薬剤師が「お家に余っていませんか？」と聞いてきます、これは厚生労働省から聞くように指導されているのだと思います。通常のお薬だといいのですが抗うつ薬（精神薬全般）は残しておいた方がいいと思うのです、大地震が起きたら慌てて逃げま... 続きをみる
のらにゃー外為・節約・うつ病のブログ 2026/05/08 10:00
（－＿－）。。。

例のソマリア人の車、車どけろとお役所から張り紙されて以来、二週間くらいかな？ゴミ箱を設置する駐車禁止場所に車を停めなくなっていたのに、またここ最近、車停め始めた。懲りない奴だな。。。根性相当座ってるな。。。ほんっと非常識なやつだ。。。役所、注意の張り紙じゃなくて、罰金取れや。。。（－＿－）... 続きをみる
かれん生きづらい日々 2026/05/08 07:39
うつ病歴18年です、お母さんが亡くなった 13

この頃は無職で姉も引きこもりとなりお父さんに寄生している状態でした、中古の家を買って生活費はお父さんに月2万円送ってもらい、何とかそのお金で生きて行くつもりでした。もの凄く汚い家で特に油汚れが凄かったです、気化した油が隣の部屋の天井のベニヤ板に厚い膜を作っていて、何度もセスキ水で拭き取りました、写... 続きをみる
のらにゃー外為・節約・うつ病のブログ 2026/05/07 09:58
人間って

連日あさましく食べ物を口に詰め込んでいたせいで罰が当たりました。右側の舌の奥側を、物凄く強く奥歯でがりっ！と噛んでしまいました。勿論血も一杯出ました。噛んだ瞬間、あまりの痛さに体が震えました。頭の先から順番に足の先まで震えが順番に高速で上から下に移動する感じ。余りにも酷い痛みを感じた瞬... 続きをみる
かれん生きづらい日々 2026/05/07 07:41
お願いしますっ！

今、お薬が40mgまで減量出来てきています。やっと。。。ほんとやっとです。ここ最近、体が少し楽に感じられるようになってきました。まだまだ基本は寝たきりなんですけど、少しの間は座っていられるようになってきたんです。（＾＾）アリガタヤ。どうぞ、どうぞこのまま、回復の道、マッシグラ、お願いし... 続きをみる
かれん生きづらい日々 2026/05/06 07:38
うつ病歴18年です、お母さんが亡くなった 12

細かい話は抜きにして、パキシル飲んで時間経過とともに症状は和らいで行きました、薬も段階的に減らして行き5mgまで減らしました。 2017年頃になるとお父さんが「家族3人バラバラに生活をしよう」と家族解散を言いました、姉は性格が悪く部屋はゴミだらけで何か言われると食ってかかります、私もお父さんも姉を嫌... 続きをみる
のらにゃー外為・節約・うつ病のブログ 2026/05/05 10:42
よろしくぅ～

野生の鳩、日本で言うとキジバトみたいな感じの鳩が家の中に入ってきました。（写真はお借りしました。こんな感じの鳩でした。）わんこ達、いい子で、近寄りもせず、吠えもせず、鳩は怖がらず、暫く滞在して出て行きました。何かいい事あるかな。（＾＾）神様、よろしくぅ～。笑
かれん生きづらい日々 2026/05/05 07:45
(# ﾟДﾟ)

物凄い雑草、次男に除草剤をまくのをお願いしたら、めちゃくちゃ機嫌が悪くなった。。。あんたがやったっていい事なんだぞっ。。。お願いしなくても自主的にやれや！(# ﾟДﾟ)
かれん生きづらい日々 2026/05/04 07:36
うつ病歴18年です、お母さんが亡くなった 11

初めての精神科でした、町内の個人経営の診療所です、40代くらいの男の先生でニコニコしています、患者の話を遮らずに聞いてくれます、患者がしたいようにしてくれて「どの薬を使いたいか」「どれだけの分量か」「どれくらいの期間か」を患者が決めます、先生は患者の症状を聞いて「この薬がありますよ」と提案して患者が... 続きをみる
のらにゃー外為・節約・うつ病のブログ 2026/05/03 10:37
過食症爆発

過食症爆発。はってキッチンに行って床に這いつくばって食べ物を詰め込む私。連日4000キロカロリー越え。だと思う。。。私のその姿を見て娘おびえる。。。
かれん生きづらい日々 2026/05/03 07:37
精神障害は3級まであります

私は精神障害になった直後は凄く辛かったので2級だったかな？と思います今は症状が楽で障害者手帳は3級です。明確な線引きはあるのかな？、私が思う1から3級までの違いを書きます。 1級．入院が必要なレベルでほっておくと自殺しそうなので時には拘束具が必要、叫び声を上げて錯乱する、誰かの監視が必要。 2級．... 続きをみる
のらにゃー外為・節約・うつ病のブログ 2026/05/02 10:41
廃人

もう脳みそも、体も、心も、機能停止。エネルギーも枯渇。。。廃人。
かれん生きづらい日々 2026/05/02 07:46
悲劇の始まり。考えなしにクレカを使ってしまった末路

こんにちは。このブログを書いているのは、うつ病で長期休職中に盛大に自滅した、どこにでもいる普通の人間です。正直に言います。完全に自業自得です。でも、同じような経験をしている人、もしくは「なんでそんなことするの？」と疑問に思う人に向けて、リアルな体験を包み隠さず書いていこうと思います。 ■ うつ... 続きをみる
- クレカ
- ハイブランド
- 休職
- 借金
- 虚無
- お金
- 夜遊び
借金地獄からの脱出借金地獄からの脱出 2026/05/01 15:11
うつ病歴18年です、お母さんが亡くなった 10

パキシルCR12．5mgを飲みました、頭がシュワシュワっとしてその後錯乱しそうな感じになりました、4日間くらいでなじんできて胃の不快感が治まり背骨の痛みも消えて食欲が戻ってきました、私にとっては抗うつ薬はよく効くみたいで、兄に階段から突き落とされてパニック障害になった時に飲んでおけばよかったのにと少... 続きをみる
のらにゃー外為・節約・うつ病のブログ 2026/05/01 10:40
一進一退

昨日は、ひたいの辺りの脳みその、ずーん、じーんとした酷い重だるさ、それにくわえた酷いぐらぐらした眩暈で、また一日中寝たきりへと逆戻り。勿論、いつも、体、特に背中に酷い鉛のような重さだるさ、しんどさも続いています。でも、一進一退を繰り返しながら、結果的には徐々によくなっていっているのだと信... 続きをみる
かれん生きづらい日々 2026/04/30 07:45
うつ病歴18年です、お母さんが亡くなった 9

2012年の11月に運転免許証の更新に行きました、ですが翌日に急変します、凄くしんどくなり希死念慮が出てしまいました、たまらなくなり姉に「死んだらお父さんの事頼むで」と伝えました、これで脳が傷つくのは2度目です、町内の精神科に駆け込みました。今までの病状を伝えると「階段から落ちた時はパニック障害で... 続きをみる
のらにゃー外為・節約・うつ病のブログ 2026/04/29 10:32
今の私はすっごい我儘女

昨日、右膝の奥の方が酷くずきずきと痛みました。今まで、時々うずく痛みはあったのですけど、昨日は酷く痛かったのです。これは、以前74キロだったかな？76キロだったかな？太っていた時に、右膝を痛めたときの古傷です。今、非常に体調が悪いので、忍耐力が全くなく、我慢が全く出来ないのです。ああ～！... 続きをみる
かれん生きづらい日々 2026/04/29 07:45
うつ病、朝しんどいのはノルアドレナリンが少ないから？

ブロガーさんから有益な情報をいただきました、麻酔に使われているケタミンを点滴で投与するとうつ病の改善があるそうです、日本ではまだ保険適応外でして大学病院などで受けれるくらいだそうです。古くからあるアノ麻酔薬が鬱病の治療薬になる？今までの常識が覆るかもしれません…。私は朝がしんどくて夜に向かうに... 続きをみる
のらにゃー外為・節約・うつ病のブログ 2026/04/28 10:36
うふっ！

今のお薬、強制的に精神科医に押し切られて、負けて飲み始めてから酷く体調をくずし、もうかなり長い間苦しみ続けていますが、今、減量中で、現在45mg服用中。お薬の副作用や、離脱症状、大うつ病の症状、などなど苦しみ続けてはいるものの、離脱症状はあまり出ていないかな。どちらかというと、お薬の副作... 続きをみる
かれん生きづらい日々 2026/04/28 07:44
うつ病歴18年です、お母さんが亡くなった 8

お父さんもお母さんも兄を嫌っていたのでその空気を察してか兄家族は家に来なくなりましたね。 2012年4月にお母さんが亡くなって私の症状は悪くなりました、お母さんが亡くなったとたんお母さんが苦しむ夢や亡くなる夢を連日見るようになりました（脳は不思議なものですね）、これは数か月続きました、他には眠ろうと... 続きをみる
のらにゃー外為・節約・うつ病のブログ 2026/04/27 10:35
頑張れ私！

昨日は朝起きてから半日の間は、いつものごとく地獄。。。辛すぎて起き上がっていられない。。。額の辺りの頭の酷い重だるさ、圧迫感、くらくらする酷い眩暈、頭を支えていられない。。。背中が特に酷い体中に鉛のような重だるさ、しんどさ、気だるさ、、、全く思考回路が働かない脳みそがぼーっ、じーん、とした... 続きをみる
かれん生きづらい日々 2026/04/27 07:47
【カウンセリング】向精神薬で心の問題は解決するのか？現代医学にすがる20代女性

（カウンセリング要約）抗うつのお薬もらいました。まだ飲み始めであまり効果を感じていないけれど、少しでも早く楽になりたいです。ーーーーーーーーーー抗うつ薬を手に入れたということは、心療内科にかかられたのでしょうか？私は精神科で5年以上働いてきましたが、抗うつ薬は特に慎重に勧めるべきだと感じ... 続きをみる
50'sカウンセリングルーム 50'sウンセリングルーム 2026/04/27 05:00
辛抱辛抱！

地獄の辛さですけど、でも、二日ほどは多少なりとも少し楽になった日が出てきたので、よしとしなくては。。。こうして、ほんの少しながらも楽な日が出てきては、また地獄へ転落し、を繰り返し、徐々によくなってくるはず。。。。。。と信じたい。。。辛抱辛抱！
かれん生きづらい日々 2026/04/26 07:47
うつ病歴18年です、お母さんが亡くなった 7

この頃でも兄は年に2回ほど家に来ていましたが脳がなれたのか恐怖を感じなくなりました。パニック障害は少しずつ良くなってきたのですが2012年4月にお母さんがC型肝炎により亡くなります、お母さんの体は肝臓癌と腎不全によりボロボロでした、何もしてあげられないつらさに私の脳はストレスを感じていました。 2... 続きをみる
のらにゃー外為・節約・うつ病のブログ 2026/04/25 10:57
ダメだ。。。

ダメだ。。。二日ほど、ほんの少しだけど、楽になっていたけれど、また元通り。。。地獄。。。今日もまた寝たきり。。。涙起き上がれない。。。辛い。。。特に背中にのしかかっている鉛のような重さとだるさ、辛さが酷い。。。地獄の耐えがたさ。。。非常にきつい。。。
かれん生きづらい日々 2026/04/25 07:41
パキシルとワイパックスはどちらが怖い薬？

昨日からしんどさが上がったねでも日常生活はおくれてます。私は2012年の11月からパキシルを飲み始め2024年1月にワイパックスを飲みました、精神のお薬は飲み始めも飲み終わりも離脱症状が出て怖いですね、ネットで調べても「こんな怖い薬を飲んでいたなんて」と薬を止める人が居ます、ですが病気が重い人ほど... 続きをみる
のらにゃー外為・節約・うつ病のブログ 2026/04/24 10:42
嬉しいです

昨日は凄く性悪記事ですみませんでした。（＾＾；）さて、少し、体の重さやだるさ、しんどさ、眩暈、などがここ二日ほど、ましになってきました。辛さはまだまだ続いてますけど、ほんの少しだけですけど、ましになってきてくれたので嬉しいです。ほんの少しの間ですけど、体を起こしていられるようになりました... 続きをみる
かれん生きづらい日々 2026/04/24 07:45
うつ病歴18年です、階段から落ちた 6

OKストアでニシンの焼き魚が299円で売ってました珍しいので買いました。最初の2年間はかなりしんどくて『死にたい死にたい』と考えていました、すると夜に胃がキリキリと痛むのです、一旦治まったのですがまた夜中に痛みます、かなり痛いのですが朝まで耐えて病院へ行きました、しかしタクシーに乗っている間に痛み... 続きをみる
- パニック障害
のらにゃー外為・節約・うつ病のブログ 2026/04/23 10:45
次男目撃

ご近所さん、二台分しか車の車庫がないにもかかわらず、 7台くらい車があって、しかも、3つしか部屋がない家を借りて住んでいるんですけど、ソマリアから来た人で、 10人くらい（もっとかも）その家に住んでいるんです。そこの人、ゴミ箱設置場所とか、止めてはいけない場所に車をずっと我が物顔でとめていて（... 続きをみる
かれん生きづらい日々 2026/04/23 07:46
こういう時に

何かに憑りつかれているかのような異常な体の重さ。。。じっと横になっていても頭がぐらぐらして、幾度となく気を失いそうに。。。相当ヤバい。。。毎日毎日耐えきれないくらい辛くて辛くて。。。こういう時に、怪しい宗教団体に取り込まれてしまう人っているのだろうなあ。。娘、風邪ひいてしまい、咳が止まら... 続きをみる
かれん生きづらい日々 2026/04/22 07:39
うつ病歴18年です、階段から落ちた 5

今日は万代で特大うなぎ中国産798円と白ねぎ2本98円とライフで超芳醇98円を買ったよ。引きこもりの無職だったためお金がなく精神科には行きませんでした、こみ上げてくる不安感や脳が命じる自殺衝動などに耐える日々でした、何とか元気を出そうと散歩するのですがヨチヨチ歩きですw、夜に元気になるはずなのです... 続きをみる
- パニック障害
のらにゃー外為・節約・うつ病のブログ 2026/04/21 10:01
心の底から感謝いたします！

具合悪い投稿ばかりし始めてから、読んでくださる人がどんどん減ってます。(´；ω；`)ｳｯ… ごめんなさい。。こんな気分害するような記事しか今は書けなくて。。。今、読んでくださっている方、ナイスくださる方、コメントくださる方、皆様本当にお優しくて。。。どんなに感謝している事でしょうか。。。 ... 続きをみる
かれん生きづらい日々 2026/04/21 07:45
うつ病、叫ぶことはいい事か？

昨日はライフで衣類漂白剤のワイドハイターEX450㎖を128円で買いました、結構安いんじゃないかな？。ため息をついたり、貧乏ゆすりをしたり、叫び声を上げたりしますよね、それって脳にストレスがかかるのを防ぐ事やストレスを発散する事なのだと思うのです（医学でもそんな話聞いた事あります）。だとするとう... 続きをみる
のらにゃー外為・節約・うつ病のブログ 2026/04/20 10:21
無理ぢゃ。。。

昨日はわんこ達のシャワーの日。私は出来ませんでした。次男にお願いしてやってもらいました。娘、私うんうんうなりながら寝てるのに、どうしても買いたいものがあるから買い物連れて行って、と。。。 (# ﾟДﾟ) 無理ぢゃ。。。見てわからんか！もう、気力も体力も何もない。動けない。。。
かれん生きづらい日々 2026/04/20 07:43
うつ病歴18年です、階段から落ちた 4

自律神経とは人の生命に必要な無意識下に起こる全ての働きだと思います、呼吸、心臓の鼓動、体温、かゆみ、痛み、ストレス、無気力、食欲・・・上げると切りがないですね。パニック障害で私に起きた初期の症状をまとめます・ソワソワする不安感・自殺衝動（希死念慮）・貧血のようなしんどさ・喉が詰まったような... 続きをみる
- パニック障害
のらにゃー外為・節約・うつ病のブログ 2026/04/19 10:00
涙

昨日、どうしてもお薬を薬局に注文しに行かなくてはならなくて、兎に角必死で頑張って起き上がって朝一で行って、後ゆっくり横になろうと思って、朝一で出かけたら、まだ一か月も経ってない新車をぶつけた。。。涙
かれん生きづらい日々 2026/04/19 07:38
泣いた。。。苦笑

調子が悪くなってから、大好きなコーヒーを飲みたいと思わなくなったけど、昨日の朝、飲んでみようかな、、と思って、頑張って体を起こしてコーヒー淹れて、口に入れた瞬間、ぶふぉっ！と噴水状態に噴き出した私。。。(´；ω；`)ｳｯ… 服、コーヒーでべちゃべちゃ。。。周囲にも一杯飛び散って、辛くて仕方... 続きをみる
かれん生きづらい日々 2026/04/18 07:40
うつ病歴18年です、階段から落ちた 3

『息ができなくなって死ぬ！』とパニックを起こしてしまいましたがGWなので病院は開いておらず耐えました、平日すぐに日赤へ行きました呼吸器内科で肺機能を検査しましたが異常はなし、耳鼻咽喉科では内視鏡で喉の奥をみてもらいましたが異常はなしでした、日を改めて別の耳鼻咽喉科でもみてもらいましたが異常はなしでし... 続きをみる
- パニック障害
のらにゃー外為・節約・うつ病のブログ 2026/04/17 10:28
非常に悪い。。。

辛すぎる為のストレスが大きすぎて、自律神経が滅茶苦茶になっている様子。。。昨日は気温30度だったのに、時々酷い寒気に襲われヒーターをがんがんつけたり。。。大好きなコーヒーも飲みたくなくなってます。。。寝たきり続く。。。非常に悪い。。。
かれん生きづらい日々 2026/04/17 07:42
うつ病、笑う事が大切かも？

今日は吉野家の牛丼105g2食入り498円と日清スタミナニンニクラーメン198円を見切り品で158円で買いました。私は人とはずれていて（猫だから？）アイドルとか芸能人がワイワイするバラエティ番組を観ませんアニメや映画など空想の作品が好きなのです、そのため笑う事がほとんどなくて私が笑うと両親が「のら... 続きをみる
のらにゃー外為・節約・うつ病のブログ 2026/04/16 09:38
ボロボロです。。。

昨日は娘の21歳のお誕生日で、ケーキとピザがいいというので、ケーキは買いに行くしかないので根性で行ってきました。。。地獄。。。ピザはデリバリー。。。寝たきり続いてます。。。酷く辛いです。。。それに、暑くてたまらなくなったり、寒くてたまらなくなったり、大汗かいたり、、、震えたり。。。もう... 続きをみる
かれん生きづらい日々 2026/04/16 07:46
うつ病歴18年です、階段から落ちた 2

階段から落とされて翌年の5月のGWにまた兄家族が来ました、私は嫌だったのですが両親は断れず招き入れます、私は兄と顔を合わせるのも嫌で部屋に閉じこもりました、両親も気遣ってご飯を私の部屋に持ってきてくれましたトイレはできるだけ我慢して兄が居ないすきに済ませました。外側の意識ではただ嫌っているだけで特... 続きをみる
- パニック障害
のらにゃー外為・節約・うつ病のブログ 2026/04/15 10:36
これはもう拷問。。。

昨日もダメダメの日でした。ずっと寝たきり。。。辛いと言う言葉だけでは表せない地獄の苦痛。。。これはもう拷問。。。もう無理。。。悪夢を見なくする薬を飲んでいても悪夢も凄い見る。。。
かれん生きづらい日々 2026/04/15 07:38
今日はどうなるかな。。。

昨日は、午前中は寝たきり状態でしたが、午後から、ほんの少しの間だけですけど、体を起こしていられる時がありました。異常に辛いのは辛かったですけど。。。今日はどうなるかな。。。凄い事は望んでいないんですけどね。。。ただただ、前のお薬を飲んでいた時のような、低空飛行ながらも何とか生きていられ... 続きをみる
かれん生きづらい日々 2026/04/14 07:41
うつ病歴18年です、階段から落ちた 1

2007年の秋に兄家族が実家に来ました、のらニャー家では事情がありお酒は禁止なのですが、私は外食に行かなかったのですが兄にお酒を飲ませたのです、兄と喧嘩となり兄は私を階段から突き落としました、階段から落ちる際に意識が無くなりました。その年の冬に椅子に座っていると息苦しく感じます、床に寝そべり回復を... 続きをみる
- パニック障害
のらにゃー外為・節約・うつ病のブログ 2026/04/13 10:00
そう信じないと、もう耐えられない。。。

ダメだ。。。辛いのは辛いけど、何とかやり過ごせてた元の状態に戻ってきたと思って喜んでいたのに。。。またほぼ寝たきり状態。。。また鼻声にもなってきたし。。。その上、口腔内が酷い状態に。。。歯茎のあちこちがただれているし、舌にはいくつもの口内炎が出来ているし、、、凄い苦痛。。。もう限界をはる... 続きをみる
かれん生きづらい日々 2026/04/13 07:39
うつ病、立っている姿勢で少し楽？

今日は忙しくなりそうです、姉が使っていた部屋で過ごしているのですがWi-Fiでないと通信できません、今朝は酷くてネトゲ―しててもアニメ観ててもWi-Fiが脱線する、もう我慢できない自分の部屋に戻ります。うつ病で感じた事で、座ってしんどくなりますでも立ち上がると少しだけ楽になるのです、普通は楽な姿勢... 続きをみる
のらにゃー外為・節約・うつ病のブログ 2026/04/12 09:34
悪の根源を断つっ！

今日の西オーストラリア州（パースのある州）で私の住んでいる場所の天候は最高気温：33度最低気温：18度お天気：晴れ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊昨日一日の調子：―5（34日間）今朝の調子：―5（35日目）調子表はこちらクリック＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ダイエット開... 続きをみる
かれん生きづらい日々 2026/04/12 07:39
うつ病、働けないからと自分を責めないで

重いうつ病になりますと働く事ができなくなりますそのために障害年金の制度があります、ですがどうしても働いていない自分を責めてしまうのですね。ですがこの国にはいろいろな生き方をしている人達がいますそんな一例をお話しします。母方の親せきで『外国人と結婚したい』と北欧の男性と結婚しました、船乗りでしたが... 続きをみる
のらにゃー外為・節約・うつ病のブログ 2026/04/11 10:38
ゆっくり、ゆっくり。。

今日の西オーストラリア州（パースのある州）で私の住んでいる場所の天候は最高気温：31度最低気温：16度お天気：晴れ時々曇り＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊昨日一日の調子：―5（33日間）今朝の調子：―5（34日目）調子表はこちらクリック＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ダイ... 続きをみる
かれん生きづらい日々 2026/04/11 07:36
ふぁいとっ！私！

今日の西オーストラリア州（パースのある州）で私の住んでいる場所の天候は最高気温：26度最低気温：14度お天気：晴れ時々曇り＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊昨日一日の調子：―5（32日間）今朝の調子：―5（33日目）調子表はこちらクリック＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ダイ... 続きをみる
かれん生きづらい日々 2026/04/10 07:39
うつ病、ご飯を食べると少し元気になる

主治医の先生から教えてもらったことは・規則正しい生活・日光に当たる・夜にかけて楽になる・夏楽冬辛のは日照時間などでした。私が感じた事を書くと、ご飯を食べると少し症状が治まるのです、これは朝にしんどくて夜に向かうにつれて楽になって行くのと似ています、私が思うにご飯を食べる事で脳内に何か物質... 続きをみる
のらにゃー外為・節約・うつ病のブログ 2026/04/09 10:36
頼む

今日の西オーストラリア州（パースのある州）で私の住んでいる場所の天候は最高気温：25度最低気温：14度お天気：晴れ時々曇り＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊昨日一日の調子：―5（31日間）今朝の調子：―5（32日目）調子表はこちらクリック＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ダイ... 続きをみる
かれん生きづらい日々 2026/04/09 07:39
うつ病は夏に調子が良く冬に悪くなる？

昨日はライフで小松菜59円と1キロのパスタ199円（国内製造）を買いましたよ。うつ病は朝にしんどく夜に楽になって行くと書きました、他には夏に調子が良く冬に悪くなります、先生に聞くと「夏は日照時間が長いので調子が良くなり、冬は短くなるので調子が悪くなるのです」と言いました。確かに太陽の光を浴びてい... 続きをみる
のらにゃー外為・節約・うつ病のブログ 2026/04/08 10:06
介護必要かも。。。

今日の西オーストラリア州（パースのある州）で私の住んでいる場所の天候は最高気温：23度最低気温：11度お天気：晴れ時々曇り＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊昨日一日の調子：―5（30日間）今朝の調子：―5（31日目）調子表はこちらクリック＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ダイ... 続きをみる
かれん生きづらい日々 2026/04/08 07:41
もう終わった。。。

今日の西オーストラリア州（パースのある州）で私の住んでいる場所の天候は最高気温：26度最低気温：15度お天気：晴れ時々曇り＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊昨日一日の調子：―5（29日間）今朝の調子：―5（30日目）調子表はこちらクリック＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ダイ... 続きをみる
かれん生きづらい日々 2026/04/07 08:08
物凄いストレスです。。。

今日の西オーストラリア州（パースのある州）で私の住んでいる場所の天候は最高気温：23度最低気温：16度お天気：雨のち曇り＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊昨日一日の調子：―5（28日間）今朝の調子：―5（29日目）調子表はこちらクリック＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ダイエ... 続きをみる
かれん生きづらい日々 2026/04/06 08:05
うつ病は朝にしんどく夜は楽になる？

全ての人に当てはまるか分かりませんが私はそうなのです、朝起きてしんどくなりお昼からは少し楽になって夜にはまた少し楽になるみたいな感じです。症状としてはしんどくなるのとしんどくなるので気が高ぶるのと強くなってくると腕がしびれたり頭がぐわ～んとなったりします。何故夜に向かうと楽になるのでしょうか？、... 続きをみる
のらにゃー外為・節約・うつ病のブログ 2026/04/05 10:07
どうしちゃったんだろう、私。。。

今日の西オーストラリア州（パースのある州）で私の住んでいる場所の天候は最高気温：25度最低気温：17度お天気：晴れ時々曇り＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊昨日一日の調子：―5（27日間）今朝の調子：―5（28日目）調子表はこちらクリック＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ダイ... 続きをみる
かれん生きづらい日々 2026/04/05 07:40
寝たきり逆戻り。。。

今日の西オーストラリア州（パースのある州）で私の住んでいる場所の天候は最高気温：27度最低気温：18度お天気：晴れ時々曇り＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊昨日一日の調子：―5（26日間）今朝の調子：―5（27日目）調子表はこちらクリック＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ダイ... 続きをみる
かれん生きづらい日々 2026/04/04 07:40
うつ病には運動が大切

うつ病治療には日光浴と規則正しい生活がありました、日常生活を取り戻す事が大切なので運動もですね、運動は軽く息の上がるくらいの有酸素運動と力を込める筋トレのような無酸素運動があります。うつ病の症状がひどい人は運動をしてはいけません回復がみられてから少しずつ取り入れましょう、日光を浴びて運動もできる散... 続きをみる
のらにゃー外為・節約・うつ病のブログ 2026/04/03 10:58
戻ってきたブラックかれん

今日の西オーストラリア州（パースのある州）で私の住んでいる場所の天候は最高気温：28度最低気温：17度お天気：曇りのち晴れ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊昨日一日の調子：―5（25日間）今朝の調子：―5（26日目）調子表はこちらクリック＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ダイ... 続きをみる
かれん生きづらい日々 2026/04/03 07:39
【カウンセリング】診断書の効果について、うつ病で休職を迷う20代男性

（カウンセリング要約）病院で抑うつの休職の診断書を貰いました。しかし、上司に言えずに2日間出勤してしまいました。理由は上司に言いにくかったのと、メンタルが回復してきたからです。いっそ、黙って仕事をしてもいいでしょうか? ＝＝＝＝＝＝＝＝＝黙って仕事をすることはおススメできません。とりあえず... 続きをみる
50'sカウンセリングルーム 50'sウンセリングルーム 2026/04/03 05:00
うつ病、辛い記憶がフラッシュバックする

3月21日からワイパックスを飲むのを止めました、そして3月30日から離脱症状は出なくなり今日で3日経ちますのでもう大丈夫でしょう。うつ病患者などは症状が出ると辛かったころの記憶がフラッシュバックして気が高ぶってしまいます、気の高ぶりを抑えられないとパニックを起こしてしまい脳が傷ついて症状が悪化して... 続きをみる
- 病気
のらにゃー外為・節約・うつ病のブログ 2026/04/02 10:44
もはや分からない。。。

今日の西オーストラリア州（パースのある州）で私の住んでいる場所の天候は最高気温：28度最低気温：15度お天気：晴れ時々曇り＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊昨日一日の調子：―5（24日間）今朝の調子：―5（25日目）調子表はこちらクリック＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ダイ... 続きをみる
かれん生きづらい日々 2026/04/02 07:46
躁うつ病（双極性障害）Ⅱ型

2月に引っ越して、前の病院が遠くなってしまったので、今の住所から通いやすい病院に転院しました。そして先日の初回の診察で題名の診断が加わりました。一件、就職活動も進んでいたのですが、応募直前で辞退することになりました。躁うつ病と言われ、私にはうつという自覚がまったくありませんでした。しかし、先... 続きをみる
- 千葉県
kantaro 自己肯定感ゼロ　kantaroのblog 2026/04/01 18:59
うつ病治療には規則正しい生活を

今日は万代月の市、キャベツ98円、きゅうり38円、牛乳178円、食パン108円を買いました、雨が降っていたけど散歩しました（うつ病治療に毎日頑張ってますw）。うつ病治療を調べると必ず「規則正しい生活」と書かれてあります主治医もそう言ってます。朝起きて三食食べて夜に寝る、生活のリズムを整えて脳にシ... 続きをみる
- 病気
のらにゃー外為・節約・うつ病のブログ 2026/04/01 09:49
なめてました

今日の西オーストラリア州（パースのある州）で私の住んでいる場所の天候は最高気温：23度最低気温：12度お天気：晴れ時々曇り＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊昨日一日の調子：―5（23日間）今朝の調子：―5（24日目）調子表はこちらクリック＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ダイ... 続きをみる
かれん生きづらい日々 2026/04/01 07:35
虐めやパワハラを許してはいけない

13歳の女生徒が同級生から虐めを受け飛び降り自殺をした、家族はスマホのロックの解除に成功、そこには「地獄に落ちろ」「死んでこいや」「学校に来いや」などと書かれていた。少子化なのに子供の自殺は過去最多を更新したそうです、テレビでは加害者の退学処置などを話しが出ても「法律では子供は勉学を受ける権利があ... 続きをみる
のらにゃー外為・節約・うつ病のブログ 2026/03/31 10:47
辛すぎて耐えられない。。。

風邪はよくなってきているはずだけど、辛さ全く変わらず。。。結局は、うつ病と薬のせいなのかな。。。ほんっと辛すぎて耐えられない。。。それとも、まだ風邪が長引いているのかな。。。ベッドから起き上がれない。。。動けない。。。苦しい。。。眩暈が酷い。。。 Copilotに聞いたら、風邪は引いてか... 続きをみる
かれん生きづらい日々 2026/03/31 07:44
# 反復性うつ病性障害
- パート　＆3回目の〇ウリョク被害にあう
- 心身の調整が大事　＆休養日
- 休養日　＆久しぶりの散歩
- 金曜日のパート
- パート　＆契約更新
- 再診　＆明日から
- パート　＆ユニフォーム
- 休養日　＆脳の疲労
- 昨日のパート　＆（発達）障害持ちのハンデは重い
- パート　＆悪意しかない
- パート　＆直属の上司がめんどくさい
- すごく疲れた飲みニケーション
- 昨日は忙しかった　＆パート
- パート　＆パソコン不調
- ここ数日の動向
# アダルトチャイルド
- 「毒」は比喩じゃない
- 優しさ、へつらい、事なかれ主義
- 傷つけた側が癒すことはできない
- 遠慮しないほうが褒められる
- 「論」「主義」「理念」
- 死ぬまで生きる意味がある
- 糖蜜でくるむように甘やかす
- 親にとらわれている
- 家族に対する思いは一つの感情でくくれない
- 親の応援がなくても生きていけること
- 親の役割は子どもを自立させること
- 「理想通りの親になってよ！」という怒り
- 許さなくていい理由
- 愛を感じる力（4）
- 愛を感じる力（3）

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