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うつ病のムラゴンブログ
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うつ病
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着古した白Tシャツを断捨離しました【2025年3月】
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【うつ病治療・服薬記録】ミルタザピン＋スルピリド351週目（3月16日～3月22日）
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一日中姪と一緒でゆっくり休めない
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また前歯が欠けました
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無印良品週間
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自分の人生、これでいいのだろうか？
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春休みで帰省＆今日は何の日
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うつ病患者のためのリラクゼーションと休息の技術～心身を癒す実践ガイド～
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うつ病患者のための日常の小さな成功体験の作り方～自己肯定感を育む実践セルフケアガイド～
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うつ病の減薬での離脱症状は治まりました
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俺は、スロースターター。子供の時から何事も始動が遅いんです。皆さんは？
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うつ病でひきこもりだけど花見がしたい【2025年】
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うつ病何が正しいのかな 607
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～体調不調からの脱出と忘れていた結婚記念日(Twitter(X)あり)～
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～今のは体調不良からの脱出・・・かな(Twitter(X)あり)～
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今日の西オーストラリア州（パースのある州）で 私の住んでいる場所の天候は 最高気温：32度 最低気温：15度 お天気：晴れ時々曇り ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ 昨日一日の調子：－3（4日間） 今朝の調子：－3（5日目） 調子表はこちらクリック ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ ダイエッ... 続きをみる
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これは、最近使い始めたイヤーカフ型のイヤホンです。 耳が痛くなくて、外の音も聞こえて、なかなか使い心地が良いです。 これをつけて30分ほど朝散歩することが、今の私の大きな目標です。 ただ、様々な角度から考えても、私にとっては大きな大きなハードルを越える必要がある目標です。 3/3の月曜日、マイナンバ... 続きをみる
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今日の西オーストラリア州（パースのある州）で 私の住んでいる場所の天候は 最高気温：29度 最低気温：17度 お天気：晴れ時々曇り ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ 昨日一日の調子：－3（2日間） 今朝の調子：－3（3日目） 調子表はこちらクリック ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ ダイエッ... 続きをみる
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今日の西オーストラリア州（パースのある州）で 私の住んでいる場所の天候は 最高気温：30度 最低気温：18度 お天気：晴れ時々曇り ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ 昨日一日の調子：－1（83日間） 今朝の調子：－1（84日目） 調子表はこちらクリック ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ ダイ... 続きをみる
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今年も私のお雛様は飾ることなく雛祭りを迎えそうです。 うさぎさんのために買ったお雛様を飾って、気分を盛り上げています。 今週は一日も外にでることなく過ごしてしまいました。 先週の土曜日から服用し始めた花粉症の薬のせいもあり、眠くて軽いめまいやふらつきもあり、意欲もでないまま終わってしまいました。 そ... 続きをみる
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うつ病、更年期障害、バーンアウト、中年の危機……。 心身の不調のオンパレードですが、一つずつ少しでも片付けていけるように頑張ってアウトプットをしていくことにしました。 どのくらいの頻度でアウトプットに向き合えるか分かりませんが、頑張っていきたいと思います。 精神科医でもある作家の樺沢紫苑さんのyou... 続きをみる
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今日の西オーストラリア州（パースのある州）で 私の住んでいる場所の天候は 最高気温：31度 最低気温：19度 お天気：曇り ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ 昨日一日の調子：－1（78日間） 今朝の調子：－1（79日目） 調子表はこちらクリック ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ ダイエット開... 続きをみる
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今日の西オーストラリア州（パースのある州）で 私の住んでいる場所の天候は 最高気温：35度 最低気温：14度 お天気：晴れ ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ 昨日一日の調子：－1（74日間） 今朝の調子：－1（75日目） 調子表はこちらクリック ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ ダイエット開... 続きをみる
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今日の西オーストラリア州（パースのある州）で 私の住んでいる場所の天候は 最高気温：27度 最低気温：18度 お天気：雨のち曇り ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ 昨日一日の調子：－1（72日間） 今朝の調子：－1（73日目） 調子表はこちらクリック ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ ダイエ... 続きをみる
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今日の西オーストラリア州（パースのある州）で 私の住んでいる場所の天候は 最高気温：32度 最低気温：21度 お天気：晴れ時々曇り ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ 昨日一日の調子：－1（71日間） 今朝の調子：－1（72日目） 調子表はこちらクリック ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ ダイ... 続きをみる
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今日の西オーストラリア州（パースのある州）で 私の住んでいる場所の天候は 最高気温：34度 最低気温：15度 お天気：晴れ ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ 昨日一日の調子：－1（65日間） 今朝の調子：－1（66日目） 調子表はこちらクリック ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ ダイエット開... 続きをみる
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今日の西オーストラリア州（パースのある州）で 私の住んでいる場所の天候は 最高気温：29度 最低気温：20度 お天気：晴れ時々曇り ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ 昨日一日の調子：－1（60日間） 今朝の調子：－1（61日目） 調子表はこちらクリック ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ ダイ... 続きをみる
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今日の西オーストラリア州（パースのある州）で 私の住んでいる場所の天候は 最高気温：39度 最低気温：20度 お天気：晴れ時々曇り ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ 昨日一日の調子：－1（58日間） 今朝の調子：－1（59日目） 調子表はこちらクリック ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ ダイ... 続きをみる
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昨年に女子中学生オバサンが退学処分になってから、中学生彼氏のほうはおとなしくなってたんだが、ここ最近また文句言うようになった。 自称・うつ病の中学生彼氏の「仕事イヤイヤ病」、私の研究だと気温が低い冬に悪化する傾向がある。今真冬だしまさに症状悪化時期なのかな(笑) で、この中学生彼氏。 今年の9月で定... 続きをみる
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今日の西オーストラリア州（パースのある州）で 私の住んでいる場所の天候は 最高気温：37度 最低気温：19度 お天気：晴れ時々曇り ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ 昨日一日の調子：－1（51日間） 今朝の調子：－1（52日目） 調子表はこちらクリック ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ ダイ... 続きをみる
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こんにちは みなさんお元気ですか なんだか、気持ちが沈みがちなんです。 しんどい。 しんどい。 どうしたんだろうって感じです。 今日はほとんど一日中図書館で過ごしています。 一日中図書館で過ごすのが行けないのかなとも思ったりしますが、 家にいると布団の中に入って動かないし、 特にやりたいこともないし... 続きをみる
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今日の西オーストラリア州（パースのある州）で 私の住んでいる場所の天候は 最高気温：43度 最低気温：23度 お天気：晴れ時々曇り ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ 昨日一日の調子：－1（49日間） 今朝の調子：－1（50日目） 調子表はこちらクリック ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ ダイ... 続きをみる
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今日の西オーストラリア州（パースのある州）で 私の住んでいる場所の天候は 最高気温：39度 最低気温：17度 お天気：晴れ ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ 昨日一日の調子：－1（48日間） 今朝の調子：－1（49日目） 調子表はこちらクリック ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ ダイエット開... 続きをみる
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今日の西オーストラリア州（パースのある州）で 私の住んでいる場所の天候は 最高気温：28度 最低気温：17度 お天気：雨のち曇り ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ 昨日一日の調子：－1（34日間） 今朝の調子：－1（35日目） 調子表はこちらクリック ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ ダイエ... 続きをみる
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今日の西オーストラリア州（パースのある州）で 私の住んでいる場所の天候は 最高気温：34度 最低気温：23度 お天気：晴れ ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ 昨日一日の調子：－1（27日間） 今朝の調子：－1（28日目） 調子表はこちらクリック ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ ダイエット開... 続きをみる
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給付金などは時に人を怠惰にするものなのか？とちょっと思ったワタクシ。
2025 Amazon スマイルSALE 初売り | いい一年を、笑顔で始めよう。 おはようございます。 今朝、なんとか6時半に起きました。 まだ眠くてとりあえず、ブログを書き始めました。 なんとか起きて朝のルーティンです。 お茶を沸かす。 茹でたまごをしかける→火を止めるのを忘れないように。 コー... 続きをみる
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今日の西オーストラリア州（パースのある州）で 私の住んでいる場所の天候は 最高気温：41度 最低気温：22度 お天気：晴れ時々曇り ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ 昨日一日の調子：－1（21日間） 今朝の調子：－1（22日目） 調子表はこちらクリック ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ ダイ... 続きをみる
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今日の西オーストラリア州（パースのある州）で 私の住んでいる場所の天候は 最高気温：40度 最低気温：20度 お天気：晴れ ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ 昨日一日の調子：－1（20日間） 今朝の調子：－1（21日目） 調子表はこちらクリック ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ ダイエット開... 続きをみる
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今日の西オーストラリア州（パースのある州）で 私の住んでいる場所の天候は 最高気温：36度 最低気温：17度 お天気：晴れ ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ 昨日一日の調子：－1（19日間） 今朝の調子：－1（20日目） 調子表はこちらクリック ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ ダイエット開... 続きをみる
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今日の西オーストラリア州（パースのある州）で 私の住んでいる場所の天候は 最高気温：34度 最低気温：19度 お天気：曇り ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ 昨日一日の調子：－1（18日間） 今朝の調子：－1（19日目） 調子表はこちらクリック ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ ダイエット開... 続きをみる
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夫婦再生
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グループシェアコース同窓会ご感想頂きました
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創ることができたオアシス
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メッセージ
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「夫に大切にされたい」と思う人へ
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グループラインが賑やかです♪一人映画も、一人ご飯も、一人旅も･･･最初はみんな、初めてです
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不倫した夫ですが、心のサングラスを外して見てください
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きっと今日からまた変わるな～
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自分の為に動いてますか？
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絶望より希望、未来は変えられますから･･･変えましょう
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支えてくれてありがとう
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現実は最悪だったけれど
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楽である事より、幸せである事を選んでください
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インナーチャイルドカードレッスン再開します！！
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不倫した夫の、「わるい人の顔」と「いい人の顔」
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本当の事を言わずに、仲良くなれるハズもなく･･･
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サレ妻
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グループシェアコース同窓会ご感想頂きました
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つぶやき「中国ドラマ～サレ妻の華麗なる復讐～」
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創ることができたオアシス
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ニンマリしながら、ちょっぴり涙が流れるワークショップの時間でした。
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宮古島の海に沈む夕日に癒されております
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夫と私、宇宙元旦と言われる昨日の過ごし方
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結果よりもプロセスが大事ですが･･･結果の検証も大事です
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ひとり言･･･「またね」は、また会えるための合言葉
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「参加してもいいですか？」参加したいならＧＯ！心のままに生きると魂が喜びます
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メッセージ
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「夫に大切にされたい」と思う人へ
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人間ウォッチング！みんな旅の途中です。どこから来て、どこに向かうのか･･･
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旅の途中で、こんばんは＾＾
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夫に気を使う妻と気の使い方を知らないくーちゃん･･･夫から愛されるのはどっち？
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グループラインが賑やかです♪一人映画も、一人ご飯も、一人旅も･･･最初はみんな、初めてです
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