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うつ病のムラゴンブログ
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夏よ、早く過ぎてくれ。。。
今日の西オーストラリア州（パースのある州）で 私の住んでいる場所の天候は 最高気温：37度 最低気温：16度 お天気：晴れ ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ 昨日一日の調子：―3（32日間） 今朝の調子：―3（33日目） 調子表はこちらクリック ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ ダイエット開... 続きをみる
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あ～あ。やっちゃった。。。
今日の西オーストラリア州（パースのある州）で 私の住んでいる場所の天候は 最高気温：32度 最低気温：16度 お天気：晴れ時々曇り ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ 昨日一日の調子：―3（31日間） 今朝の調子：―3（32日目） 調子表はこちらクリック ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ ダイ... 続きをみる
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兎に角私は、楽になりたい
今日の西オーストラリア州（パースのある州）で 私の住んでいる場所の天候は 最高気温：31度 最低気温：12度 お天気：晴れ ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ 昨日一日の調子：―3（29日間） 今朝の調子：―3（30日目） 調子表はこちらクリック ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ ダイエット開... 続きをみる
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きつい。。。（＞＜）
今日の西オーストラリア州（パースのある州）で 私の住んでいる場所の天候は 最高気温：31度 最低気温：14度 お天気：晴れ時々曇り ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ 昨日一日の調子：―3（28日間） 今朝の調子：―3（29日目） 調子表はこちらクリック ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ ダイ... 続きをみる
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生きづらい人生は、この先も続く。。。
今日の西オーストラリア州（パースのある州）で 私の住んでいる場所の天候は 最高気温：40度 最低気温：21度 お天気：晴れ ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ 昨日一日の調子：―3（23日間） 今朝の調子：―3（24日目） 調子表はこちらクリック ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ ダイエット開... 続きをみる
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こころの不調、生産性低下で損失7兆円
うつ病などのこころの病の外来患者数は2023年に156万6000人（推計）と約20年前に比べ約2倍に増えた。 こころの不調による欠勤によって3000億円、出勤しても思うように働けないことによって年7.3兆円の経済損失が発生している。 こころの不調を特別視せずに、異変を早めに察知し、無理のないスムーズ... 続きをみる
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うつ病
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人間関係が一気に軽くなる“方向転換の魔法”
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結局、休職者の仕事をする事になりそう
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薬の変更なしで
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どうやって生きればいいんだと問い続ける日々 852
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2025/12/13だる〜(~_~;)勝手に断薬
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歯周病が気になるのでコンクール ジェルコートFで歯磨き始めました
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【受診記録】往診（218回目）
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ちゅるんマグネットネイル、干支守りに合わせて♪
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既存の療法では治らない理由。社長からカウンセラーへ転身した私が辿り着いた「進化するセッション」
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【11日目】１年に１回ぐらいのロールキャベツ
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どうやって生きればいいんだ22 851
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うつ病でひきこもっていたらまた1つ年を取ってしまいました【2025年】
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雪女、眠り姫に転職する
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うつ,反社,ADHD,不安障害 脳解析＠G
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どうやって生きればいいんだ21 850
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【カウンセリング】復職しても、手の震え、涙が出てきてしまううつ病の女性
（カウンセリング要約） 昨年、適応障害と診断され、半年間休職していました。 今月から店舗異動をして復職しました。 頑張って働くぞ!という気持ちで毎日を過ごしていたが、復職して2カ月目に入って、「手の震え、涙が出てくる」といった症状が出始め、結局また適応障害と診断されて休職することになりました。 昨日... 続きをみる
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ああ。。。やっちまった～！
今日の西オーストラリア州（パースのある州）で 私の住んでいる場所の天候は 最高気温：27度 最低気温：18度 お天気：雨 ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ 昨日一日の調子：―3（14日間） 今朝の調子：―3（15日目） 調子表はこちらクリック ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ ダイエット開始... 続きをみる
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インフルエンザにかかりやすいタイプ
今日の西オーストラリア州（パースのある州）で 私の住んでいる場所の天候は 最高気温：30度 最低気温：15度 お天気：晴れ時々曇り ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ 昨日一日の調子：―3（13日間） 今朝の調子：―3（14日目） 調子表はこちらクリック ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ ダイ... 続きをみる
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許したのと、忘れるのは別
今日の西オーストラリア州（パースのある州）で 私の住んでいる場所の天候は 最高気温：33度 最低気温：19度 お天気：雨 ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ 昨日一日の調子：―3（10日間） 今朝の調子：―3（11日目） 調子表はこちらクリック ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ ダイエット開始... 続きをみる
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何とか頑張り続けなくちゃ。。。
今日の西オーストラリア州（パースのある州）で 私の住んでいる場所の天候は 最高気温：37度 最低気温：16度 お天気：晴れ時々曇り ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ 昨日一日の調子：―3（9日間） 今朝の調子：―3（10日目） 調子表はこちらクリック ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ ダイエ... 続きをみる
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私はHSP（人一倍敏感過ぎる人）
今日の西オーストラリア州（パースのある州）で 私の住んでいる場所の天候は 最高気温：32度 最低気温：12度 お天気：晴れ ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ 昨日一日の調子：―3（8日間） 今朝の調子：―3（9日目） 調子表はこちらクリック ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ ダイエット開始時... 続きをみる
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てぃっぴぃくんの13歳の誕生日
今日の西オーストラリア州（パースのある州）で 私の住んでいる場所の天候は 最高気温：33度 最低気温：14度 お天気：強風 ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ 昨日一日の調子：―3（2日間） 今朝の調子：―3（3日目） 調子表はこちらクリック ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ ダイエット開始時... 続きをみる
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KFCにガッカリ。。。
今日の西オーストラリア州（パースのある州）で 私の住んでいる場所の天候は 最高気温：25度 最低気温：14度 お天気：晴れ時々曇り ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ 昨日一日の調子：－3（10日間） 今朝の調子：－3（11日目） 調子表はこちらクリック ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ ダイ... 続きをみる
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アマゾンにビックリ。。。
今日の西オーストラリア州（パースのある州）で 私の住んでいる場所の天候は 最高気温：26度 最低気温：14度 お天気：雨 ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ 昨日一日の調子：－3（9日間） 今朝の調子：－3（10日目） 調子表はこちらクリック ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ ダイエット開始時... 続きをみる
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人格変わってしまうわ。。。
今日の西オーストラリア州（パースのある州）で 私の住んでいる場所の天候は 最高気温：32度 最低気温：12度 お天気：晴れ時々曇り ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ 昨日一日の調子：－3（7日間） 今朝の調子：－3（8日目） 調子表はこちらクリック ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ ダイエッ... 続きをみる
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精神の病気は冬になると調子悪くなる？
精神の病気にはいろいろな病状があるでしょう、そんな中、私が感じた事を書きたいと思います。 例えば1日の中でも波がありまして、朝が辛くて夜に向かうほどに楽になってくるのです、朝と夜で何が違うか考えると交感神経と副交感神経ですよね、人はお日様が高い間に活動をして日が沈むと落ち着いて眠る、脳内でも日中は興... 続きをみる
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また久しぶりの更新です。
おはようございます。また久しぶりの更新です。 今週、訪問看護があったり、どうしても出かけないといけない用事が2回あったりして疲れて寝込む日が多かったです。 外出先でワイパックス飲んだんですが、母もその日、外出先から帰ってきて家でワイパックス飲んでいました。母も疲れたみたいです。親子2人でワイパックス... 続きをみる
幸地
benkyou-gogakuのブログ
2025/10/26 05:23
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健康寿命を延ばしたい
今日の西オーストラリア州（パースのある州）で 私の住んでいる場所の天候は 最高気温：23度 最低気温：10度 お天気：雨のち曇り ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ 昨日一日の調子：－1（34日間） 今朝の調子：－1（35日目） 調子表はこちらクリック ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ ダイエ... 続きをみる
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ああ、終わった。。。
今日の西オーストラリア州（パースのある州）で 私の住んでいる場所の天候は 最高気温：22度 最低気温： 9度 お天気：晴れ時々曇り ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ 昨日一日の調子：－1（32日間） 今朝の調子：－1（33日目） 調子表はこちらクリック ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ ダイ... 続きをみる
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継続できるよう頑張りますっ！
今日の西オーストラリア州（パースのある州）で 私の住んでいる場所の天候は 最高気温：24度 最低気温： 8度 お天気：晴れ時々曇り ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ 昨日一日の調子：－1（31日間） 今朝の調子：－1（32日目） 調子表はこちらクリック ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ ダイ... 続きをみる
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久しぶりの更新です。
久しぶりの更新です。 しばらく人に会う用事(病院、訪問看護、買い物等)が多くて疲れて、ブログ更新できませんでした。 それと、前回書いた記事が長文書いたせいであの後何もできなくなって横になっていました。 心の病は頑張れませんね(苦笑)。 今日はワイパックスのおかげで眠れました。 やっぱり、睡眠は大切。... 続きをみる
幸地
benkyou-gogakuのブログ
2025/10/21 06:10
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私は頑張れているんだぞぉ～
今日の西オーストラリア州（パースのある州）で 私の住んでいる場所の天候は 最高気温：19度 最低気温： 8度 お天気：雷を伴う雨 ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ 昨日一日の調子：－1（29日間） 今朝の調子：－1（30日目） 調子表はこちらクリック ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ ダイエ... 続きをみる
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恥ずかしい話なのですが
今日の西オーストラリア州（パースのある州）で 私の住んでいる場所の天候は 最高気温：27度 最低気温：10度 お天気：霧のち晴れ ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ 昨日一日の調子：－1（25日間） 今朝の調子：－1（26日目） 調子表はこちらクリック ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ ダイエ... 続きをみる
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またまた不運が。。。
今日の西オーストラリア州（パースのある州）で 私の住んでいる場所の天候は 最高気温：23度 最低気温：10度 お天気：晴れ時々曇り ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ 昨日一日の調子：－1（24日間） 今朝の調子：－1（25日目） 調子表はこちらクリック ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ ダイ... 続きをみる
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幸地
benkyou-gogakuのブログ
2025/10/15 05:47
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幸地
benkyou-gogakuのブログ
2025/10/14 22:19
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また、一睡も出来ず…。
今日も一睡もできませんでした。 昨日本読んだり、あと、ネットをし過ぎたせいだと思います。 本を読み過ぎたり、家事をし過ぎたり、ネットをし過ぎたりすると私は眠れなくなります。 ブログを始めてから携帯に向かうことが増えて、それで眠れなくなっているような気がします。 携帯とは少し距離を置かないと。 精神科... 続きをみる
幸地
benkyou-gogakuのブログ
2025/10/12 06:01
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幸地
benkyou-gogakuのブログ
2025/10/11 06:32
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2日続けて眠れない…。
昨日に続き今日も一睡もできませんでした。 暇だったので先月のNHKのみんなでひきこもりラジオで流れていた中島みゆきさんの「誕生」をYouTubeで聞きました。 ひきこもりの身にはとても染みました。 確かDJの栗原さんも染みるみたいなこと言っていたと思います。 ひきこもりの方々は音楽で支えられていると... 続きをみる
幸地
benkyou-gogakuのブログ
2025/10/10 06:34
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【カウンセリング】（チャット）精神薬は毒なのか？長年、心療内科で不安障害を治療するが効果が治療の出口が見えないケース
4年ほど不安障害の治療をしています。 薬を変えることを繰り返し現在は漢方を飲んでいます。 4年前に比べると状態は格段に良いですが、それでも時々信じられないほど気分が落ち込むことがあります。 ポジティブな考え方が出来ることもあるのですが、1度悪いほうに考えるとなかなかもとに戻れません。 困ったことにそ... 続きをみる
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幸地
benkyou-gogakuのブログ
2025/10/09 19:25
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決めた！私はまだ勉強や音楽や家事のブログはやれない！
そうだ！私はまだ鬱がきつくて、勉強や音楽や家事のブログはやれない！ 勉強はNHKのラジオ講座基礎英語Ⅰ、5分だけしか聞けないし、音楽も鬱がきつすぎて半年に1回、20分しかキーボード弾けない。家事も精神科の管理栄養士さんに料理は一週間に1回作ろうねと言われてます。このブログの読者が精神障害者についてど... 続きをみる
幸地
benkyou-gogakuのブログ
2025/10/09 11:03
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幸地
benkyou-gogakuのブログ
2025/10/09 00:49
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わたしやっちゃうんですよぉ。。。
今日の西オーストラリア州（パースのある州）で 私の住んでいる場所の天候は 最高気温：21度 最低気温： 7度 お天気：晴れ時々曇り ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ 昨日一日の調子：－1（16日間） 今朝の調子：－1（17日目） 調子表はこちらクリック ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ ダイ... 続きをみる
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ワイパックス
今日はド鬱でした。ワイパックスにお世話になりながら過ごしました。こんなこと書いたら読者に心配されるかもしれないけど、食欲もなく…。とにかくきつかった…。
幸地
benkyou-gogakuのブログ
2025/10/06 19:40
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またやられましたっ！
今日の西オーストラリア州（パースのある州）で 私の住んでいる場所の天候は 最高気温：22度 最低気温： 7度 お天気：晴れ時々曇り ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ 昨日一日の調子：－1（9日間） 今朝の調子：－1（10日目） 調子表はこちらクリック ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ ダイエ... 続きをみる
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ちょっと‥体調不良&極度の不安障害でした
介護で必死な間は、 自分の時間が欲しいー！ 自分の家でゆっくりしたいー！ 自分のベッドでゴロゴロしたいー！ なんてことばかり考えていたのに‥‥。 訪問看護さん&介護さんにほぼお任せできるようになって 自分の家で過ごす時間も増やせるようになって 家で一人で考える時間が多くなると‥ 要らんこと考えるっち... 続きをみる
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ほんっとイライラする
今日の西オーストラリア州（パースのある州）で 私の住んでいる場所の天候は 最高気温：30度 最低気温：12度 お天気：晴れ ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ 昨日一日の調子：－1（3日間） 今朝の調子：－1（4日目） 調子表はこちらクリック ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ ダイエット開始時... 続きをみる
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心の底から謝罪いたします。。。
今日の西オーストラリア州（パースのある州）で 私の住んでいる場所の天候は 最高気温：28度 最低気温：12度 お天気：晴れ ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ 昨日一日の調子：－1（1日間） 今朝の調子：－1（2日目） 調子表はこちらクリック ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ ダイエット開始時... 続きをみる
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カウンセリング
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返事が返ってこない毎日
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お父さんも息子さんも、同じように受け止める
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「薬も傾聴も効かなかったあなたへ」元社長の私が警察や裁判所にも同行する理由
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自分で考えて歩けると、自信が育つ
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自分の意識がふっと温かくなると、場の空気もそっと変わる
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「一人になりたい！」氣持ちを、大切にしてほしい。
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「私なんて…」と諦めないで。男性恐怖症から結婚、不登校から起業へ導く心の支え
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変化があるから、人生はおもしろい
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誤解されるのが気になる：それは“性格”ではなく心の反応
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「ありがとう」を大切にしたい
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短所を活かせた
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できているところを認める大切さ
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募集【 不安･心配･後悔･焦りを手放し 軽快に前へ進む 】グループセッション 1/11(日)
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一歩一歩前へ
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自分を知るということが一番大切
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- # パラリンアート
