根拠はネットとテレビのムラゴンブログ

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茹でピーナッツ

殻無し皮付きピーナッツを茹でて30gずつ冷凍。ピーナッツの皮に抗酸化作用があるらしい。そして身体は午前中に酸化しやすいらしい。炒るのも美味しいけどAGEを気にして茹で。明日からの朝ごはん。日本人は28gぐらいがいいらしいけど、糖質制限してるので、ちょっと多め。ピーナッツ好きだし♪ 全部... 続きをみる
イロハモミジ ohitoritabiのブログ 2019/08/14 18:08
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