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体重停滞…今日はお月見🎑
今日はいつもより20分長く 1時間20分のプール歩行 ビート板でも75㍍追加して とても疲れたけど…💦 先週金曜より100g減 金曜は➕️200gだったから😅 現状維持ですね 5000歩行もやってるけど もっと追い込まないと 1キロ減はないな…… 仕事してない5日間は ダイエット向きではない 昨... 続きをみる
毎日参拝の効果…神様はいるのムラゴンブログ
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