今朝は曇り空のこちら地方ですが 風もなくヌルい空気が充満してますのらちゃんもぐったり⤵︎戦闘態勢にはならずお別れしました(´ε｀ ) こう暑いと水分補給を意識的に心掛けますが 人間の場合1日2ℓの水を摂るのが正解でしょうか昨日頑張っても7杯の常温の緑茶しか飲めなかったジル子ですが夜中に胃痛で目が覚めるという失態黒柳徹子が水分嫌いよ！ヨーグルトの方がいいわ！と一般の人にはわかりにくい生体ぶりをお部屋

　7月中旬になると、もう夏が来たと感じますよね？ 日中の気温も30度を超えるようになり、汗をかく機会が増えてくると、水分を摂る量も増えてきます。 熱中症や脱水症の対策として水分補給は大切ですが、水分のみの摂りすぎには 気をつけないといけません。 水中毒とは 　大量の水を摂取することで血液中のナトリウム濃度が低くなる症状のこと。 水中毒になると、頭痛や嘔吐、意識混濁などの症状がみられます。 重症化す