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一日玄米四合と…
江戸の町ではそろそろ 引き売り (棒手振り) が 朝ごはん用の食べ物を 売りにまわる頃だろう みそ汁に入れる野菜とひきわり納豆 出汁は未だない頃だから味噌だけで 出汁はなくても案外美味しいものだ ネットの質問で 宮沢賢治の『一日玄
江戸の暮らしのムラゴンブログ
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おやつ
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【夏休みのおやつ問題】毎日「お腹すいた！」と言われるので大容量お菓子を楽天で探してみた！
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今夜のおやつ！グリコ『糖質オフ クラッツ チキンの黒胡椒仕立て』を食べてみた！
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午前中のおやつ！山崎製パン『月餅サンド あんバター』を食べてみた！
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午前中のおやつ！成城石井『しらたま堂』を食べてみた！
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パンプレート、バーキンでご飯+おやつ
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ニンゲンの夏休みと群れへのお土産
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え？！スイカ？？ひと口くれよ〜。（byニモさま）
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二朱銀 静岡おやつ
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クリート♪もちまろグミ*\(^o^)/*
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今夜のおやつ！ファミリーマート『天使のショコラチーズケーキ』を食べてみた！
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午前中のおやつ！成城石井『もちもちマンゴーと黒糖ゼリーの豆花』を食べてみた！
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飛あゆ 岐阜おやつ
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あくまでウンドウ
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カビが生えそうな連休
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三河屋製菓♪いかせん(*´艸`)
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365日のケア
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【7/24】凝り固まった身体をほどく。妖怪のように（！）しなやかに、関節をぐるぐる回す
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【7月25日】夏の冷えをリセット。かき氷で冷えた体を、夜の入浴でじっくり温める
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【8月15日】命の尊さを想い、日々の健康に感謝する。終戦の日の心身リセット
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【7月26日】夏の夜のスパイス。ホラー映画の緊張感で、お腹にグッと力を入れる
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【7月27日】夏の乾燥対策！夏の恵みをひとくち。スイカのように瑞々しい肌を保つ水分補給
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【7月28日】言葉の魔法で笑顔になる。オシャレな言い回しをして、口角を上げ、表情筋を強化しよう
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【7月29日】夏の自信をつくる。白い服が似合うよう、背中の産毛をセルフチェック
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【7月30日】酸味でパッと気分転換。梅干しの酸味で、夏の疲れをリフレッシュ
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【8月13日】反対の手を動かし、脳を目覚めさせる。利き手とは逆の手を意識的に使う日
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【7月31日】夏の夜をクールダウン。納涼の夜、静かな呼吸で心拍数を下げる
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【8月10日】胸を開いて、呼吸も姿勢も美しく。鳩のように胸を張り、肩甲骨を寄せる
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【8月11日】山の日、背伸びをして全身の伸びを感じる
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【8月12日】箱の中を整理するように。頭と心の断捨離で思考をクリアに
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【8月1日】夏のインナードライに負けない。水をたっぷり飲み、細胞の隅々まで潤いを
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【8月2日】美味しく食べて巡りよく。スパイス料理で代謝を上げ、汗をかきやすく
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