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読了（百歳まで歩く）田中尚喜
★百歳まで歩く 正しく歩けば寿命は延びる 理学博士 田中尚喜 きんさんは百歳になっても、ハムストリング（太もも裏側）を鍛えることで、膝が曲がり股関節が曲がった状態で、晩年の歩き方を維持した 身体の奥に多い遅筋は、持久力に優れ、疲れにくく、怪我しにくい 身体の表面近くに多い速筋は、瞬発力に優れているが... 続きをみる
百歳まで歩くのムラゴンブログ
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