筋トレ胸トレホームジムのムラゴンブログ

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今日は朝トレ( ◠‿◠ )は胸の日

お疲れ様です( ◠‿◠ ) 早起きして用事を済ませて、朝からトレーニングをしました。今日は胸の日ですが… 集中的にこなしたい為に一部メニューを変えて・ベンチプレスを 7セット・ダンベルベンチプレスを 5セット・ダンベルフライを 4セットだけで…ダンベルプレスの重量を前回の片側 22.5k... 続きをみる
筋トレサーファー中年サラリーマンサーファーの肉体改造٩( 'ω' )و 2018/01/21 13:48
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