筋トレ初心者のムラゴンブログ

チョコザップを満喫

【のんびり期間のはずが、追い込みすぎかも】滋賀のおっさんランナーのランニング週報：2024年4月15～21日の記録

WPI？WPC？失敗しないプロテインの選び方について【筋トレ・初心者向け】

骨盤底筋群

骨盤底筋群

【久々のショートインターバル】滋賀のおっさんランナーのランニング週報：2024年4月8～14日の記録

【フィットネス】ジムに通い始めて１周年記念！！体脂肪率ひとケタ台の目標は達成されたのか？

僧帽筋

三角筋

【ジムに入会しました～】滋賀のおっさんランナーのランニング週報：2024年4月1～7日の記録

上腕二頭筋

上腕三頭筋

腹直筋

腹斜筋・腹横筋

腸腰筋

ダイエット日記362 野菜ナシの日

ダイエット日記360 楽が重要

ダイエット日記358 食事記録追記　今週の作り置き

ダイエット日記357 追記あり　体調不良の翌日は

今日も夕方ウォーキング

ダイエット日記356追記あり 目標達成ならず

ダイエット日記355 JKを見習う

ダイエット日記354 つい買っちゃう…

ダイエット日記353 顔の筋トレ

ダイエット日記352 今週の作り置き

ダイエット日記351 今年の歩数

ダイエット日記350 娘のお弁当効果

ダイエット日記349 写真で見る自分の劣化

ダイエット日記348 お花見ウォーキング　追記あり

ダイエット日記347 痩せたはずなのに

いちおうダイエットしているつもり

嫌いだから全て悪くとりがち

健康診断までに体重を戻す

食費と体重が比例している気がする

diary23 職場の人間関係が面倒臭い

増え続ける体重

食事の記録

普段の感情が早速表情に表れてびっくり

地震怖かった

今月の給料

増え続ける体重に冷静になる

ストレスから爆食い

何事もなかったかのように話しかけてくる

タイミングが合ったので異動を申し出ました

「私がおらん方がいいもんね」