腹筋ローラーのブログ記事 - muragon（ムラゴンブログ）

スペイン料理の王道エラルテ＠藤沢余談：腹筋ローラーで鍛えています(笑)

藤沢で、バスク出身のシェフが手掛けるスペイン料理屋さん「エラルテ」を訪問。湘南地方でも有名な本格的なスペイン料理屋さんです。エラルテは、バスク料理の他、本格手にはパエリア料理も名物。今回はこのパエリアがお目当て！エラルテの入るビルレストランは1階の少し奥まったところにありますが、ビルの入り... 続きをみる

ケーシーかまくら鎌倉～湘南のローカル情報 2025/06/06 20:13

シニアの購買意欲の低下と私の場合

考えてみると、欲しい物や買いたい物は、私、今、見当たらないような気がするんですね。現に、通販サイトでの検索もほとんどしていませんしまあ強いて言えば、メルカリで検索している、容量少し大きめの斜めかけバッグくらいかな？手持ちの斜めかけバッグは、スマホと財布と小物を入れるとぱんぱんになってしま... 続きをみる

クミティ私のノート 2023/10/21 12:53

自分の筋力を考えずに腹筋ローラーを買う

運動不足の折、何だか、おなかのお肉も緩んできたので、買いました。腹筋ローラー✨ テレビで、誰かが軽々やっていました。カーペットのお掃除のコロコロのようにコロコロっと床を転がして、簡単に腹筋を鍛えられそう(^.^)/~~~ 期待に胸を膨らませ、商品の到着を待ちました。期待とは、得てして裏切... 続きをみる

クミティ私のノート 2023/09/22 07:25

腹筋ローラー目標2万回目標減量△10㎏､､､4か月完了

この投稿をするのは4回目、4カ月が過ぎました。最初は腹筋ローラーを長く続けるための企画でしたが、9/10頃に強烈な腹部の痙攣があり、それ以来腹筋ローラーはやっていません。ただし、毎朝の計量だけは続けていて、上図のオレンジ色が開始時点からの減量度合い。丸4カ月で5.3㎏減量に成功しています。食... 続きをみる

span265 タイランド湾を見て暮らす・パタヤコージーライフ 2022/11/14 05:01

腹筋ローラー目標2万回目標減量△10㎏､､､3か月目

減量を一つの目的とした腹筋ローラーの記録。実は9/14に腹筋ローラー60回を行って以来、腹筋ローラーを行っていません。というもの、翌9/15に、以前投稿した「猛烈な胃痛？腹筋痙攣」があって、何が原因なのか不明なこともあり、しばらく様子を見よう､､､と休止して以来、腹筋ローラーを行っていません。 ... 続きをみる

span265 タイランド湾を見て暮らす・パタヤコージーライフ 2022/10/15 05:00

腹筋ローラー目標2万回目標減量△10㎏､､､2か月目

腹筋ローラー目標2万回目標減量△10㎏に対する2か月目での達成率は、腹筋ローラー 3178回、達成率 15.9％減量△2.0㎏、達成率 20.0％腹筋ローラーの目標回数は、1年～1.5年で完了できそうな回数を設定しました。現状で推移すれば、1年で2万回は出来そうです。現時点で、特段の食事... 続きをみる

span265 タイランド湾を見て暮らす・パタヤコージーライフ 2022/09/14 05:00

腹筋ローラー目標2万回目標減量△10㎏､､､1か月目

開始後1か月腹筋ローラー目標2万回目標減量△10㎏に対する達成率は、腹筋ローラー 1318回、達成率 6.6％減量△1.2㎏、達成率 12％腹筋ローラーの目標回数は、初日が30回/日だったので1年～1.5年で完了できそうな回数を設定しました。当初、30→60回/日まで順調に上昇しました... 続きをみる

span265 タイランド湾を見て暮らす・パタヤコージーライフ 2022/08/14 05:00

腹筋ローラーどうもやり方が違うらしい

こういったエクササイズ系で、いつも気になるのは1日の回数。たくさんやればいいっていうものではないのでしょうけど。私の場合、1日30回から始めて、気が付けば1日60回､､､20回✕3セットになっています。で、気になって、「腹筋ローラー」、「回数」で検索すると、明らかにオーバーペースのようです。... 続きをみる

span265 タイランド湾を見て暮らす・パタヤコージーライフ 2022/08/04 05:00

腹筋、しきりと痙攣

昨夜、というか今朝の明け方、腹筋が2度3度と痙攣。昨日は二の腕辺りが痙攣気味。いずれの場合も、就寝中であり、目が覚めて腕の向きを変えたり、腹の筋肉を緩めるようにしたので、痙攣というか、痙攣気味、あるいは痙攣の予兆という段階で収まっています。「腹筋」、「痙攣」という言葉で検索すると、頭系の怖い... 続きをみる

span265 タイランド湾を見て暮らす・パタヤコージーライフ 2022/08/02 05:00

醜い肉体を撮る

長らく休止していた腹筋ローラーを再開することに。何事も形から入る悪い癖があり、初期値である体重を図り、上半身の写真を撮るなど諸準備。カメラセルフタイマーの設定がわからずネットで取説を確かめるのに余計な時間。 https://twitter.com/InosukeWorkout 人に影響感化され思... 続きをみる

span265 タイランド湾を見て暮らす・パタヤコージーライフ 2022/07/16 05:00