筋トレホームジムフィトネスのムラゴンブログ

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今日は二部トレーニングの日( ◠‿◠ ) 肩首スクワット腕の日

お疲れ様です(*^_^*) 今日は久しぶりに予定のない休みでした。だから、出来てなかった部位に時間かけました。朝から、鯖缶とプロテインと目玉焼き🍳食べてから筋トレ( ◠‿◠ )1回目・スクワット・肩肩はだいぶ丸くなってきました。筋トレ2回目・首・腕一部の部位を負荷を増やしてやり... 続きをみる
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筋トレサーファー中年サラリーマンサーファーの肉体改造٩( 'ω' )و 2018/01/20 23:03
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