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体じゅう筋力がなくて、すぐ負担がきてしまう。
最近散歩もしてないからと、先日歩いて買い物に行ったら、翌日から腕が上がりにくく痛い。 ほんの5分ほどのドラッグストアなんだよ。豆乳2パックと500mlの水2本が肩に食い込んで重かった〜。 しかも、翌朝資金4レジ分運んでますます悪化したみたい。 きょう整形リハビリだったので、マッサージでなんとかしても... 続きをみる
筋力がないのムラゴンブログ
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もう半年くらい筋トレしてるのに効果ないのかな。
毎朝ワンパターンのみそ汁の具。きのう春キャベツを買ったので、そうだ春のおみそ汁にしてみようと、春キャベツ、新玉ねぎ、きぬさやで作ってみた！これは美味しい！いつもしょうがをすって入れるけど、これはいれなくても美味しい！しばらくはまりそう。 きのう整形のリハビリで、最近立ちっぱなしで足腰が痛いと訴えたら... 続きをみる
