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大腸がんの治療でヨガを約一年間休み、今年4月に再開させました。 一年も休むと体が硬くなってしまい、柔軟性が落ちてしまいました。 以前と比べれば、筋力も体力も落ちて、ちょっとやっただけですぐに筋肉痛になる始末。 以前出来ていたのに、上手く出来なくなってしまったポーズもあります。 それらを取り戻すのは容... 続きをみる
筋力・体力低下のムラゴンブログ
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