大腸がんの治療でヨガを約一年間休み、今年4月に再開させました。 一年も休むと体が硬くなってしまい、柔軟性が落ちてしまいました。 以前と比べれば、筋力も体力も落ちて、ちょっとやっただけですぐに筋肉痛になる始末。 以前出来ていたのに、上手く出来なくなってしまったポーズもあります。 それらを取り戻すのは容易ではなく、以前の私のレベルに戻るまでは、休んだ期間の倍以上かかるのではないかと痛感しています。 負

今日の予定は 薔薇＆ゼラニウム の 植え替え 気が付くと ギュウギュウ状態 だったので こんな時期ですが 植え替え ちゃいます💦 本日の体重……56.3キロ (朝食) 白湯 万田酵素 マルチビタミン 薄皮チョコパン ソイラテ (昼食) ごはん 納豆 ウインナー ニラ玉 レタス (間食) 葡萄 (夕食) ステーキ ビーフシチュー 葡萄 ラムコーク 植木鉢の 植え替え をしたり 服 を 買いに行った

あっという間に月日が過ぎて、友人の悲報から一週間が経ってしまいました。 人生って儚い。いつか自分にもそういう日が来るんだな〜とぼんやり考えつつ、 忙しい日々に追われていました。 今日は、家の中にいると暖かい日差しが入ってきて、昼寝してしまいそうなくらい穏やかな一日でした。 でも、明日は一変して、東京都心で最大10センチの降雪があるという予報が出ています。 この間、ベニシアさんの番組で、寒耐性のない

アプリコットゼラニウムの鮮やかな赤い花 アプリコットゼラニウム 八王子市内を歩いていたら、 ある民家の前の鉢植えに息を呑むような うつくしさをもったピンクと赤の花が咲いていました。 たぶんアプリコットゼラニウムだと思います。 美しすぎませんか、このお花！！ ▼English（英文） When I was walking in Hachioji city, beautiful red and pin

ゼラニウムの花がパワフルです！ 濃いピンクのゼラニウム。 街中の花壇に咲いていました。 濃いピンクっていうよりも、 陽に当たるともはやショッキングピンクですよね。 まぶしいです、 そして、力強いです！ ▼English（英文） I find deep pink geraniums which are blooming in the flower bed in my town. I think th