• ヨガで感じた左右バランスの非対称。

    大腸がんの手術と術後の抗がん剤治療のため、ヨガを一年間休みました。 そしてこの4月、一年ぶりにヨガを再開しました。 抗がん剤(ゼローダ)を内服していた時は、下痢や食欲不振、口内炎、味覚障害、食欲低下、睡眠障害、全身の倦怠感、手足の痛み、動機、息ぎれ、頭痛、蕁麻疹、あげればキリがないくらい、いつも調子が悪く憂鬱で気分が晴れない日々が続いていました。 下痢が続いた時は、体重がどんどん減り続けてしまい、

  • 花々が一斉に咲き出しました!ウォーキングで春を満喫!

    今日は有休消化でお休みでした! ということで、近所の公園でウォーキング。 先週までは寂しかった公園が、一気に華やかになりました。 川沿いに約3キロ、桜並木が続いています。 赤〜い椿。 桜に目がいってしまいますが、椿も綺麗に咲いています。 山吹 桜が散り始めていて、花びらが山吹の花の上に舞い落ちました。 住宅街で見かけたミモザ。満開!見事な咲きっぷりです。 白、薄紫のハナニラ。 可愛らしい花ですが、

  • 春、動植物の動きが活発に!私も活発に動き始めよう!

    土手が満開の花大根に覆われていました。 昨年はここまでじゃなかったと思うのですが。。。 薄紫色のお花畑、春らしい光景です。 昔、我が家の坪庭が花大根にビッシリと占拠されたことがあります。 どこから種が飛んできたのか不思議でした。 狭い庭を覆い尽くすほど見事に咲いていたので、刈らずにそのまま楽しみました。 うろ覚えですが、翌年はさほど咲かなかったような記憶です。 よそのお庭に、花大根を鉢植えにしてる

  • 少しの変化も気づく♡

    お久しぶりです♡ 仕事が繁忙期で、 なかなか更新できておりません。( ; ; ) しかし今日は無理やり有給をとって、 お身体を休める日。♡ なので、ブログを更新します♡ さてさて、 ちょっと前ですがポテを動物病院に連れて行きました♡ 猫は水分を取るのが苦手ということで、 いつもポテが水飲んでいるかを 意識して見ておます。 何だか最近はよくお水を飲むなぁ、、、。 床暖のせいかな?と思ったのですが、

  • ふれーふれーわたし!

    一度に色々な事を始めたら、訳が解らなくなってしまいます... ですが、一度に色々な事に手を付けてしまう、愚かな私です。 大丈夫だよ、普通だよ、でもね、順序を立てて、一つずつやりなさい、と相手方に、言われてしまいました。 精神科では、病名を付けられないと言われました。 色々な要素がありすぎるからと。 二週間毎に薬を変えて、その副作用と、線維筋痛症のお薬や耳鼻科のお薬の副作用と闘いながら、激痛と闘いな

  • しなやかな木と樹

    まだまだ続く雪模様… そろそろ緑が待ち遠しく 日中のお日様のおかげで お庭のフキノトウが芽をのぞかせ 早速、母に見つかり摘まれている様子・・・ たまらなく切なくも… それも運命かしら…"(-""-)" 木樹のように 歪んでいても根をしっかりと地面にはり 大地と繋がり 厳しい寒さの中蓄えた栄養を 軸にみなぎるエネルギーを 一気に芽吹かせていく 人間の体も同じように しなやかな軸となる体幹が欠かせなく

  • 幸せってなあに?ヨガと幸せ

    こんにちは、おはるです。 前回、ヨガにはゴールがあることをお話しました。 それは、「幸せになること」です。 なんだかふわっとしていますね。 これからゆっくりこの「幸せ」について考えていくので、 少々お待ちくださいね。 なぜ、幸せなのでしょうか。 それは、人間なら誰しもがほしいものだからです。 美味しい食べ物を食べること、 美しい景色を見ること、 お友達とおでかけすること、 さらに、 一生懸命働いて

  • 凍てつく時季…

    マイナス7度 100度の熱湯は瞬間で凍る世界… 生身の肉体も凍え髄を感じる世界… こんな時は エネルギーを無駄なく使い 自身でも燃やすアグニ(火)を高めたいところ 身近で手軽なスパイスも代謝UPに良いですね お食事には ショウガ、コショウ、トウガラシ、ニンニク、等… ハッカクやクローブは胃腸にも嬉しく大活躍 朝食やホッと一息にシナモンをひと振り ホットミルクやラテに バナナや、リンゴなどにも相性良

  • 手放し名人♡

    こんばんは♡ 仕事がだんだん忙しくなり、 イライラが増えてきたなと 感じる今日この頃ですが、 ヨガを始めてから、 そのイライラを以前より 手放せるようになった 自分を感じています♡ 感情を手放して、そっと見つめる よいも悪いも考えず ただそっと見つめる、 そっと見守る。 私がヨガで学んだ大切なことの一つです。 ここにたった今さっきまで 遊んでたのに 遊びたいという感情を そっと手放した猫がいます笑

  • 寂しい気持ちになります、、、、

    ビクラムヨガ、頑張り過ぎて坐骨神経痛になってしまい、 休会届を出して、ここ数ヶ月休んでいるんだけど、 そろそろ一度試しに行ってみようかなぁ、、、なんて。 そんな事を考えていた矢先、 昨日スタジオのスタッフから電話が、 『まりえさん、その後いかがですか?        少しは良くなりましたか?』 近々一度試しに行こうと思っているのよ、 てな事を話し始めたら、 『それがね、とても残念な事だけど、   

  • 素敵なヨガ空間にて

    DOT YOGA (ドットヨガ) 湯郷温泉・和モダンなお宿「かつらぎ」 にて ヨガレッスンをさせて頂くことになりました♪ 先週末は、【体幹ヨガ】 大寒波の押し寄せる極寒の日となり まず初めに、身体の強張りを緩めてから 地味に効く感覚…コアへの意識を高めました 今週末は、【しなやかヨガ】 1/21(日)10:00~11:15 呼吸とともに、心身に意識を向け、 寒さに順応できる、しなやかさを高めていき

  • 無駄遣い癖は2017年において来た

    こんばんは❤︎ 今年は全然お正月番組を見てないので、 1月2日ということに驚きました笑。 そんな今朝はケーズデンキの 初売り広告を見て、テンションが上がり 早速家族で近くのケーズデンキに❤︎ 私が興奮したのは、 パナソニックのヘアドライヤーと パナソニックのフェイスシェイバーの福袋❤︎ なんと3000円!! ヘアドライヤーは、以前こだわって買ったものがあるのに何故か欲しいと思ってしまいました。 し

  • 早起きは、何問の得?

    おはようございます♡ 2017年も終わりに近づきましたね。 私は昨日までお仕事で、 本日から夫と、ネコさんと 東北の私の実家に帰省します。 今年1年は本当に忙しくて、 私にとっては大変化を遂げた1年でした。 ヨガとの出会い、 ダイエット、 結婚式、 入籍。 人生の一大イベントですね♡ しかし共働き、ネコさん自宅警備隊なので その中で様々な行事の準備をこなしていくのは、マイペースな私には大変でした。

  • 年内の骨盤調整ヨガは12/22が最後となります

    みなさん こんにちは。 墨田区にて、土日祝日開院ノア助産院の新居信子です❗ 毎週金曜日に行っている 『ママの骨盤調整ヨガ』は、 12/22が年内の最後のクラスになります。 最近、子供が大きくなって腰が痛いなぁ~、重いなぁ~、 と感じているママさん❗ 骨盤調整でスッキリして、新年を迎えましょう☀ ※このヨガクラスは、お子さん同伴のクラスです <クラスの御案内> 12/22 10:00-11:00 産

  • 我ながらのアイディア

    洗った食器は、自然乾燥派です。 空気にも色々舞っていて、 必ずしも衛生的ではないかもしれませんが、 布巾で拭くよりは、 衛生的だと思ってます。 大学時代の飲食のアルバイトでも、 そう教わりました。 なので私は自然乾燥派なのですが、 どうもマットに水が吸い込み不衛生だと 思ってました。でも自然乾燥派を貫いてましたが笑、、、。 どうにかならないものかと、 日々考えていてひらめいたこと、、、 珪藻土!!

  • 【募集中】土曜日のマタニティヨガ

    みなさん こんにちは☺ 東京都墨田区にて、土日祝日開院ノア助産院の新居信子(あらいのぶこ)です❗ ノア助産院では、土曜日の午前中にマタニティヨガクラスを定期開催しています❗ マタニティヨガは、ゆっくりとした動きをしていきます。 呼吸と連動して行うため、リラクゼーション効果が高いと言われています。 また、股関節の柔軟性や体力作りのためでもあるので、お産に向けた体作りにもなります。 ノア助産院のマタニ

  • ヨガとねこ。

    ※weheartより。 私はヨガのインストラクターではありませんが、ヨガについて考える時はきっとこういう事なんだろうなぁと思うことが多々あります。 私はもう少しで2歳になるマンチカンという足の短いねこを飼っております。 何方かと言えば柴犬派の私ですが、 大学時代から短足マンチカンの魅了に夫婦揃ってやられ、やっとお出迎えできた我が家のねこ隊長。 ねこと暮らすことと、 ヨガを始めたことは全く無関係であ

  • ヨガは物足りない?〜呼吸編〜

    私はどちらかと言えば スポーツ万能な女の子でした。 小中学校では陸上部、 高校は日焼けたくないからバスケ部、 大学は念願のダンス部。 常に私は運動をしていましたし、 とても筋肉質なので、 必死に筋トレをしなくても 筋肉がつく、そんな女の子でした。 スポーツは激しく動き、それによって痩せる。そう思っていたので、私はヨガをやっても痩せない思っていました。 私が初めてヨガの体験で受けたのは、 リラックス

  • 私のこと(陰と陽)

    私はこのブログを作るにあたって、 必ず書こうと決めたことがいくつかあります。 ①旅のこと ②ヨガのこと ③摂食障害のこと ④家族(アダルトチルドレン)のこと。 人間には陽と陰があります。 ①②は陽、③④は陰かな。 ③④がなければ、①②には出会えなかった。 不思議(今自分で書いていて気付いた) ③④は、同じように戦う人。 自分の気持ちの整理のために。 書いたいと思います、良ければ見てください。 渓

  • ヨガを始めたきっかけ

    *ブログを作るぞー!と思い、書き溜めてたものをわっと載せています* よく聞かれる「ヨガを始めた理由」について、まとめてみました。 ①ダイエット 私は女性にしては、身長が高いです。(172cm、逆さば読みをして) 身長が高いだけで「スラッとしてる」「モデルみたい」と言っていただくこともありますが・・・ 違う!そんなことない!高身長女子なら分かるはず。さまざまな悩みがあります。 縦に長いだけで、別に痩

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