• 12月ヨガ開催日について

     木犀の香りがほのかに漂う季節となりました。  こんにちは、tamakoです(*´▽`*)  本日は、12月のヨガ開催日をお知らせいたします。 ・ 1日(土曜日) 18:30~20:00(90分) 1,000円   ※開催部屋:プレイルーム ・15日(土曜日) 18:30~20:00(90分) 1,000円   2018年最終日です。 ※開催部屋:和室2  持ち物は、ヨガマットとお水、そしてフェイ

  • ヨガって……何だろう?

     こんにちは、tamakoです(*´▽`*)  朝夕はめっきり涼しくなりましたが、御身体に変わりは御座いませんか。  今週の月曜日。  NHKにて 「東洋医学 ホントのチカラ」 という番組が放映されました。  ヨガについても紹介されるとのことで、胸を躍らせて拝見いたしました。  残念ながら再放送は決まっておらず、公式番組HPもコチラの簡易なものです。  ※太陽礼拝のやり方が掲載されています。  鍼

  • バランスボール

    とりあえず、よく座ってますっ^_^ ゴロゴロ寝たり^^ ジム行きたいが、安上がりで引き締まるかなっ ウエスト引き締まるかしら…

  • 11月ヨガ開催日について

     秋の気配が、次第に濃くなってまいりました。  こんにちは、tamakoです。  11月の開催日が決定致しましたのでご連絡いたします。 ・  3日(土曜日) 18:30~20:00(90分) 1,000円   ※開催場所:7階・プレイルーム ・17日(土曜日) 18:30~20:00(90分) 1,000円   ※開催場所:7階・和室2  持ち物は、ヨガマットとお水、そしてフェイスタオルです。  

  • 今後の講座のお知らせ

    講座のお知らせです✏ ●実際に非常食を食べてみよう❗ 9月18日(火) 10時~11時 コープさっぽろ シーナ文化教室 体験料/無料 材料費/300円 持参品/はし・スプーン 私がオススメする非常食をご用意しました😊 実際に試食をしながら、次に備える参考にしてもらえてたら嬉しいです😊 試食しながら、今回の地震体験について 情報交換しましょう❗ そして、来月より 3ヶ月コースで 「防災備蓄収納を

  • 10月ヨガ開催日について

     こんにちは(*´▽`*)  ようやく秋の気配が近づいてきました。  酷暑は去ったものの、最近、自然災害が立て続けに猛威を振るっております。  防災対策を今一度確認し、万が一に備えましょう。  昨日は月礼拝を行いました。  こちらは、月礼拝の中に組み込まれている「三日月のポーズ」です。  骨盤や股関節の歪みの改善に効果があるとされ、婦人系の不調の緩和にも役立ちます。  月礼拝は、満月もしくは新月前

  • あ!日付変わってた(汗)

    おっと! 気がつけば午前様… 予約投稿などと気の利いたシステムは使いこなせない電脳落第者でございます。 盛り上がったテンションのままに地元駅へ、、、迎えに来てくれたシシィーちゃんに呆れ顔されてしまいました。 本日はカナ先生によるヨガの指導を受けてまいりました。 まったくといっていいほどポーズは何一つできませんでしたが、それでもストレッチ的な意味合いでいえば相当効果があったと感じています。 普段のセ

  • 新月ヒーリング

    今宵は獅子座にて 獅子座は 親分肌、創造する、遊び、寛大、陽気、 情熱的になれるとき 心地よいエネルギーと調和しながら 自分の軸を大切に ブレてきたなと感じたら・・・ ヨガで心と身体に向き合う時間を~♪ 8月12日(日)10時~しなやかヨガ 8月19日(日)10時~体幹ヨガ ☆ご予約・お問い合わせ☆ 070-5663-3345

  • 9月ヨガ開催日について

     こんにちは(*´▽`*)  うだるような暑さがつづいておりますが、夏バテなどなさってはいらっしゃいませんでしょうか。  水分補給をこまめに行い、油断せぬ様お気を付けください。  さて、9月のヨガ開催日が決定致しました! ・1日(土曜日) 18:30~20:00(90分) 1,000円 ・8日(土曜日) 18:30~20:00(90分) 1,000円  9月以降のヨガでは、しっかりと身体を動かし温

  • (^_^;) ヨガはヨカった…(汗)。しらんけど

    コンチワっす、はりゆうです。 興味のあるものへは猪突猛進!飼い主もワンコも同じですw 行ってまいりました!カナ先生のヨガ道場🧘‍♂️。。。 日頃にない刺激を受け、はてブロランナーズっ達は大盛り上がり!! 注:ジャンピング土下座の練習ではありません(笑) 打ち上げはいつも以上に弾けておりました。。。 女性参加者慣れしていないメンバーは各々の様子見状態からスタートしましたが、参加された女性陣の包容力

  • 満月ヒーリング

    今朝5:20 みずがめ座 みずがめ座のもつ役割 自由、博愛、平等 独立心、改革精神がみなぎる時 今まで 閉ざされていた感情 実行できていない思いを 掘り起こし ブロックを外して 布滝non-daki   思いの流れを通してみては☆彡 今までしてきたことと これからが 自然と繋がり 水の流れを感じながら 森や川を守ってくれる樹々 あらゆる生命に 大地のエネルギーに 感謝と祈りのヒーリング なかなか滞

  • 7月7日のヨガ

     こんにちは。  昨日は二本立てヨガを行いました。  後半、地震が発生した為一瞬パニックになりましたが……何事もなく、よかったです。  一本目は足のむくみとりを目的とした、リンパを流すヨガ。  二本目は太陽礼拝に英雄のポーズを組み合わせた運動量を増やしたヨガでした。  こちらで開催しているヨガは、アロマディフューザーにて芳香浴を愉しみながら開催しております。  香りは都度変えておりますので、興味の

  • 満月ヒーリング

    今宵は山羊座にて ガクアジサイの花言葉~謙虚~ 山羊座のキーワードは 体系化、伝統、組織、実用性と効率、責任、 つい自分にも、相手にも 厳しくしてしまう そんなときは、 同じ場所ばかり睨みつけていたり… 同じ場所ばかり踏みつけていたり… 足元をみてから少し先を眺めて しっかり自分の進む方向を定めては そして たくさんの感謝と少しの辛抱、 ほどよく謙虚な気持ちを いまいちど胸に♡ アジサイの花言葉~

  • ヨガ開催日のお知らせ

     こんばんは。  開催日について一部変更がございましたので、確定日をご連絡致します。 6月24日(日曜日) 9:30~11:00(90分) 1,000円  アロマディフューザーにて芳香浴をしながらのヨガとなります。  使用する精油は ・フランキンセンス(深い呼吸を促します) ・パチュリ(意識をクリアにします) ・オレンジスイート(清々しい気分になれます)  上記三種となります。  リラックスしてお

  • 運動中のこむら返り、痛くて困ります!

    ヨガをしている最中、ふくらはぎが引きつる感じ、いわゆる「こむら返り」が起こり、つま先が突っ張って、ふくらはぎが痛くて痛くて一瞬フリーズ状態になることがあります。 昨日のサッカーW杯でも、選手の足がつってしまい立てないシーンを見ました。あれだけの運動量ですから、筋肉疲労と大量の汗による水分と電解質喪失、当然ありますよね。 ヨガ中のこむら返り、今まで経験したことがなかったのですが、最近立て続けに起きて

  • 下腹ぽっこり💦

    4月にヨガを再開してからはや3ヶ月、下っ腹がなかなか引っ込まないのが悩みのタネ💦 レッスン中、インストラクターから、「ムーラバンダとウディヤナバンダを締めて」と言われます。 ムーラバンダは恥骨と尾骶骨の間にあるとされ、お小水を我慢しているときの感覚で骨盤底筋群を引き締めて引き上げる。 ウディヤナバンダはお臍の少し下(丹田)にあるとされ、下腹部をへこませてお臍を背中側に引き寄せるようなイメージで引

  • ほんの少しのまわり道

    ほんの少しだけ こころに余裕がでてきたのか メイン道路から 一本だけ外れてみる 新しい環境で どことなく追われるような 月日も過ぎ・・ 徐々に自分のペースを 取り戻しつつある感覚 その時は特に 感じていなかったけれども 半年間…(私にしては)… まわり道をすることも少なく 最短距離を最短時間を 突っ走っていたような心地 時折おとずれるそんな時間も 通り道のひとつとして 大切にしたい今日この頃 少し

  • 久しぶりのホットヨガ

    昨年の健康診断で、継続的な運動をするよう 指導されているワタシ。 自分に何が出来るか、何が続けられそうかを考えて、ヨガに決めたことは以前にお伝えしました。 それから週に一度、ホットヨガに通っています。 かれこれ半年くらいになるのですが、最近になって 少しずつ成果を感じられるようになりました。 先週は風邪をひいてお休みしましたが、久しぶりに レッスンへ。 今日は体の側面を重点的に動かすレッスンでした

  • スポーツクラブ(骨折中)

    仕事の後、論文読みを片付けて、スポーツクラブで汗を流してきました。 普段痛まないので、ヨガ教室で体をひねったときに、 あ、そうだ、骨折してたんだ、と思い出し。 その後。 痛い痛い痛い上半身ねじるのばっかり痛い痛い 最後に弓のポーズと言って、うつ伏せになって足をまげて足を手で持って弓なりに。丁度肋骨の折れてるところに体重がかかり。 痛い痛い さすがに弓のポーズは途中でやめました。 もう治ったかなと思

  • 満月ヒーリング

    今宵23:20 いて座 キウイの花言葉~ひょうきん・お調子者~ 科学、哲学、冒険、良きことを広める いて座のキーワード 自分でここまでと決めてしまう 心で、頭で制御する癖は いったん手放し 心を解放 のんきでお気楽なくらいに ゆらゆらと漂流してみるもよし 未知の世界に流れつくことも…(^^♪ もし何となく滞っている感じがしたら ヨガをしたり、身体を動かしたり、呼吸を整えたりして 心と身体の流れを促

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