ヨガのムラゴンブログ

  • ドキドキ❗ワクワク🎵 ◯

    忘れた!日課の朝の 体重測定 計り忘れた❗ 夜中⚡雷⚡ の凄さに目が覚め ビビって 寝不足状態で ボーっと してたから かな…… 株主優待……U.S.M.ホールディング お米2キロ (朝食) 白湯 マロン&マロン ソイラテ (昼食)……吉野家 サラシア牛丼 アイス麦茶 (間食) あたりめ (夕食) フルーツグラノーラ お米&水 等の 重い物 は 株主優待品✨🎁✨ そんな 私 きゅぴパラ子 の 生

  • 2日連続🥗 53.9キロ◯

    あれ~!?朝 記入した内容が消えてる💦 って言っても 少ししか書いてなかったから 気を取り直して 再度 記入だ~🎵 本日の体重……53.9キロ (朝食) 白湯 マロン&マロン カフェオレ ソイラテ (昼食) ごはん みそ汁 焼き魚 酢の物 麦茶 (間食) サッポロポテト チョコレート ソイラテ (夕食) ライザップ牛サラダ みそ汁 緑茶 昨日 食べた 吉野家のライザップ牛サラダ🥗 そのまま

  • 7月 ヨガ開催日について

     おはようございます、tamakoです(*´ω`*)  梅雨の時期ですね、明日から町田でもお天気が崩れるとのこと……。  体調管理に気を配り、健康的に過ごしたいものです。  さて、7月ヨガ開催日のご連絡です。 ★6日(土曜日) 18:30~20:00(90分) 1,000円  (芳香浴:レモングラス+ペパーミント   かなり身体を動かすので、清涼感のある香りで部屋を満たします。) ≪体幹ヨガ≫  

  • 羨ましがられる!?

    こんにちは。 テレビにコンマリさんが出ていた。 今や日本だけではなく、世界で有名な収納の達人、コンマリさん。 それでね、夜中火がついてしまったわけですよ、私。 思い立ったら、今日しかないと思ってしまい片づけ始めました。 もう22時だけど、、。 この前の衣替えの時は洋服だったので今回は古い下着とストッキングと 手作りのバックや汚れがある既製品のバックを捨てました。 あ~スッキリしました。 (ダンボー

  • 0.2秒で脳に届く✨香りの力✨

    ヨガで筋肉痛になることがしばしばあります。 筋肉痛を放っておくと、身体中がガチガチに硬くなって痛くてどうしようもありません。 先日、全身用に使っていたグレープフルーツ精油配合のボディオイルを、筋肉痛の部分に塗って軽くマッサージしたところ、翌朝筋肉痛が軽くなっていました。普通の全身用のオールインワンのボディオイルだったのですが、思わぬ効果を発揮してくれました。 ダイエット効果で知られているグレープフ

  • ずぼらヨガ&美味しいおまけ

    ヨガ教室に通いはじめて早一年が過ぎました! 体が超かたいのに、、何故か続いてる・・ 自分自身が一番びっくりしてますww・・ ▼この本・・ 自律神経どこでもリセット! ずぼらヨガ 飛鳥新社 本 ヨガ教室で何気なくしてたポーズの意味とか・・ あの動作が自律神経にどう効いてたのかとか・・ マンガなのでわかりやすいです^^v 家でも・・ヨガマットなくても・・ ちょっとやってみるか・・・ と思える簡単な動作

  • 6月 ヨガ開催日について

     こんにちは、tamakoです(*´▽`*)  十連休、いかがお過ごしでしょうか。  出勤されている方も、有意義に過ごしていらっしゃる方も、注意が必要となりそうです。  休日の方は生活の乱れや、連休後の出勤でのストレス。  出勤の方は、休日の方を羨み気が滅入ってしまう。  五月病にならぬよう、御自愛くださいませ。  さて、6月ヨガ開催日のご連絡です。 ★1日(土曜日) 18:30~20:00(90

  • 美味しい~

    最近朝からYouTube見ながらヨガをやっている母です 体硬っ(^^; 今日の長男バイト弁当 本日もあるもの弁当 豚肉と玉ねぎの炒め物 煮物 ゆで卵 プチトマト 昨日は久しぶりに自分のお弁当 7?8?種類の野菜ともち麦サラダ キウイとオレンジのヨーグルト そして今日の夕飯は実家でご馳走になりました 最近父親がぬか漬け担当らしく いつも美味しくいただいてます 山芋のぬか漬けは美味しい‼ お肉をたくさ

  • お得 だがや~🎵 54.2キロ◯

    ナンテコッタ 今日は朝から ☔雨☔ です❗ それに 再び 寒い❗❗最悪な お天気❗❗❗ こりゃ 何とか ⤴️テンション上げ⤴️ なきゃ やってらんない!? 感じ Σ( ̄ロ ̄lll)💦 本日の体重……54.2キロ (朝食)……コメダ珈琲店 白湯 モーニングセットC (名古屋名物おぐらあん) ミックスサンド コメチイ たっぷりカフェオレ (昼食) お好みかりんとう ソイラテ (夕食) 豚骨ラーメン

  • 5月 ヨガ開催日について

     寒暖差が激しい今日この頃ですが、体調は崩されていませんか?  五月が近づき、精神的にも不安定になりがちです。  御自愛くださいませ。  さて、5月ヨガ開催日のご連絡です。 ★5日(日曜日) 18:30~20:00(90分) 1,000円  (芳香浴:ブラッドオレンジ+ラベンダー   気持ちを楽にしてくれる二つの香りを合わせます) ≪身体のバランスを整えるヨガ≫  6月より、シェイプアップ目的とし

  • ワカッチャ イルケド…… 53.8キロ◯

    あら残念❗今日も 🌥️曇り空🌥️ ですか …… こんな お天気 ですが スッキリ する為に!? 👕洗濯物👖 済ませちゃいましょうかね~🎵 本日の体重……53.8キロ (朝食) ベーグル(バター・苺ジャム) ハム 目玉焼き サラダ 甘酒 ソイラテ×2 (昼食) ナイススティック 万田発酵 ソイラテ (夕食) チョコチップメロンパン 充実野菜ジュース 甘酒 ソイラテ (間食) パリパリバー

  • ヨガ再開2年目突入です!

    ▲4月のカレンダー 手術する前は日課化していたヨガ、入院前日までやっていました。 入院〜手術〜補助化学療法が終わるまでの約1年間、ヨガは出来ませんでしたが、昨年4月にヨガを再開。それから1年間通い続けています。現在は、ヨガ週4、5回、ウォーキング週1、2回体を動かしています。 大腸がん術後、補助化学療法の薬の副作用で手足症候群を発症。手足の痛みが強くて歩くことにも支障が出ました。当時、手足症候群の

  • 幸せ~(*´∇`*)✨ 54.8キロ🔴

    今朝は お天気が良くて ポカポカ暖かい☀️ まだ 蕾 だった 桜 も 一気に 咲くな~🌸 こりゃ 確認 しに 行かなきゃ🏃💦 本日の体重……54.8キロ (朝食) 白湯 レーズンベーグル(バター・苺ジャム) ソイラテ×2 (昼食)……夢庵 週替わり焼魚ランチ (銀はらすの西京焼き) 抹茶ゼリー(黒みつ付き) (夕食) チョコパイ チョコモナカジャンボ ソイラテ 今日は 予定通り🌸お花見🌸

  • 朝からガッツリ✨ 54.6キロ◯

    朝から 色々と用事が有り 活動的な予定💦 って言っても 100円均一 で 探索 する だらだらタイム!?が大半なんですけどね🎵 本日の体重……54.6キロ (朝食) 白湯 ベーグル(バター・苺ジャム) ウインナー 目玉焼き サラダ ソイラテ (昼食)……しゃぶ菜 豚バラ&ロース食べ放題 (焼き鯛の塩だし・旨辛だし) ドリンクバー (夕食) 薄皮ピーナッツパン ソイラテ 期間限定 焼き鯛の塩だし

  • 暖かくなると動き出す。

    こんにちは。 お天気が1日ごとに寒かったり、暖かったりで 着る物を間違って外出すると大変。 今日は重い腰の旦那さんのおしりをたたいて!? お墓参り。私が昨日から言っているのに 何も言わない。 スマホばっかりいじって本当に困ります。 霊園の中はお墓参りを終えて外でごはん食べている人や ジョギングする人や桜の写真を撮っている人や様々。 昨日は寒かったけど今日はお天気様様です。 桜が少しずつ咲いています

  • 4月 ヨガ開催日について

     花粉症の季節が到来しています。  花粉症は突如として発症する恐ろしいものです。  ついに私も症状が出てしまいました・・・。  そういえば、以前より効果のある甜茶やハーブティを飲まなくなっています。  やはり効いていたのでしょう・・・とほほです。   さて、4月ヨガ開催日のご連絡です。 ★6日(土曜日) 18:30~20:00(90分) 1,000円  (芳香浴:ユーカリ・ラディアータ+ペパーミン

  • 食欲 大暴走❗ 54.2キロ◯

    窓を開ければ アスファルト を砕く 凄い音量 しばらく 🚧工事🚧 って事で 我慢生活💦 本日の体重……54.2キロ (朝食) 白湯 フロランタンみたいなケーキ ソイラテ×2 (昼食) チャーシュー丼大盛 自家製浅漬け 焼きのり (夕食) チロルチョコ カレーせん どっさりみかんゼリー ココア 何だか今日は無性に 食欲 が有った❗ とにかく 1日中 パクパク (;゜∀゜)💦 体重も増加中だし

  • 成長しないね💦 54.2キロ◯

    今日から 3月 です❗今年に入り3ヶ月…… 私 きゅぴパラ子 人 として 成長 は有ったか っと 考える事も無く 即答 答えは NO〰️🙅 しかし 悪い事も無かったし 良いっか~🎵 本日の体重……54.2キロ (朝食) 白湯 クリスピー・クリーム・ドーナツ×2 カフェオレ×2 (間食) 黒糖かりんとう カフェオレ (昼食) 醤油焼きそば 豚汁 トマト ヤクルトカロリーハーフ (間食) 堅ぶつし

  • 電車移動💦 53.8キロ◯

    今日は 眼科 の予約が 14:00❗ しかし…… 30分前には病院🏥に到着したい&電車移動🚃 って事で 12:00前 には家を 出発 しなきゃ!? さ~そんな時 昼食 は いつ 食べる🍴!? 本日の体重……53.8キロ 懸賞ハガキ……2枚(合計26枚) (朝食) 白湯 チョコパイ 雪の宿 ソイラテ×3 (昼食)……1 クリームパン 緑茶 (昼食)……2 舞茸いなり 緑茶 (夕食) 梅干しおに

  • 寂しかったのか、、な?

    こんばんは。 週末弾丸低気圧の影響で関東地方も雪が舞っています。 舞っているというより今回は積もる感じのペースで降っています。 旦那さん仕事休みになりました。 こんなときお外での仕事はきついですよ。 (ガオ~!) 久しぶりにやられました。 この頃いたずらしないので油断していました。 (マスコットタイプのクマ) 仕事から帰ってきたら、なにやら散乱していた羊毛。 ちょっとさみしかったのか、ひまだったの

  • 目指せ✨ 54.0キロ◯

    私 きゅぴパラ子 が 憧れる のは!? 綺麗に整理整頓された ホテルの様な部屋✨ シンプル なのに 品 が有り 機能的❗ 完全に 無い物ねだり って ヤツ ですよ💦 少しでも近付ける様に!?先ず 断捨離❗❗ 断捨離 からスタートだ〰️〰️❗❗❗ 本日の体重……54.0キロ (朝食) 白湯 チョコパイ りんご ソイラテ×2 (昼食) 納豆手巻き寿司 豚汁 ゆで玉子 高野豆腐 緑茶 (夕食) ラシュ

  • 雪国を尊敬✨ 53.7キロX

    結果発表~!?うっすら積もりました 雪❄️ 残念ながら 期待 していた朝の風景には…… しかし 少しの雪でも 生活に影響しちゃうから 困る人達 が出てくるんだろうな ( ; ゜Д゜)💦 株主優待……グッドコムアセット クオークカード2000円 (朝食) 白湯 鳥炊き込みご飯おにぎり 緑茶 (間食) かりんとう 緑茶 (昼食) 鳥炊き込みご飯おにぎり べったら漬け りんご 緑茶 (間食) 緑茶 ス

  • 3月 ヨガ開催日について

     2019年、1月。  すでに一月が終わろうとしていますが、皆さん如何お過ごしでしょうか。  新たな年を迎え、皆様にとって本年にご多幸がありますようお祈りいたしております。  さて、3月のヨガ開催日のご連絡です。  都合により、1回のみとなります(><) 30日(土曜日) 18:30~20:00(90分) 1,000円   ※開催部屋:和室2 (芳香浴・オレンジスイート+フランキンセンス+シナモン

  • とある雪の日

    明け方から降りはじめた雪に ワクワクし目覚める朝 初めて訪れる町は 何か感じるものがある 予定時刻よりもずいぶん早く あさイチで家を出ることに 街角の地図を頼りに歩いてみると レトロな街並みに出会うことも なんとも心地よさげで そとの景色が吹雪いていようとも 私なりの五福 お腹も満たされ至福のひととき  2月には御福を求めて 西大寺会陽 はだか祭りの会場となる 吉井川畔に 熱いエネルギー溢れる空間

  • きゃーっ( ; ゜Д゜)💦 53.9キロ◯

    天気も良く 窓からの日差しは暖かい感じ☀️ しか〰️し❗ ここで 騙されてはダメだ❗❗ 今朝の 天気予報 では 今日1日 寒いらしい💦 明日は朝から出かける 予定 なんだけど…… 明日の お天気 は 大丈夫 かしら!? 本日の体重……53.9キロ (朝食) 白湯 塩鯖おにぎり 味噌汁 ガリ みかん 緑茶 (昼食) 温つけうどん 緑茶 (間食) えび子丹 アーモンドチョコレート 緑茶 (夕食) 甘

  • 今日は金曜日 53.9キロ◯

    エライこっちゃ〰️〰️( ; ゜Д゜)❗ 大事な 🍎りんごちゃん🍎 に 傷み発見❗❗ 積極的 に ドンドン食べちゃいましょう🎵 本日の体重……53.9キロ (朝食) 白湯 りんご 緑茶 ソイラテ×3 (昼食) 天津飯 緑茶 (間食) 東一福 こんがり煎 ゴーダチーズせんべい (夕食) 山盛りシーザーサラダ 緑茶 週末 の予定は!?それは 愛車の点検 ❗ まだまだ お世話 になる 🚐大事な愛

  • 2019年2月 ヨガ開催日について

     冬の香りが空気に混じり、寒暖差が激しい季節となりました。  寒いと身体が強張ってしまうので、適度に解しましょう!  こんばんは、tamakoです(*´_`*)  来年2月のヨガ開催日をお知らせいたします。 ・2日(土曜日) 18:30~20:00(90分) 1,000円   ※開催部屋:和室2 ・16日(土曜日) 18:30~20:00(90分) 1,000円   ※開催部屋:和室2   ★20

  • 2019年1月 ヨガ開催日について

     めっきり寒くなり、身体が強張ってしまう時こそ、ヨガです!  というわけでこんにちは、tamakoです(*´▽`*)  来年1月のヨガ開催日をお知らせいたします。 ・19日(土曜日) 18:30~20:00(90分) 1,000円   ※開催部屋:和室2 ・26日(土曜日) 18:30~20:00(90分) 1,000円   ※開催部屋:プレイルーム  持ち物は、ヨガマットとお水、そしてフェイスタ

  • 身体のいいなり&ヨガ&赤いジェット風船♪

    「人間なんてそんなごたいそうなものではない。 仏教の僧侶が言うとおり、 口から食物を入れて肛門から出す、糞袋にすぎない」 本「身体のいいなり」の中のお言葉です・・ 身体のいいなり (朝日文庫) 朝日新聞出版 2013-08-07 本 38歳、フリーランス。貧乏のどん底で乳癌発覚。 乳癌と診断されてから、なぜか心身ともに健やかになっていった自らの闘病体験。 癒治療の副作用を和らげるために始めたヨガが

  • 12月ヨガ開催日について

     木犀の香りがほのかに漂う季節となりました。  こんにちは、tamakoです(*´▽`*)  本日は、12月のヨガ開催日をお知らせいたします。 ・ 1日(土曜日) 18:30~20:00(90分) 1,000円   ※開催部屋:プレイルーム ・15日(土曜日) 18:30~20:00(90分) 1,000円   2018年最終日です。 ※開催部屋:和室2  持ち物は、ヨガマットとお水、そしてフェイ

  • ヨガって……何だろう?

     こんにちは、tamakoです(*´▽`*)  朝夕はめっきり涼しくなりましたが、御身体に変わりは御座いませんか。  今週の月曜日。  NHKにて 「東洋医学 ホントのチカラ」 という番組が放映されました。  ヨガについても紹介されるとのことで、胸を躍らせて拝見いたしました。  残念ながら再放送は決まっておらず、公式番組HPもコチラの簡易なものです。  ※太陽礼拝のやり方が掲載されています。  鍼

  • バランスボール

    とりあえず、よく座ってますっ^_^ ゴロゴロ寝たり^^ ジム行きたいが、安上がりで引き締まるかなっ ウエスト引き締まるかしら…

  • 11月ヨガ開催日について

     秋の気配が、次第に濃くなってまいりました。  こんにちは、tamakoです。  11月の開催日が決定致しましたのでご連絡いたします。 ・  3日(土曜日) 18:30~20:00(90分) 1,000円   ※開催場所:7階・プレイルーム ・17日(土曜日) 18:30~20:00(90分) 1,000円   ※開催場所:7階・和室2  持ち物は、ヨガマットとお水、そしてフェイスタオルです。  

  • 今後の講座のお知らせ

    講座のお知らせです✏ ●実際に非常食を食べてみよう❗ 9月18日(火) 10時~11時 コープさっぽろ シーナ文化教室 体験料/無料 材料費/300円 持参品/はし・スプーン 私がオススメする非常食をご用意しました😊 実際に試食をしながら、次に備える参考にしてもらえてたら嬉しいです😊 試食しながら、今回の地震体験について 情報交換しましょう❗ そして、来月より 3ヶ月コースで 「防災備蓄収納を

  • 10月ヨガ開催日について

     こんにちは(*´▽`*)  ようやく秋の気配が近づいてきました。  酷暑は去ったものの、最近、自然災害が立て続けに猛威を振るっております。  防災対策を今一度確認し、万が一に備えましょう。  昨日は月礼拝を行いました。  こちらは、月礼拝の中に組み込まれている「三日月のポーズ」です。  骨盤や股関節の歪みの改善に効果があるとされ、婦人系の不調の緩和にも役立ちます。  月礼拝は、満月もしくは新月前

  • あ!日付変わってた(汗)

    おっと! 気がつけば午前様… 予約投稿などと気の利いたシステムは使いこなせない電脳落第者でございます。 盛り上がったテンションのままに地元駅へ、、、迎えに来てくれたシシィーちゃんに呆れ顔されてしまいました。 本日はカナ先生によるヨガの指導を受けてまいりました。 まったくといっていいほどポーズは何一つできませんでしたが、それでもストレッチ的な意味合いでいえば相当効果があったと感じています。 普段のセ

  • 新月ヒーリング

    今宵は獅子座にて 獅子座は 親分肌、創造する、遊び、寛大、陽気、 情熱的になれるとき 心地よいエネルギーと調和しながら 自分の軸を大切に ブレてきたなと感じたら・・・ ヨガで心と身体に向き合う時間を~♪ 8月12日(日)10時~しなやかヨガ 8月19日(日)10時~体幹ヨガ ☆ご予約・お問い合わせ☆ 070-5663-3345

  • 9月ヨガ開催日について

     こんにちは(*´▽`*)  うだるような暑さがつづいておりますが、夏バテなどなさってはいらっしゃいませんでしょうか。  水分補給をこまめに行い、油断せぬ様お気を付けください。  さて、9月のヨガ開催日が決定致しました! ・1日(土曜日) 18:30~20:00(90分) 1,000円 ・8日(土曜日) 18:30~20:00(90分) 1,000円  9月以降のヨガでは、しっかりと身体を動かし温

  • (^_^;) ヨガはヨカった…(汗)。しらんけど

    コンチワっす、はりゆうです。 興味のあるものへは猪突猛進!飼い主もワンコも同じですw 行ってまいりました!カナ先生のヨガ道場🧘‍♂️。。。 日頃にない刺激を受け、はてブロランナーズっ達は大盛り上がり!! 注:ジャンピング土下座の練習ではありません(笑) 打ち上げはいつも以上に弾けておりました。。。 女性参加者慣れしていないメンバーは各々の様子見状態からスタートしましたが、参加された女性陣の包容力

  • 満月ヒーリング

    今朝5:20 みずがめ座 みずがめ座のもつ役割 自由、博愛、平等 独立心、改革精神がみなぎる時 今まで 閉ざされていた感情 実行できていない思いを 掘り起こし ブロックを外して 布滝non-daki   思いの流れを通してみては☆彡 今までしてきたことと これからが 自然と繋がり 水の流れを感じながら 森や川を守ってくれる樹々 あらゆる生命に 大地のエネルギーに 感謝と祈りのヒーリング なかなか滞

  • 7月7日のヨガ

     こんにちは。  昨日は二本立てヨガを行いました。  後半、地震が発生した為一瞬パニックになりましたが……何事もなく、よかったです。  一本目は足のむくみとりを目的とした、リンパを流すヨガ。  二本目は太陽礼拝に英雄のポーズを組み合わせた運動量を増やしたヨガでした。  こちらで開催しているヨガは、アロマディフューザーにて芳香浴を愉しみながら開催しております。  香りは都度変えておりますので、興味の

  • 満月ヒーリング

    今宵は山羊座にて ガクアジサイの花言葉~謙虚~ 山羊座のキーワードは 体系化、伝統、組織、実用性と効率、責任、 つい自分にも、相手にも 厳しくしてしまう そんなときは、 同じ場所ばかり睨みつけていたり… 同じ場所ばかり踏みつけていたり… 足元をみてから少し先を眺めて しっかり自分の進む方向を定めては そして たくさんの感謝と少しの辛抱、 ほどよく謙虚な気持ちを いまいちど胸に♡ アジサイの花言葉~

  • ヨガ開催日のお知らせ

     こんばんは。  開催日について一部変更がございましたので、確定日をご連絡致します。 6月24日(日曜日) 9:30~11:00(90分) 1,000円  アロマディフューザーにて芳香浴をしながらのヨガとなります。  使用する精油は ・フランキンセンス(深い呼吸を促します) ・パチュリ(意識をクリアにします) ・オレンジスイート(清々しい気分になれます)  上記三種となります。  リラックスしてお

  • 運動中のこむら返り、痛くて困ります!

    ヨガをしている最中、ふくらはぎが引きつる感じ、いわゆる「こむら返り」が起こり、つま先が突っ張って、ふくらはぎが痛くて痛くて一瞬フリーズ状態になることがあります。 昨日のサッカーW杯でも、選手の足がつってしまい立てないシーンを見ました。あれだけの運動量ですから、筋肉疲労と大量の汗による水分と電解質喪失、当然ありますよね。 ヨガ中のこむら返り、今まで経験したことがなかったのですが、最近立て続けに起きて

  • 下腹ぽっこり💦

    4月にヨガを再開してからはや3ヶ月、下っ腹がなかなか引っ込まないのが悩みのタネ💦 レッスン中、インストラクターから、「ムーラバンダとウディヤナバンダを締めて」と言われます。 ムーラバンダは恥骨と尾骶骨の間にあるとされ、お小水を我慢しているときの感覚で骨盤底筋群を引き締めて引き上げる。 ウディヤナバンダはお臍の少し下(丹田)にあるとされ、下腹部をへこませてお臍を背中側に引き寄せるようなイメージで引

  • ほんの少しのまわり道

    ほんの少しだけ こころに余裕がでてきたのか メイン道路から 一本だけ外れてみる 新しい環境で どことなく追われるような 月日も過ぎ・・ 徐々に自分のペースを 取り戻しつつある感覚 その時は特に 感じていなかったけれども 半年間…(私にしては)… まわり道をすることも少なく 最短距離を最短時間を 突っ走っていたような心地 時折おとずれるそんな時間も 通り道のひとつとして 大切にしたい今日この頃 少し

  • 久しぶりのホットヨガ

    昨年の健康診断で、継続的な運動をするよう 指導されているワタシ。 自分に何が出来るか、何が続けられそうかを考えて、ヨガに決めたことは以前にお伝えしました。 それから週に一度、ホットヨガに通っています。 かれこれ半年くらいになるのですが、最近になって 少しずつ成果を感じられるようになりました。 先週は風邪をひいてお休みしましたが、久しぶりに レッスンへ。 今日は体の側面を重点的に動かすレッスンでした

  • スポーツクラブ(骨折中)

    仕事の後、論文読みを片付けて、スポーツクラブで汗を流してきました。 普段痛まないので、ヨガ教室で体をひねったときに、 あ、そうだ、骨折してたんだ、と思い出し。 その後。 痛い痛い痛い上半身ねじるのばっかり痛い痛い 最後に弓のポーズと言って、うつ伏せになって足をまげて足を手で持って弓なりに。丁度肋骨の折れてるところに体重がかかり。 痛い痛い さすがに弓のポーズは途中でやめました。 もう治ったかなと思

  • 満月ヒーリング

    今宵23:20 いて座 キウイの花言葉~ひょうきん・お調子者~ 科学、哲学、冒険、良きことを広める いて座のキーワード 自分でここまでと決めてしまう 心で、頭で制御する癖は いったん手放し 心を解放 のんきでお気楽なくらいに ゆらゆらと漂流してみるもよし 未知の世界に流れつくことも…(^^♪ もし何となく滞っている感じがしたら ヨガをしたり、身体を動かしたり、呼吸を整えたりして 心と身体の流れを促

  • 最終的にヨガに決定

    前回、ヨガを始めるきっかけをお伝えしました。 今回はどうしてヨガを選んだのか? それをお伝えしていこうと思います。 まず自分には出来ないこと。 やりたくない事を考えてみました。 ・目的地もなくただ歩くこと ・ジムでの筋トレ ・団体でやるスポーツ ・アウトドアなこと ・ハードな運動 反対に出来そうなこと。 続けられそうなこと考えてみました。 ・天気や気候に左右されないこと ・インドアなこと ・運動音

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