• 新月ヒーリング

    今宵は獅子座にて 獅子座は 親分肌、創造する、遊び、寛大、陽気、 情熱的になれるとき 心地よいエネルギーと調和しながら 自分の軸を大切に ブレてきたなと感じたら・・・ ヨガで心と身体に向き合う時間を~♪ 8月12日(日)10時~しなやかヨガ 8月19日(日)10時~体幹ヨガ ☆ご予約・お問い合わせ☆ 070-5663-3345

  • 9月ヨガ開催日について

     こんにちは(*´▽`*)  うだるような暑さがつづいておりますが、夏バテなどなさってはいらっしゃいませんでしょうか。  水分補給をこまめに行い、油断せぬ様お気を付けください。  さて、9月のヨガ開催日が決定致しました! ・1日(土曜日) 18:30~20:00(90分) 1,000円 ・8日(土曜日) 18:30~20:00(90分) 1,000円  9月以降のヨガでは、しっかりと身体を動かし温

  • (^_^;) ヨガはヨカった…(汗)。しらんけど

    コンチワっす、はりゆうです。 興味のあるものへは猪突猛進!飼い主もワンコも同じですw 行ってまいりました!カナ先生のヨガ道場🧘‍♂️。。。 日頃にない刺激を受け、はてブロランナーズっ達は大盛り上がり!! 注:ジャンピング土下座の練習ではありません(笑) 打ち上げはいつも以上に弾けておりました。。。 女性参加者慣れしていないメンバーは各々の様子見状態からスタートしましたが、参加された女性陣の包容力

  • 満月ヒーリング

    今朝5:20 みずがめ座 みずがめ座のもつ役割 自由、博愛、平等 独立心、改革精神がみなぎる時 今まで 閉ざされていた感情 実行できていない思いを 掘り起こし ブロックを外して 布滝non-daki   思いの流れを通してみては☆彡 今までしてきたことと これからが 自然と繋がり 水の流れを感じながら 森や川を守ってくれる樹々 あらゆる生命に 大地のエネルギーに 感謝と祈りのヒーリング なかなか滞

  • 満月ヒーリング

    今宵は山羊座にて ガクアジサイの花言葉~謙虚~ 山羊座のキーワードは 体系化、伝統、組織、実用性と効率、責任、 つい自分にも、相手にも 厳しくしてしまう そんなときは、 同じ場所ばかり睨みつけていたり… 同じ場所ばかり踏みつけていたり… 足元をみてから少し先を眺めて しっかり自分の進む方向を定めては そして たくさんの感謝と少しの辛抱、 ほどよく謙虚な気持ちを いまいちど胸に♡ アジサイの花言葉~

  • ヨガ開催日のお知らせ

     こんばんは。  開催日について一部変更がございましたので、確定日をご連絡致します。 6月24日(日曜日) 9:30~11:00(90分) 1,000円  アロマディフューザーにて芳香浴をしながらのヨガとなります。  使用する精油は ・フランキンセンス(深い呼吸を促します) ・パチュリ(意識をクリアにします) ・オレンジスイート(清々しい気分になれます)  上記三種となります。  リラックスしてお

  • 運動中のこむら返り、痛くて困ります!

    ヨガをしている最中、ふくらはぎが引きつる感じ、いわゆる「こむら返り」が起こり、つま先が突っ張って、ふくらはぎが痛くて痛くて一瞬フリーズ状態になることがあります。 昨日のサッカーW杯でも、選手の足がつってしまい立てないシーンを見ました。あれだけの運動量ですから、筋肉疲労と大量の汗による水分と電解質喪失、当然ありますよね。 ヨガ中のこむら返り、今まで経験したことがなかったのですが、最近立て続けに起きて

  • 下腹ぽっこり💦

    4月にヨガを再開してからはや3ヶ月、下っ腹がなかなか引っ込まないのが悩みのタネ💦 レッスン中、インストラクターから、「ムーラバンダとウディヤナバンダを締めて」と言われます。 ムーラバンダは恥骨と尾骶骨の間にあるとされ、お小水を我慢しているときの感覚で骨盤底筋群を引き締めて引き上げる。 ウディヤナバンダはお臍の少し下(丹田)にあるとされ、下腹部をへこませてお臍を背中側に引き寄せるようなイメージで引

  • ほんの少しのまわり道

    ほんの少しだけ こころに余裕がでてきたのか メイン道路から 一本だけ外れてみる 新しい環境で どことなく追われるような 月日も過ぎ・・ 徐々に自分のペースを 取り戻しつつある感覚 その時は特に 感じていなかったけれども 半年間…(私にしては)… まわり道をすることも少なく 最短距離を最短時間を 突っ走っていたような心地 時折おとずれるそんな時間も 通り道のひとつとして 大切にしたい今日この頃 少し

  • 久しぶりのホットヨガ

    昨年の健康診断で、継続的な運動をするよう 指導されているワタシ。 自分に何が出来るか、何が続けられそうかを考えて、ヨガに決めたことは以前にお伝えしました。 それから週に一度、ホットヨガに通っています。 かれこれ半年くらいになるのですが、最近になって 少しずつ成果を感じられるようになりました。 先週は風邪をひいてお休みしましたが、久しぶりに レッスンへ。 今日は体の側面を重点的に動かすレッスンでした

  • スポーツクラブ(骨折中)

    仕事の後、論文読みを片付けて、スポーツクラブで汗を流してきました。 普段痛まないので、ヨガ教室で体をひねったときに、 あ、そうだ、骨折してたんだ、と思い出し。 その後。 痛い痛い痛い上半身ねじるのばっかり痛い痛い 最後に弓のポーズと言って、うつ伏せになって足をまげて足を手で持って弓なりに。丁度肋骨の折れてるところに体重がかかり。 痛い痛い さすがに弓のポーズは途中でやめました。 もう治ったかなと思

  • 満月ヒーリング

    今宵23:20 いて座 キウイの花言葉~ひょうきん・お調子者~ 科学、哲学、冒険、良きことを広める いて座のキーワード 自分でここまでと決めてしまう 心で、頭で制御する癖は いったん手放し 心を解放 のんきでお気楽なくらいに ゆらゆらと漂流してみるもよし 未知の世界に流れつくことも…(^^♪ もし何となく滞っている感じがしたら ヨガをしたり、身体を動かしたり、呼吸を整えたりして 心と身体の流れを促

  • 最終的にヨガに決定

    前回、ヨガを始めるきっかけをお伝えしました。 今回はどうしてヨガを選んだのか? それをお伝えしていこうと思います。 まず自分には出来ないこと。 やりたくない事を考えてみました。 ・目的地もなくただ歩くこと ・ジムでの筋トレ ・団体でやるスポーツ ・アウトドアなこと ・ハードな運動 反対に出来そうなこと。 続けられそうなこと考えてみました。 ・天気や気候に左右されないこと ・インドアなこと ・運動音

  • 体脂肪率30%の危機

    初めまして。なごみです。 今日からゆるゆる始めていこうと思います。 約6ヶほど経過したヨガらいふを中心に 日々の暮らしをお伝えしていく予定です。 そもそもヨガを始めるきっかけは タイトルにもある通り 昨年の健康診断で体脂肪率が30%の 大台に乗ってしまったこと。 これはさすがにショックでした(^^; もともと胃下垂の体質で 子供の頃から ガリガリ。 クラスの男の子にも ガイコツ~ 骨骨ロック~ な

  • 失ったものを取り戻すには時間がかかります...

    大腸がんの治療でヨガを約一年間休み、今年4月に再開させました。 一年も休むと体が硬くなってしまい、柔軟性が落ちてしまいました。 以前と比べれば、筋力も体力も落ちて、ちょっとやっただけですぐに筋肉痛になる始末。 以前出来ていたのに、上手く出来なくなってしまったポーズもあります。 それらを取り戻すのは容易ではなく、以前の私のレベルに戻るまでは、休んだ期間の倍以上かかるのではないかと痛感しています。 負

  • 6月のレッスンスケジュール+a

     こんばんは(*´▽`*)  今日は天候が著しく変化し、体調も心も不安定になりがち。  そんな時は、僅かな時間でもリラックスして、もやもや気分を軽減しましょう。  5月は自律神経が乱れる時期でもあるので、お気を付けください!  その為、今月は  “自律神経を整える” を、テーマとしています。  アロマの力も借り、ヨガで憂欝な気分を吹き飛ばしましょう!  次回開催は5月20日(日曜日)9:30~11

  • ヨガ

    今日は朝からヨガへ。 1ヶ月ぶりのホットヨガ。 10:30からヨガ1時間からの早め昼食で丸亀製麺‼︎ 丸亀製麺は葱セルフサービスなので盛り盛りで!安、旨、早! 名駅近くだけどちょっと外れてるので全部スッピンでできちゃう。 我ながらいいコースだなと自分でも思う。 帰ったら家でまったり読書。 そして夜は明日に備えて精神統一でござる。

  • ヨガ

    今日は朝からヨガへ。 1ヶ月ぶりのホットヨガ。 10:30からヨガ1時間からの早め昼食で丸亀製麺‼︎ 丸亀製麺は葱セルフサービスなので盛り盛りで!安、旨、早! 名駅近くだけどちょっと外れてるので全部スッピンでできちゃう。 我ながらいいコースだなと自分でも思う。 帰ったら家でまったり読書。 そして夜は明日に備えて精神統一でござる。

  • ヨガで感じた左右バランスの非対称。

    大腸がんの手術と術後の抗がん剤治療のため、ヨガを一年間休みました。 そしてこの4月、一年ぶりにヨガを再開しました。 抗がん剤(ゼローダ)を内服していた時は、下痢や食欲不振、口内炎、味覚障害、食欲低下、睡眠障害、全身の倦怠感、手足の痛み、動機、息ぎれ、頭痛、蕁麻疹、あげればキリがないくらい、いつも調子が悪く憂鬱で気分が晴れない日々が続いていました。 下痢が続いた時は、体重がどんどん減り続けてしまい、

  • 花々が一斉に咲き出しました!ウォーキングで春を満喫!

    今日は有休消化でお休みでした! ということで、近所の公園でウォーキング。 先週までは寂しかった公園が、一気に華やかになりました。 川沿いに約3キロ、桜並木が続いています。 赤〜い椿。 桜に目がいってしまいますが、椿も綺麗に咲いています。 山吹 桜が散り始めていて、花びらが山吹の花の上に舞い落ちました。 住宅街で見かけたミモザ。満開!見事な咲きっぷりです。 白、薄紫のハナニラ。 可愛らしい花ですが、

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