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筋肉愛を語るようになってしまった
今朝はジムに行ってきた。 週2のペースがちょうどいい。 筋肉の疲労がとれたところで更なる筋トレというペース。 全部で15〜16個のマシーン。 ひと通りやると全身の筋肉が鍛えられる。 負荷は自分で重さを決めて 10回✕3セットやってる。 友達に根っからのアスリートだねーと言われて こんなしょぼいのアス... 続きをみる
筋肉愛のムラゴンブログ
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