節目プレゼントのムラゴンブログ

ウォーキング&ウェイトトレーニング！

車でソロ旅・秋田県男鹿半島〜３日目〜

筋力アップには階段、骨密度を高める運動にもなる。ストレッチウォーキング。

忠和公園美しい夕景

寝姿

ウォーキングしながらポイ活｜休日の運動時間をちょっとお得にする方法

休日は40分ウォーキングを2回｜体脂肪を減らしたくて始めた習慣

減量散歩20260918千歳烏山駅 京王線

DQウォーク

【9月】真夜中の空腹に敗北して〇〇を食べてしまいましたm(__)m【16日】

ソラナウォークを実際に使ってみた感想｜歩いてソラナをコツコツ貯めるポイ活

ビットウォークを実際に使ってみた感想｜歩いてビットコインをコツコツ貯めるポイ活

減量散歩20260917青棒買いに島忠homesへ 仙川

植物って、物言わないのにホントに面白い

徳川園散歩、公設市場って知っていますか？

【シニアライフ：二拠点生活】ただいま～食料買い込んで無事帰宅🚙。。

忘れてしまう前にメモっておく ／ 懐かしの 昭和の遊び、子供 ゲーム （大阪）

仕事帰りにラーメン｜高市さんが奇麗になっている

何十年ぶりかで歯医者に行ってきました

里山ガーデン(横浜市旭区）

私が朝に夕食のメニューを決定するわけ〜玉ねぎを切っても泣かない！

爪が割れる、めくれたら流血の危機//息子夫婦の結婚写真

忍びよる老い/いちどは手放したが、60代の今あって良かったと思えるもの

週一の面会

十二国記を買いに　＆　久々に普通のカレー

ああ、健康って大事っ❤ 一気にアレコレ片付けた日

「Gibson Expo in OSAKA UMEDA」の最終日にぶらっと行ってきた（ Les Paul Standard ほしい～）

タクシー券より赤飯。シニアはお得に行動せよ。

一週間のつもりが、二か月と三週間

沖縄の人は、いつから『もう帰ってくれ』と言い始めたのか