簡単腹筋運動のブログ記事 - muragon（ムラゴンブログ）

5分間筋トレで、がん再発予防

NHKの「トリセツショー」に触発され、本日から散歩を8000歩と筋トレ5分を始めることにした。がんの再発予防になるかどうかはわからないが、運動は健康のために不可欠なものだから、やって損はないはず。筋トレは、腕立て伏せと腹筋、スクワットの3種類。開腹手術をしたためか、とにかく腹筋が弱くなっているた... 続きをみる

kappa おかあさんの階段 2025/04/20 17:05

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