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5分間筋トレで、がん再発予防
NHKの「トリセツショー」に触発され、本日から散歩を8000歩と筋トレ5分を始めることにした。がんの再発予防になるかどうかはわからないが、運動は健康のために不可欠なものだから、やって損はないはず。 筋トレは、腕立て伏せと腹筋、スクワットの3種類。 開腹手術をしたためか、とにかく腹筋が弱くなっているた... 続きをみる
簡単腕立て伏せのムラゴンブログ
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