腹筋マイプロテイントレーニング筋トレのムラゴンブログ

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新メニュー(๑˃̵ᴗ˂̵)での腹筋の日(๑╹ω╹๑ )

お疲れ様です(￣▽￣) 休み前なんで遅くてもしっかり追い込みました。今日は腹筋の日でした(๑╹ω╹๑ ) 今日から単独で腹筋の日です。各部位をしっかり作っていきます。ちなみに腹筋メニューの紹介です。腹筋終了日時:2017/11/22 22:11 サイドベンドセット1 20.0kg x 1... 続きをみる
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筋トレサーファー中年サラリーマンサーファーの肉体改造٩( 'ω' )و 2017/11/22 22:51
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