久々の68kg台に喜んだのも束の間、やっぱり元に戻ってしまいました。まるで幻の様でしたが今も何とか69kg台前半をギリギリキープ。 そして、普段全く運動しないのでせめてプランクだけでもと思いプランク30秒を3セットから始めました。 1日目朝、全然無理なく出来ました。 2日目朝も問題なく出来ました。 ... 続きをみる
むーんらいと 自分らしくありのままで 2023/06/08 07:39
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「自分」が何者であるか？幸福の正体は「解像度」にある。
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