辛さと酸っぱさのムラゴンブログ

地震の揺れは体に刻まれる･･･　☆晩ご飯☆

レトルトカレーでカレーライス

一人暮らしでご飯がめんどくさくて痩せた。食べない日を減らしたい話

心配すべき所を間違えてる

【クックパッド】今晩のおかず、コンソメスープとジャーマンポテト

同じものを繰り返し食べる。一人暮らしの食事事情。

白くてまんまるでふわふわな物・手羽元の手羽先風

卵白豆腐のお吸い物・ナマズのムニエル弁当・それを人は冷凍食品と呼ぶのか？

体操の会の輪投げ大会の1等賞品

自分で自由に料理をするようになったわけ

年金13万円でも外食をやめられない

今日も安定の蓋が閉まらないお弁当・アスパラベーコン巻き／肉豆腐

北海道産のグリーンアスパラガスが超美味しい。

鶏マヨ・ツナそぼろ弁当・時代に取り残される

とろとろあんかけ親子丼

タマゴサンドときな粉パンの耳・手作り料理は貧乏臭いと言う人

休日を「筋トレ→一人ランチ→温泉」で過ごすことにしました！でも予定通りにはいきませんね😅

8月3日㈪「今朝は爽やか散歩に行こう！」

糖尿病専門医｢転倒予防にも生活習慣病にも効く"室内運動"｣

チョップドサラダ　おかゆ

きのうは公民館の6部屋の内、清掃する必要のある部屋がありませんでした！　18:00からの使用グループも無かったので戸締り確認だけです！清掃・管理人としては開店休業状態です💦

「ヨガの深さをもっと知りたい」と思いました！メンタルを落ち着ける為にも自分にピッタリですね😸

音楽用キーボードを購入して「持ち運びも便利なうえ機能もすごく良くなっていて、もっと早くに買えばよかった！」と悔やんでいます💦💦

62歳、プロテインはじめました。

「80歳過ぎて若世代と同じスピードで颯爽と歩く高齢者スーパームーバー（超移動強者」

最近の体調不良の原因は冷えと乾燥？

7月28日㈫「10日ぶりの朝散歩」

「血管を若返らせるスーパーフード」PHPオンライン

7月27日㈪「今朝も少し過ごし易い」

『また今度』は来ないかもしれない。大切な人との突然の別れで思ったこと

膝痛から爪下血腫に＆運動習慣は大切