週末断食のムラゴンブログ

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週末断食と散歩と読書

久しぶりの週末断食中。今日は緑茶、にんじんジュース、少しの梅干しと黒砂糖だけで過ごします。およそ36時間絶食に近い状態になるので、胃腸が休まると思います。お腹はそれなりに空くし寒いしコロナだし。本や新聞を読んでおとなしく過ごしました。夕方からはお散歩タイム（9,786歩）です。途中お花... 続きをみる
ひーちゃん Jタンポポの質素な生活 2022/02/05 20:24
無印良品セールと『団地リノベ暮らし』

今日は週末断食で、ほぼ人参ジュースと黒砂糖で過ごしています。断食の効果はまだわかりませんが、脱塩分にはなっている。今日は梅干し3分の1個かじっただけなので、 1日の食塩摂取量は0.7gくらい。今のところ血圧は正常範囲であるものの、両親が高血圧だったし。こうしてほぼ塩抜きの1日を過ごすの... 続きをみる
ひーちゃん Jタンポポの質素な生活 2021/11/27 21:30
週末断食をやってみた

友人に借りた断食本に触発されて、昨日から実行です。正確には金曜日の夕食後からスタートかな。土曜日は、緑茶と梅干し、生姜入り紅茶と黒砂糖、人参ジュースのみ。土曜日は梅田に映画を観に行くつもりでしたが、上映中にお腹が「ぐっー」と鳴ったら恥ずかしいのでやめました。覚悟していた空腹感はそれほど... 続きをみる
ひーちゃん Jタンポポの質素な生活 2021/11/07 09:18
# 週末断食
- 実録：七美茶を飲んで週末プチ断食をやってみた。
# 光る君へ
# 羅針盤ゼミナール