運動脳のムラゴンブログ

アンデシュ・ハンセンの『運動脳』を読んで分かった集中力を高めるランニング

脳活！アラカン（バブル世代）の認知機能大丈夫？クレカがない！記憶を辿ってクレカ捜索。不注意？気の緩み？他に気を取られ？老化現象？こういう経験ありませんか？

運動で脳が変わる！『運動脳』をやさしく解説【小学生でもわかる！】

【文武両道の達人から学ぶ】㊲三苫選手はなぜ活躍できるのか？

【rasuの文武両道への道】㊶青島太平洋マラソンに出場！

「集中力」を取り戻せ！

【運動と勉強の二刀流】㊻運動と勉強の相性の良さ

運動脳

5-6月に読んだ本とおすすめ

最高の運動本　子供から大人まで！日常生活に取り入れる運動の効果

【運動と勉強の二刀流】㊸「運動脳」で人生を変える！

【rasuの文武両道への道】㉑板橋Cityマラソンに参加！(フル12回目)

うつ病克服への道のり-3【運動脳を作る】

うつ病克服への道のり−2 【運動脳を作る】

ひたすら寝続けて起こった変化−12（休職中ー前半）

心と体が喜ぶご馳走が並ぶ場所

早朝練習からのカフェマスター＆居心地の良いお店

早朝練習後の仕込み＆北海道から注文が～＆パーソナルレッスン

セカンドカー修理の続き＆今日も2種目練からのチューリップ畑へGo

今日は2種目からのセカンドカーの修理＆家庭菜園はこんな感じ

今日はインドアバイク２部練＆家庭菜園に没頭して時間忘れる（笑）

宮古島に出場したみんなお疲れ様^^＆今日はIronman70.3的練習日

2日間で184の瞳＆明日から5月のレースに向けて追い込み期

僕は常に幸運に恵まれて生きている＆今日も一日ありがとう

「愛」を、あったかく分かりやすく伝えてくれる本だった。心をととのえる読書会②-5

世界にたったひとつしかない琉球グラス＆今日は2種目＆明日の準備整いました

海中道路～伊計島ライドからのスイム.ラン＆リゾートホテルのカフェをリサーチ　＾＾：

あっという間の2週間。ご近所カフェにて。

【恵那・串原】サトノエキカフェで味わう、古民家の温もりと地元ソーセージランチ

南国沖縄を満喫＆手術を終えた友と再会

牡牛座1度☆五感の神殿へようこそ【星と神話のものがたり】

心が疲れていると、趣味さえ楽しくなくなっちゃう…でも感謝は忘れないようにしたい…って話

2026.1.28【週一断食】２日後　心がザワついてアイスを２個たべちゃった…な件。

素敵なお店でランチ

ちょっとの工夫で整える、食の養生

たまには手抜き!!美味しい宅食でココロもからだもHappyに♫

お寺のお嫁さんから「わたしだけ」の道へ④〜ひとりで生きる怖さ〜

お寺のお嫁さんから「わたしだけ」の道へ①〜こころの病棟から見た世界〜

体ってシビア！喉のつまりや鼻水に隠れたメッセージ

g36 動くのがつらい時

もしかして認知症？中高年からできる心と脳の健康づくり【014】

【年の瀬にご挨拶に行く♪】

「フォーカシングと私」　始まり4 　どこに向かって声をかけるのか？

フォーカシング・学びのフェーズ１（その３　自分のからだの感じに気づく練習）

相談でフォーカシングをそれとなく使う