吸収と抑制②-たんぱく質-(レモンキムチ奴 ほか)
たんぱく質は、ずいぶん前から積極的に摂っていた。 苦手な肉も食べるように。ただ、それは昼夜の話。 一般的な一食目安は20g、私の体重で計算すると15~18。 実際は、朝摂取は10もなく、夜は日により20超え。 過剰分は排出された可能性もあるが、 腎臓データを見る限り異常はなく、ひとまずホッ。 問題は... 続きをみる
たんぱく質は、ずいぶん前から積極的に摂っていた。 苦手な肉も食べるように。ただ、それは昼夜の話。 一般的な一食目安は20g、私の体重で計算すると15~18。 実際は、朝摂取は10もなく、夜は日により20超え。 過剰分は排出された可能性もあるが、 腎臓データを見る限り異常はなく、ひとまずホッ。 問題は... 続きをみる
受取配当金・分配金実績(2026年4月)
4月資産運用結果
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投資、資産運用月間レポート(2026年1月)【投資銘柄、配当金も公開】
26.05.02 4月の統括📝
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【配当金・分配金】4月の集計です 前月より大幅UPです ヤッタ~
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【初心者向けnisa】迷いを断つ!新NISAは日経225(1321)と「放置」だけでいい
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「ありがとう」言えやしねえ 三部作
#228 余談 車のナビから聴こえて『ワールドカップの音楽っていいよね!』って思った話。
#5 ただジジイが安くで手に取ったCD 『Kat DeLuna ‐ Inside Out』
#227 余談 音楽グローバルランキングにカントリーが増えてきてうれしいって話。
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5/2(土) ゴールデンウィークにロックンロール!
5/16(土) dope vs Haruhiko Ohshoima
5/17(日) ヤマモトアツシ生誕祭に今年もdope出演
Rama Amoeba & dope 再び。
メガMIXパーティー♪YouTubeから転載!
◆【耳鼻科】…不安になるのも怖いのも同じ ★【心の愛】スティービー・ワンダー
スピッツ DVD・Blu-rayおすすめ一覧|SPITZの人気ライブ映像作品を厳選紹介
AKINA NOTEが灯す影の静かな余韻
今日はすずらんの日「May Blitz (UK)その4」