Millie Endoさま おはようございます 的はずれなご連絡でお役に立てず 多大なるご迷惑をお掛けしてしまいまして本当に申し訳ございませんでした Millie Endoさま、心よりお詫び申し上げます ムラゴンサポート 気付くのが遅れましたが、お詫びメールが届いていました。 「まだ言ってるの❓しつ... 続きをみる
顛末のムラゴンブログ
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スイム
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リハビリ、ラン10km、スイム久しぶりに2700m
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チューリップ満開ラン&バイク
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力が入っている、という意味がやっとわかった
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今年初の藤倉2往復ライドとブリックランはきつかった
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普段から肩に力が入りすぎている?
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佐渡A当選、佐渡への道スタート
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3月はバイクが上がってきた
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桜もまだ咲いてないのに暑すぎなラン
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スイムトレーニングでDPSとファルトレク
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朝スイムのOne Night Carnival
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首を長くしてプッシュ、えいっと脇を伸ばして前に乗り込む
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プッシュとキックを合わせる練習を沢山やった
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キックのタイミングを合わせるのが難しい
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審判員ポロシャツが届いた
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バイク、クロカン、スイム、あいだにランチ
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ロングライド
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ロングヒルクライム:ちょっと朝里峠へ:100km、1200up
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ロングヒルクライム:ちょっと支笏湖へ:100km、1200up
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水曜にチャリ話 その161〜165
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GWだ!ロングライドだ!4月末のTDUは “館林うどん” だ!
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200㎞オーバーサイクリングの風を読む
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中高生ローディとビワイチ
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10年以上同じボトルを使い続けているお尻の痛み軽減クリーム
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2024年 3月 Flèche 春のライド
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脳内麻薬中毒患者
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2024年 3月 初の大洗200km
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2024年3月 Flèche 前日移動編
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BRMの忘れものにはご注意を
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びわ湖 海津大崎の桜だより
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3月はバイクが上がってきた
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ぽんさん、アベレージ32.7km/h!
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