15km、マラソン、順大クインテットのムラゴンブログ

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15kmペース走★

15kmペース走★ 15km→54分29秒(Avg3分38ペース) 1kmRAP→3分38、41、40、40、38、37、40、 41、40、40、37、35、35、33、28秒。涼しかったからがほとんどだけど、何年ぶりだろ、このペースで15km走れたのわ笑単独で風ありなら、良かったかな。まだ... 続きをみる
shouhei shouのマルチランナー 2019/09/26 07:42
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