16時間健康法のムラゴンブログ

ダイエット法

3年前に16時間健康法を知って 人生初の41キロを経験(*’▽’*)わぁ♪ それから2年半同じ事してても じわじわと増量Σ(ㅇㅁㅇ;;)ｴｯ ちょっと食べる量は増えてたかもだけど このままでま元の木阿弥 一大決心して真剣にダイエット 基本は16時間健康法 8時間ダイエットなんだけど 減らない(。-`... 続きをみる

眠い( ¯꒳​¯ )ᐝ

やっぱりちょっと眠いです(*´Oゞふぁ～ お昼寝するのも、、 ダイエット中だし(b´∀｀)ネッ! ちょっとお絵描き(。=｀ω´=)ぇ? 朝起きたら体重測定！ 寒いから寝巻きのままで😅 着替えたらキッチンスケールで 寝巻きの重さ測ります( ^罒^ )v 間食やめてきっちり16時間をやって とりあえず... 続きをみる

ダイエットの不思議

ブロ友のアクアちゃんがダイエットを始めた それに乗っかってトンも本腰を入れようかと ダイエットスタート 約3年前に知った16時間健康法 別名8時間ダイエット 16時間絶食 8時間だけ食べてOK 49キロから42キロの減量に成功✌️ 今現在45キロ台(´△｀)↓ 不思議なことに マイが逝ってから増えだ... 続きをみる

1週間あっという間( ˊᵕˋ ;)💦

16時間17週目です。 体重43キロ(👀)ｴｯ... はじめた時49キロ 目標47キロ 達成後目標45キロに 達成後目標43キロに トータルマイナス6キロです(*>ω<*) 目標達成になりましたがぁー 喜んでもいられない、、 なんかシワ増えた•́ ₃ •̀๑)ฅ?? 前からか(*´-ω･)ﾝ? だ... 続きをみる