【閲覧注意】20㎎の記録【レポート用】
昨日の記録、我慢しないでのプレドニン20㎎のサルタノール上限。 主治医さまへのレポート用、備忘録、忘れないうちに詳しく✨ 金曜日の20㎎の効果なのか、朝はまずまず快調、念為の10㎎投下。 午後イチでアフタヌーンティー予約してるので防寒してお出かけ。 ご機嫌のアフタヌーンティー、身も心もお腹も喉も満た... 続きをみる
昨日の記録、我慢しないでのプレドニン20㎎のサルタノール上限。 主治医さまへのレポート用、備忘録、忘れないうちに詳しく✨ 金曜日の20㎎の効果なのか、朝はまずまず快調、念為の10㎎投下。 午後イチでアフタヌーンティー予約してるので防寒してお出かけ。 ご機嫌のアフタヌーンティー、身も心もお腹も喉も満た... 続きをみる
結局、いつも同じことの繰り返し
地球の歩き方「川崎市」を買いました👍
お買い物マラソンは13店舗で6000P超を獲得し終了!
【楽天購入品】サーキュレーターを購入しました|実質7,185円で選んだ理由
楽天お買い物マラソンの購入品!
【楽天お買い物マラソン】届いたレポ♪使ってみたらちょっと違ってた~。。
「スープならヘルシー」は危険!?私が選んだカップスープはコレ
【楽天お買い物マラソン】届いたレポ♪。。
【2026年8月】楽天お買い物マラソンの購入記録~エアタグ・花火・消耗品など~
お買い物マラソン最終日は5と0のつく日!最後の追込みだ!
神トク期間中に欲しいゲルマスク
【旦那の誕生日プレゼント】極楽な足マッサージもみギア
🍰【JALファーストクラス採用】端っこプレミアムケーキが絶品すぎる|訳ありでも贅沢な味!大容量1kgでコスパ最強
🧊【58%OFFで4,271円】空調ウェアが激安!30000mAhバッテリー&静音ファンで猛暑の作業が劇的にラクに
🥯【半額】ザ・ベーグルおためしセットが人気すぎる|常温60日保存で備蓄にも最適【45万食突破】
50代女性の筆者が、10年ぶりに「布団&和室」に寝て気付いた4つのこと
【高齢者の食べたい】を支えるヘルパーと訪問リハビリの連携
ストレッチ
【糖尿病漫画家】無謀な挑戦だと人は笑うかもしれないけど。
【栄養学】学校で習った事と違うからと否定するのはもったいない!
筋トレ,ストレッチ,シアーカーディガン,レディース,食のコントロール等
【週次振り返り 8/2〜8/8】ヒューリック購入・義父の再検査に安堵。「お金」と「健康」を考えた1週間。
筋肉は「追い込むほど育つ」は本当?効率的な筋肥大と隠れ糖尿病を防ぐトレーニング
分割法トレーニング⑧|脂肪燃焼トレーニングの科学と実践〜体脂肪管理は「消費の設計」で考える
分割法トレーニング⑦|持久力トレーニングの科学と実践〜長く動ける体をつくる心肺と筋肉の鍛え方
分割法トレーニング⑥|瞬発力トレーニングの科学と実践〜「速く強く動ける体」はパワーで決まる
分割法トレーニング⑤|腕トレの科学と実践メニュー〜二頭筋・三頭筋・前腕をバランスよく太くする
分割法トレーニング④|肩トレの科学と実践メニュー〜丸く立体的な三角筋を3方向から育てる
私もネズミ除去手術か…?
分割法トレーニング③|脚トレの科学と実践メニュー〜全身の6割を占める筋肉を眠らせない