M.BIRDYのムラゴンブログ

バンコク洪水でジェットスキー爆走、なぜ翌日に“本体没収”までされたのか

バンコクはなぜ300mmの雨で冠水した？ 2011年とは違う「雨を捨てられない洪水」の正体

チェンライのバスがどうも不安

与太郎組曲「月が撮りたくて - 昨日」

40代男性のバンコク一人旅｜観光を詰め込みすぎない3泊4日の過ごし方【2026年版】

【動画】バンコクの大雨冠水でスタッフが足らずタイ航空は遅延と欠航だらけ！

あの雨の週末に、オンヌットのBeaconで飲む

【絶句】タイのバンコクの空港で受け取れなかったタイ航空の預け荷物が5千個以上！

タブレットの買い替え。

どうでも日記：バンコク雑用、保険解約 & 居酒屋うま馬など。

どうでも日記：久しぶりに友達と飲み会 ＠ バルセロナガウディ。

どうでも日記：バンコク日曜日、自転車練習が出来なかった時。

プラチンブリ洪水（ひどくないエリア）

世界最大の翡翠の仏像：ワット タンマモンコン

【2026年版】飛行機にモバイルバッテリーは持ち込める？個数・容量・機内充電の確認表【国際線編】

ゼップバウンドでダイエット18回目（5ｍｇ）

ゼップバウンドでダイエット19回目（5ｍｇ）春を夢見て花のカタログ

100.6→81.9kg｜「体にいいほう」を選んで、続かなくなる【管理日誌 Day67】

９月最終結果～リバウンド！！（43日目　60.0kg）

食べる量が少ない日に、たんぱく質をどう確保する？

脱スイーツで肌・髪・歯が同時に若返る｜脳の欲望鎮静と砂糖断ちの医学的効果

更年期、気になるお腹周り。内臓脂肪対策に筋トレと低脂肪食を続けてみたら

インスタで発見！水切りヨーグルトは『容器のまま』簡単に作れました

100.6→82.2kg｜買い物に行けない日に、崩れない【管理日誌 Day66】

なぜ体重は増えてしまったのか？その理由。（42日目　60.2kg）

キャベツ生活

【9月】明日から食事制限に着手だ！！【28日】

夫がダイエット。サラダ業務が増えた私が買ってみたもの

さっぱりとして飲みやすいコラーゲン由来のプロテイン「コラテイン」

ダイエット29週目報告！体重-0.2kg、久しぶりに腹囲が1cm減りました