MEC生活30日目
-9月25日(金)・MEC生活30日目- ≪朝食≫ アマニ油(小さじ2) 味噌汁(ワカメ・舞茸) 納豆 肉野菜炒め(豚肉100g・ニラ・もやし) ≪間食≫ カフェラテ(ファミマ) アイスカフェラテ(ファミマ) ≪夕食≫ ゆで卵(卵1個) 温泉卵(卵2個) チーズ120g 生ハム50g ベーコン90g... 続きをみる
ミツ ゆるめっく 2015/09/26 21:41
MEC生活29日目
-9月24日(木)・MEC生活29日目- ≪朝食≫ アマニ油(小さじ2) 味噌汁(ワカメ・ほうれん草) 納豆 豚テキ(豚肉100g) 目玉焼き(卵2個) チーズ45g ≪昼食≫ 目玉焼き(卵1個) チーズ75g 豚テキ(豚肉100g) ≪間食≫ 豆乳仕立てのおいしいプリン 1個 ≪夕食≫ はちみつ大... 続きをみる
ミツ ゆるめっく 2015/09/25 17:32
ストレスによる糖質のドカ食いと体重増加
2日だけお休みのつもりが4日も休んでしまった(・ω・; ゞ しかもこの間にドカ食いしちゃったし…。 ドカ食いの原因はショックなことがあってのストレスだけど、この日はもう止まらなかったですね。ご飯やポテチ、トースト、ジュースなど、ガッツリ糖質を摂ってしまいました。食べても食べても満たされなくてお腹が痛... 続きをみる
ミツ ゆるめっく 2015/09/24 10:55
MEC生活23日目
-9月18日(金)・MEC生活23日目- ≪朝食≫ アマニ油(小さじ2) 味噌汁(ワカメ・ほうれん草・豆乳・大根おろし) 納豆 豚テキ(豚肉100g・牛脂) ゆで卵(卵2個) チーズ30g レーズンバター2切れ ≪昼食≫ 温泉卵(卵2個) チーズ30g 豚テキ(豚肉100g・牛脂) ≪間食≫ QBB... 続きをみる
ミツ ゆるめっく 2015/09/19 08:25
MEC生活22日目
-9月17日(木)・MEC生活22日目- ≪朝食≫ アマニ油(小さじ2) 味噌汁(ワカメ・もやし・豆乳・大根おろし) 納豆 肉野菜炒め(豚肉100g・ピーマン・玉ネギ) 温泉卵(卵2個) チーズ30g ≪昼食≫ 温泉卵(卵2個) チーズ30g チーズon豚テキ(肉100g・チーズ30g・牛脂) ≪間... 続きをみる
ミツ ゆるめっく 2015/09/18 11:31
MEC生活21日目
-9月16日(水)・MEC生活21日目- ≪朝食≫ アマニ油(小さじ2) 味噌汁(ワカメ・舞茸・豆乳・大根おろし) 納豆 青梗菜と油揚げの煮浸し さば塩焼き チーズon目玉焼き(卵2個・チーズ30g) ≪昼食≫ ココット(卵2個) チーズ60g チーズon鶏テキ(肉200g・チーズ30g) ≪間食≫... 続きをみる
ミツ ゆるめっく 2015/09/17 15:02
MEC生活20日目
-9月15日(火)・MEC生活20日目- ≪朝食≫ アマニ油(小さじ2) 味噌汁(ワカメ・白菜・豆乳・大根おろし) 納豆 麻婆茄子on豆腐麺(合挽肉50g) チーズ30g 温泉卵(卵2個) クラフト小さなチーズケーキ(ブルーベリー) 1個 ≪昼食≫ スクランブルエッグ(卵2個) チーズ45g チーズ... 続きをみる
ミツ ゆるめっく 2015/09/16 09:22
MEC生活19日目
-9月14日(月)・MEC生活19日目- ≪朝食≫ アマニ油(小さじ2) 味噌汁(ワカメ・ほうれん草・豆乳) 納豆 チキン南蛮(鶏肉200g) ≪昼食≫ 温泉卵(卵2個) チーズ75g クラフト小さなチーズケーキ(ブルーベリー) 1個 ≪間食≫ コカコーラゼロ ≪夕食≫ チーズ 45g はちみつ大根... 続きをみる
ミツ ゆるめっく 2015/09/15 18:15
MEC生活18日目
-9月13日(日)・MEC生活18日目- ≪朝食≫ アマニ油(小さじ2) 味噌汁(ワカメ・えのき・ニラ・豆乳) 納豆 すき焼き風(豚肉100g・玉ねぎ・卵2個) ≪昼食≫ チーズon鶏テキ(肉200g・チーズ30g) クラフト小さなチーズケーキ(ブルーベリー) 1個 チーズ15g スクランブルエッグ... 続きをみる
ミツ ゆるめっく 2015/09/14 14:36
MEC生活17日目
-9月12日(土)・MEC生活17日目- ≪朝食≫ アマニ油(小さじ2) 味噌汁(ワカメ・白菜・豆乳) 納豆 チーズon目玉焼き(卵2個・チーズ30g) チーズon鶏テキ(肉200g・チーズ30g) ≪昼食≫ クラフト小さなチーズケーキ(ブルーベリー) 1個 レーズンバター 2切れ ≪間食≫ アイス... 続きをみる
ミツ ゆるめっく 2015/09/13 18:56
MEC生活16日目
-9月11日(金)・MEC生活16日目- ≪朝食≫ アマニ油(小さじ2) 味噌汁(ワカメ・レタス・舞茸・豆乳) 納豆 チーズon目玉焼き(卵2個・チーズ30g) チーズon豚テキ(肉100g・チーズ30g) ≪昼食≫ チーズon豚テキ(肉100g・チーズ30g) 温泉卵(卵2個) ≪間食≫ コカコー... 続きをみる
ミツ ゆるめっく 2015/09/12 10:35
MEC生活15日目
-9月10日(木)・MEC生活15日目- ≪朝食≫ 水切りヨーグルトバアム(無印) ≪昼食≫ オリジナルチキン(ケンタッキー) 焼きフライドチキン(ケンタッキー) ≪間食≫ アイスカフェラテ(ファミマ) ≪夕食≫ 出し巻卵(卵1個) 温泉卵(卵2個) チーズ120g 朝からガッツリ糖質摂取! 炭水化... 続きをみる
ミツ ゆるめっく 2015/09/11 21:20
MEC生活14日目
-9月9日(水)・MEC生活14日目- ≪朝食≫ 豚キムチ(肉100g) 目玉焼き(卵2個) 味噌汁(ワカメ・えのき・にら・豆乳・ラード) アマニ油(小さじ2) レーズンバター(2切れ) ≪昼食≫ 豚キムチ(肉200g) ≪間食≫ 豆乳ヨーグルト(50g)+カロリーコントロールアイス ≪夕食≫ チー... 続きをみる
ミツ ゆるめっく 2015/09/10 19:11
MEC生活13日目
-9月8日(火)・MEC生活13日目- ≪朝食≫ チーズon豚テキ(肉100g・チーズ30g)+牛脂 チーズon目玉焼き(卵3個・チーズ45g) 味噌汁(ワカメ・キャベツ・豆乳) アマニ油小さじ2 ≪昼食≫≪夕食≫ 100チキ(肉150g) サラダチキン(肉120g) チーズ45g トマト1個 豆乳... 続きをみる
ミツ ゆるめっく 2015/09/09 18:11
MEC生活12日目
-9月7日(月)・MEC生活12日目- ≪朝食≫ チーズon豚テキ(肉100g・チーズ30g)+牛脂 チーズon目玉焼き(卵2個・チーズ30g) アマニ油小さじ2 ≪昼食≫ チーズon豚テキ(肉100g・チーズ30g)+牛脂 チーズon目玉焼き(卵2個・チーズ30g) ≪間食≫ アイスカフェラテ(フ... 続きをみる
ミツ ゆるめっく 2015/09/08 19:29
MEC生活11日目
今日からリアルタイムで書いていきたいと思います。 記録する内容は『前日の食事』、『歩数・運動・風呂・便通』と『今朝の体重測定結果』、その他もろもろです。 -9月6日(日)・MEC生活11日目- ≪朝食≫ 味噌汁(ワカメ・玉ねぎ) 豚バラブロックスタミナ焼き(肉200g) サラダ(トマト・きゅうり・ブ... 続きをみる
ミツ ゆるめっく 2015/09/07 20:35
レッスンで墓穴を掘った?と自治会
おっさん、FM フォビドゥンを作る! その9
レチノール美容液
ダイエット関連の情報をシャットアウトする。
ゴールデンウィーク初日のダメ主婦
チョコザップを満喫
素敵な50代 モデル亜希さん愛用ピーラーグローブ
やっぱり美味しいプロの味
【40代の私・子宮筋腫もち】筋腫がやっぱり小さくなってた?数か月ぶりの婦人科で言われたこと。
(5)襲撃前夜
(6)いまひとつの土曜日
(7)祭りのあとのムナシサは
(8)本当の肥がほしいんだ
(9)詰問
酒が切れたで
気付けば新緑が目立つようになりました
桜の花尽くし🌸
小さな翅 ~4月のなかで~
オナガの集団と出会う
ケラ ~手のひらを太陽に☀️~
4月半ばの小さな翅🐝
桜の季節は終わったけど。
そのまま枯れて
ピンクの絨毯 ♪
抹茶と和菓子が飲めるお店が減っている
2024初カマっち♪
古民家の緑
それぞれの役目!ルンルンご機嫌なうちのハスキー(*´꒳`*)
分かれて良かった!
寝れない状況