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−2kgダイエットと誕生日の節目
ほんの気持ち晴れて青空になった朝。 夫より子どもより 「お誕生日おめでとう🎉」と電話が掛かって 来たのは母で、そういうの子どもの時に 言って欲しかった・・と一瞬思いましたが 昨日までの自分に縛られないと決めたので ありがとうと感謝の気持ちを伝えました。 家事や身支度をして この一年の振り返りと目標... 続きをみる
SHIROYAMA HOTEL KAGOSIMAのムラゴンブログ
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- # SHIROYAMA HOTEL KAGOSIMA
- # 老後
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シニアの健康
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8月17日㈪「朝散歩 近くの夏景色」
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奈良県立美術館で鑑賞した後、初めての「なら燈花会(とうかえ)」へ✨✨ 時間調整に使った「書院(ブックカフェ)」では思った以上に集中できました🙀
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シニアの食事量が減ったら？栄養不足を防ぐ食事の工夫とクロレラ・玄米×麹の取り入れ方
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久々の朝散歩＆歩数がこんなに減った
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8月15日㈯「朝散歩 今日は納涼祭やらシニア麻雀等がある」
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歳を重ねたら…食への興味が【旨味】と【栄養素】メインになってた件。
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左膝のその後＆最近のお気に入り
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お題に「10年後のわたしに手紙を書きませんか」とありました💌 以前、自分で考えて「10年前のわたしへ一言」かけていました🤗
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ラジオ体操に行くだけで20円
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大阪高島屋で開催中の「プレバト才能アリ展」で素晴らしい作品を楽しんできました！以前テレビで見た作品もたくさんありました✨✨
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初めての全身麻酔
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8月12日㈬「今朝は雨で結構凌ぎやすい」
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「むさしの森でモーニング」沼津店
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8月11日㈫「朝散歩数日前から再開」
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ぶっかけ素麺 薄切り豚肉西京漬けとキャベツの紙包み蒸し
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