ファイトケミカルのブログ記事ムラゴンブログ

こんばんわ～栄養素栄養素は、普段の食事からとるのが一番たまには、料理の色を注目しよう～野菜・果物の彩りは、天然の色素カロテノイドによるものカロテノイドは、抗酸化物質が多く含まれる例えば、トマト・スイカの赤はリコピンかぼちゃ・ニンジンはβカロテンほうれん草の青菜はルテイン ... 続きをみる

Mr.Y よもやま話 2023/02/11 23:28

インスリン抵抗性を改善しよう

おこんばんわ～ Mr.糖尿病ですw 今回は、数多くある食材の中で、コレも、インスリン抵抗性に良いよ～と言うのをただ、基本中の基本、一丁目一番地、イロハのイ、運動療法＋カロリー制限をやっているのが大前提でございますスルフォラファンスルフォラファンは、第七の栄養素のファイトケミカル（... 続きをみる

Mr.Y よもやま話 2023/01/02 20:06

最近のお弁当！旬の柿やキウイも乗せてます

せっかくだから旬の果物もトッピングに使っています☆。.:＊・゜柿やキウイ彩りも良くて酸味と甘みのコラボが美味しい♡ ゆで卵は塩麹に漬けていますだいたい1回に10こ茹でてます今は柚子と塩に漬けてから蒸すチキンとさつまいも🌼*･柑橘類➕塩の組み合わせが好きです𓂃🎀💞 今日のお茶はル... 続きをみる

はなはなはなの日記【50代専業主婦】 2022/12/08 15:37

噂のファイトケミカルスープを作ってみました

話題？のファイトケミカルスープもうかなり遅いですが、やっと作ってみました。キャベツ、にんじん、玉ねぎ、かぼちゃ、で良いのでしょうか。弱火でコトコト‥とありましたが、電気圧力鍋で一気になので、どうなのでしょうね？効果が違うのかもしれませんが‥ レッドビーンズ(キドニービーンズ)の水煮と一緒に... 続きをみる

さちこあらかん健康？日記 2022/11/04 08:16

7番目

こんばんわ～レインボーろんりーですw 七大栄養素炭水化物・たんぱく質・脂質・ビタミン・ミネラル・食物繊維＋ファイトケミカル植物にとって有害なモノから身を守るため、植物が作り出す色素・香・辛味・ネバネバ・他の成分心身の健康維持には重要な栄養素何といっても、強力な抗酸化作用・抗炎症作用... 続きをみる

Mr.Y よもやま話 2022/10/27 23:39

# ファイトケミカル

# 今日のお弁当

# YOCCHIMAMA

ファイトケミカルのムラゴンブログ

人気のカテゴリー