ムラゴン ホーム
減酒の誘惑が多い日曜日を超えて考えたこと…
昨日の純アルコール量42gで、最終的には目標の40gを超えてしまいました… 42gは、5%のビール3本ですね🍺 ただ懸念していた、昼間の猛烈な飲酒欲求は抑えられました😅 行ったことは簡単な事ばっかりです。 まず朝から起きたら洗濯して、終わったらすぐにドライブに行きました🚙 物理的に飲めない状態... 続きをみる
減酒のムラゴンブログ
-
-
減酒に誘惑が多い日曜日です…
おはようございます☀️ 今日はいい天気。単身赴任なんで洗濯掃除とか済ませていこうと思ってます。 が！しかし！ 仕事中は、昼間の飲酒欲求などもちろん全く無いのですが… 日曜日となると飲みたい欲求がかなり強くなります。 単身赴任は延べ6年くらい経ちますが、昔の休みは常に昼間から飲んでた気がします… 今は... 続きをみる
-
減酒からの断酒。夏の怖い話…酒の離脱症状4
それから半年くらいは一切酒を飲めませんでした。 怖くて。 自分の身体がどうなるかが怖いんやなくて、 奥さんにあんな怖い思いをさせた自分の生き方が怖くて… 退院後も長く離脱症状は続きました。 具体的なものとしては 不眠 夢で何回も30分ごとに起きる 大量の汗 不安感、焦燥感、じっとしてられない 吐き気... 続きをみる
-
減酒からの断酒。夏の怖い話…酒の離脱症状3
病院のベッドでボーっとしていた私。 同室の優しいおじさんが、大丈夫か？朝食の皿下げてあげるよ？って話かけてくれたらしいです。 それからいきなりバタンとベッドに倒れ込み、大きないびきを即かきはじめたそうで… おじさんはこれはヤバいぞ！と看護師さん呼んでくれて、お医者さんも来て、呼びかけても一切反応せず... 続きをみる
-
減酒からの断酒。夏の怖い話…酒の離脱症状2
私が経験した1番重い離脱症状は、振戦せん妄です。 詳しい内容はGoogleなどで検索してみてください😅 あくまで、私個人の経験です。 数年前の営業マン時代、身体全身の痛みを感じ病院に行きました。 10軒以上回っても原因は分からず、最終的に半年後に線維筋痛症と診断されました。 今でも明確な原因はわか... 続きをみる
-
減酒からの断酒。夏の怖い話…酒の離脱症状
最初の方のブログで転職を繰り返したこと、 今まで酒を浴びるほど飲んできたこと、最高に飲んでいた時は1日純アルコール量190gを超えていたことを書いて来ました。 ちょっと考えたんですが、 断酒を目指す方やアルコール依存性と言われる方は、色々な失敗や経験を他の誰かに話をして、それを共有することで精神的な... 続きをみる
-
減酒のコツや方法番外編（毎日のおつまみ）
今日も定時までしっかり働いてきました🥵 暑すぎて暑すぎて、早くビールが飲みたいと思ってましたが そこは減酒の約束で19時までは飲まない❌ そして書き忘れてましたが、飲む前にけっこう食べる…もちろん夕食は別に食べます😅 最近ほぼ毎日食べているおつまみがこちら↓ きゅうり 2本 セロリ 1本 アボカ... 続きをみる
-
減酒のコツや方法（自己流なので参考にはなりません…その2）
アルコール%を下げるだけでは、減酒には限界があります。 その次にはじめたことは時間決め。 飲みはじめの時間を遅くし、飲み終わりの時間を早くする。 これは今現在も続けています。仕事は定時で終わるけど、19時までは飲まない❌ 飲み終わりは遅くとも22時と決めています。 あとはありきたりですが、炭酸水を間... 続きをみる
-
減酒のコツや方法（自己流の為に参考にはなりません…）その1
減酒のコツや方法なんですが、減酒を目指すきっかけは前ブログの通りで… とにかく大酒飲みでした🍺 今使っている減酒アプリでは、飲んだアルコールを入力すれば、飲んだ分だけの純アルコール量が表示、記録されます。 1番飲んでいたなと思う時で アルコール9%のストロングチューハイを6から7本。加えてビールを... 続きをみる
-
減酒のきっかけ 断酒を目指したい…
まずは減酒を…と本気で考えたのは1年前 職人の仕事で、酒が残ってるんやないか？ そんなことで出来るほど甘い仕事やないよ？ …と言われことが1番の要因です。 実は自分は社会人になって20年 5回仕事を変えています。 詐欺で社長が逮捕された健康食品会社→ ニッチだけど業界最大手の課長補佐→ 某業界FCチ... 続きをみる
-
-
maturika
12か月
2021/10/03 08:21
-
#
減酒
-
50代おっさん、最近「買わなくなったもの」
-
50代おっさん、太宰治の『禁酒の心』を読む。禁酒2カ月超、今では酒を飲みたいと思わなくなった
-
腸内フローラ検査から2週間。50代おっさんが「腸活9箇条」を実践中
-
50代おっさんの腸内フローラを調べてみた。やせ菌0％、総合C判定……でも意外な結果も
-
減酒を始めて6週間。ビールを飲まなくなって1か月超、50代の私に起きた変化
-
50代のおっさん、腸内フローラを調べてみる。妻に勧められた「腸活」の第一歩
-
【週次振り返り 8/9〜8/15】禁酒継続・有休・お盆の配送。「お金・健康・時間」を考えた1週間。
-
「ケチケチモードはいや！」娘に言われた50代。お盆休みの家族外食で考えたこと。
-
ビールの代わりに炭酸水を飲む50代。調べてみたら、意外とメリットが多かった
-
減酒で体調が良くなった50代。妻に勧められた「腸活」を始めてみる。
-
ビールを飲まなくなって16日。1万円超の節約が「単元未満株」に変わるまで。
-
【週次振り返り 7/26〜8/1】妻の広島旅・義父の検診・5連勤全残業・禁酒7日達成。濃すぎた1週間だった。
-
酒を減らしたら資産が増え始めた。炭酸水が株を買ってくれている理由。
-
最低賃金56円アップへ。増えた分は「生活費」ではなく「未来」に回したい理由。
-
妻が広島へ。花火・娘・大和ミュージアム——今年3回目の一人旅レポート。
-
-
#
ウイスキー
-
#
ピノノワール
