Trekking＆Hiking＆Joggingのムラゴンブログ

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参加案内

東京マラソンの案内が送付されてきました。年明けは思ったよりも走りこみが出来ませんでした。月末に行った30k＋αも後半スタミナ切れで失速練習の内容を考えてオーバーペースにならないように体調管理に気をつけて望みます。
Kuuu～ puresnow001のブログ 2010/02/02 09:20
RUN

久しぶりにlong run スキー等で走れなかったので不安でしたがなんとか走りきりました。富士山も綺麗にましたが、走り終わったら見えませんでした。 19k-1:45'38" 最後はスタミナ不足&ペース大会まで残り一ヶ月余り
Kuuu～ puresnow001のブログ 2010/01/26 09:24
running goods

シューズを購入しました。今使っているよりもスピードUP出来るものを検討 wave aero8 sub4 k/5’30”を目指すシューズです。も新調 soma100 これからの寒さ対策でウォーミングマッサージクリームを勧められたのが韓国オリンピック委員会公式認定商品てっきり韓国の会社のものと... 続きをみる
Kuuu～ puresnow001のブログ 2009/12/09 09:17
グリーンバー訓練キャンプ

1泊2日の日程で6団の野営場にてスカウト、リーダー約50名で実施しました。スカウトは最寄りの駅からバディを組み、座標指示によるハイキングをしながら野営場を目指します。座標のポイントを見つけられずに約4kmを2時間以上掛かったバディもありました。野営場入り口：受付をして設営開始スカウトサイト ... 続きをみる
Kuuu～ puresnow001のブログ 2009/12/08 09:09
初青森②

6時起床でに入り心も身体もすっきり前日にもましてピーカン朝食：名物の貝味噌お世話になった旅館名産「嶽キミ」岩木山神社からの岩木山神社の紅葉一路、十和田湖へ湖畔のロードの紅葉がとっても走行距離1500kの青森の旅でした。
Kuuu～ puresnow001のブログ 2009/12/02 12:12
初青森①

1．5泊にて参上してきました。初日は岩木山～弘前城スカイライン駐車場からの岩木山リフト降り場付近眼下の景色山頂への登山道氷が張っていました。岩木山山頂三角点早々に下山して弘前城へ天守閣からの岩木山こちらは見晴台からお堀の紅葉紅葉：しだれ桜広場の紅葉〒ポストのりんご夕日... 続きをみる
Kuuu～ puresnow001のブログ 2009/12/01 09:23
RUN

久しぶりにLSDしました。落ち葉のサイクリングロードを気持ちよく走りました。後半はスタミナ不足で 12月からは少しスピードを上げて走る予定です。 24K-2：19’56”
Kuuu～ puresnow001のブログ 2009/11/24 09:08
ハイキング

夏休みの平日久しぶりに行ってきました。スカウトプログラムの下見も兼ねてと思い、ルートは小仏～高尾山～日影沢キャンプ場～高尾駅平日の早朝でしたがバスは暇な中高年？で満席。紅葉台手前巻き道にすればよかったと思いました。高尾山お店も開店前です。プチ三角点マニアなので日影沢キャンプ場とって... 続きをみる
Kuuu～ puresnow001のブログ 2009/08/26 09:25
GW前半

3日間だったので午前中はジョギング午後はお昼寝しながら、世界卓球＆観戦でした。初日は三鷹～井の頭公園 2日目多摩湖サイクリングロード 3日目に多摩湖を一周
Kuuu～ puresnow001のブログ 2009/05/11 09:17
RUN

4月始めてのジョギングです。早朝から5月中旬の暖かさで三鷹～井の頭公園周辺の桜吹雪と八重桜を楽しみながらゆっくりと90分走りました。
Kuuu～ puresnow001のブログ 2009/04/14 09:17
RUN

暖かかったので久しぶりに公園をは出てましたが風はちっょと冷たかったです。梅は満開桜も数日で開花でしようか。翌日、開花宣言でした。 12k－1：3’12”
Kuuu～ puresnow001のブログ 2009/03/24 09:17
走り納め

で風がなかったので今日まで走りました。二日連荘の走りで少々バテ気味明日から帰省します。 15.6K-1:19'58" 12k-1:4'40" 年間jogging距離 987K、その他(ハイキング&ウォーキング) 278K
Kuuu～ puresnow001のブログ 2008/12/30 15:31
RUN

今年最後の皇居RUNをしました。午前中は温度もでしたが、午後は一転して 2周のつもりだったのですが模様になってきたので1週にて終了。汗をで流して 5k－24'08"
Kuuu～ puresnow001のブログ 2008/12/27 21:57
50kmハイク下見

来年3月に行われる50kmオーバーナイトハイク予定コースの一回目の下見をしてきました。主な通過地点は、浅草～神田～日比谷～赤坂～六本木～青山～新宿都庁東京マラソンに匹敵する名所コースです。ミッドタウンのイルミネーションがとても綺麗でした。
Kuuu～ puresnow001のブログ 2008/12/09 09:18
月末RUN

快晴で風もなく爽快に走れました。紅葉もピークを迎えています。 12k-1:05'01"
Kuuu～ puresnow001のブログ 2008/12/03 09:22
紅葉RUN

肌寒くなってきたのでSKINSのタイツを履いて走りました。天候も→になり調子に乗って 6k-34'28" 12k-1:9'2"（6k-34'34"） 18k-1:43'27"（6k-34'25"）
Kuuu～ puresnow001のブログ 2008/11/21 09:14
ジョギング

久しぶりに皇居RUNしました。半蔵門よりスタート。天候はこの地点からだと、どちらも下りからのコースになります。 1周目左周り：24'53" 2周目右回り：25'56" 計10k：50'49" ちょっとハイペースになってしまいました。 10月末で目標の1000k達成(ジョグ+ウォーキング)
Kuuu～ puresnow001のブログ 2008/11/04 09:24
八海山当日

天候は宿を出発してゴンドラ乗り場へ思った以上の人出により途中で帰ってきました。目指す八ツ峰：朝8時ゴンドラ乗り場よりコンドラ山頂より：紅葉、雲海、町並み白川岳の鎖場釈迦岳から迂回ルートへ午後の紅葉漕池の紅葉フォトアルバムでも
Kuuu～ puresnow001のブログ 2008/10/29 09:16
八海山前日

今年の登山は八海山の紅葉を楽しむというこで行ってきました。スキーでは行ったことがありましたが、コンドラは初体験、終点の先の山頂が八海山だと思っていました。初日は近場の観光と実家により食材補給となりました。日本三大渓谷の清津峡を見学湯沢へのハイキングコースもあるようです。（ちなみに残りの二つ... 続きをみる
Kuuu～ puresnow001のブログ 2008/10/28 09:21
RUN

早朝は肌寒く一気に秋の気候になったようです。涼しかったのでいつもよりちょっと木の葉も紅葉気味天候も→になりました 15.6k－1：28'26" 公園に咲いている花々 MIRA <st1:place w:st="on">FLORES</st1:place> <st1:place w:st="on... 続きをみる
Kuuu～ puresnow001のブログ 2008/10/02 09:14
皇居RUN

天候はの予報だったのですが午後からは湿度＆猛暑の中での皇居RUNとなりました。今回使用した 3時過ぎにもかかわらず結構な人でした。いつもと違うスタート場所だったために距離感がわからなくて1周目は右周りで27分オーバーペース 2周目は左周りで36分のゆったりペースでした。暑さのため2周でギブ... 続きをみる
Kuuu～ puresnow001のブログ 2008/09/02 09:17
ジョギング

久しぶりに平日休みました。時間があったので近くの公園に 10時から走り始めたのですが、この日はで猛暑日だったようで 6.5K－40’35”にて終了日曜日はだったので再度チャレンジ多摩湖自転車道を夕方走りました。 20k－2：01’29”
Kuuu～ puresnow001のブログ 2008/08/11 09:24
夏合宿3日目

最終日は磐梯吾妻スカイラインを通り浄土平に寄って帰ってきました。最初に吾妻小富士コースに行きました。外輪を一周しました。一切経山方面残雪が見えます。標高1,707m辺り浄土平：標高1,600メートルに位置して一切経山、吾妻小富士、桶沼にかこまれたこの一帯は、一切経山の火山噴火により生成さ... 続きをみる
Kuuu～ puresnow001のブログ 2008/07/14 09:25
夏合宿2日目

今回のメインの雄国沼湿原です。この日は磐梯ウルトラマラソンが開催されていて、ランナーは暑い日差しの中を途中で日本カモシカにも遭遇しました。朝の後、宿の周辺を散歩この時期はマイカー規制により雄国沼萩原駐車場にてシャトルバスに乗り換えます。金沢峠より湿原を望む。早朝で人も少ないけど・・黄色の... 続きをみる
Kuuu～ puresnow001のブログ 2008/07/11 09:29
夏合宿1日目

今年は会津～猪苗代2泊3日の日程でした。昨年の尾瀬ではニッコウキスゲがほとんど見られなかったので、今回は期待して参加しました。早朝から土砂降りの前半の行程は合羽着用を覚悟しました。しかし東北道を北上すると 3日間天候に恵まれて素晴らしい景色をに焼き付けてきました。「塔のへつり」へつりとはこ... 続きをみる
Kuuu～ puresnow001のブログ 2008/07/10 09:22
購入

夏場のジョギング対策でサングラスを購入しました。普段サングラスをする習慣がないので、軽量のストレスフリー＆値段の安いものを選択。 SWANS 可視光線透過率：26％ Weight：17g
Kuuu～ puresnow001のブログ 2008/06/19 09:23
購入

着るサプリメント「SKINS」を購入しました。特徴：筋肉疲労＆筋肉障害を最小限に抑えてくれると書いてあります。既に持っているCW－Xと比較しながら使い分けていきたいと思います。試走した感じでは、ふくらはぎ部分の疲労感はいつもよりは少ない。しかし太腿の前が張りました。ハム系が使えてない！ 20... 続きをみる
Kuuu～ puresnow001のブログ 2008/06/11 12:55
RUN

皇居RUNをしてきました。着替えはASICS STORE TOKYOのロッカーを使用しました。桜田門からスタート 2周完走思っていたより膝にやさしいコースでした。シャワーで汗を流して美味しいタイムに突入しました。約12K－1:17'59''
Kuuu～ puresnow001のブログ 2008/06/02 09:23
RUN

午後から天候がとの予報のため、久しぶりにスポーツセンタにて 10時過ぎには気温も、木陰もないために最後はスタミナ切れで終了しました。 15.6K－1：30'40''
Kuuu～ puresnow001のブログ 2008/05/26 09:20
RUN

購入したMERRELL の試走を兼ねて近所の公園を走りました。未舗装の所が多いので膝、腰に優しいのと木陰が多いコースです。その代わりフラットではないので微妙なバランスを必要とします。 13K 1：13'44'' もう少しゆっくりのペースで走りたい
Kuuu～ puresnow001のブログ 2008/05/01 09:28
RUN

の感覚を掴む為に公園のランニングコースを走りました。風が少し強かったのですが気温は上がらずにコンディション的には良かったと思います。ここの公園は池の周りがコンクリートのブロック、後半は緩やかなアップダウンあるアスファルトのコースです。 12周約21k 2:00’57’’(前半の6周57’40’’... 続きをみる
Kuuu～ puresnow001のブログ 2008/04/22 09:22
SHOES

Trekking&Hiking＆普段履きに購入。色的にはオレンジが気に入っていたのですが・・・ゴアテッィクス仕様にしました。重量も56g重くなって368g、値段も来週のボーイスカウトのハイキングで履いてみます。
Kuuu～ puresnow001のブログ 2008/04/21 12:20
傘

トレッキングアンブレラを購入しました。メーカー：Mont-bell<o:p></o:p> 重量：250g<o:p></o:p> 撥水加工：POLKATEX（ポルカテックス）
Kuuu～ puresnow001のブログ 2008/04/16 09:26
SHOES

ランニングシューズを購入しました。の帰宅途中にASICS STORE TOKYOに行きました。天候の為か5分程で3次元足型測定が出来ました。（無料です）自分の足は全体的に標準でしたが、踵幅（アキレス腱）が細く、右足のカントが内側にやや傾いていました。足型＆自分の希望に合いそうなシューズをチョ... 続きをみる
Kuuu～ puresnow001のブログ 2008/04/14 12:16
屋外＆お花見RUN

温かくなってきたので花粉症を心配しながら屋外を走りました。 ①スポーツセンタ外周 11.7K－1：4’53’’ ②公園外周 12K－1：11’29’’ 満開の桜＆宴会を横目で
Kuuu～ puresnow001のブログ 2008/03/29 23:12
小平グリーンロード

来週のハイキングの下見を兼ねて歩いてきました。途中からもチラホラと舞う、とっても寒い一日でした。
Kuuu～ puresnow001のブログ 2008/02/09 19:09
走り初め

日曜日の暖かさに誘われて近くの公園を走りました。途中から靴擦れで痛かったのですが「そんなの関係ねぇ！」って感じで走りました。シューズを脱いでみたら見事にやっばりシューズ選びは大切だと実感しました。田舎の坂の上にある「権現様」、足・腰の神様です。雪の為にお参りは断念。走り初めは10．5K－... 続きをみる
Kuuu～ puresnow001のブログ 2008/01/08 09:24
12月RUN②

でしたがの影響で風は冷たかったです。踵＆膝がまだ不安なので、今回はスポーツセンターにてジョギング等している人はほとんどいませんでした。一周650m×15週＝57分 Kidsのrugby教室でしょうか？隣にあるRugbyの強い大学のグラウンドです。
Kuuu～ puresnow001のブログ 2007/12/18 09:15
12月RUN①

朝頑張って起きて行ってきました。踵&膝に少し痛みがあるのでスローペースで1Hでした。スタート地点：紅葉のトンネルのようです。銀杏の絨毯ですね。膝&腰にやさしいソフトな感触です。とても綺麗だったのでパチリ：携帯だと見た感じは伝えられませんかね。
Kuuu～ puresnow001のブログ 2007/12/09 11:17
三ツ星稲荷山コース

12時前に山頂に到着。お昼＆プチ宴会をして稲荷山コースで高尾駅までいて早々に懇親会。途中でにも入って再度三ツ星観光地の長い一日ハイキングでした。昼食場所支給されたお昼のラーメンもみじ台の紅葉紅葉1 紅葉2 稲荷山コース最後の休憩所ゴールまであと少しケーブルカー前の紅葉同上高尾... 続きをみる
Kuuu～ puresnow001のブログ 2007/12/05 09:25
三ツ星一号路

ミシュランの三ツ星に行ってきました。観光地、高尾山ハイキングですが前回（初夏）は頂上をスルーしたので、今回は頂上を目指しました。新緑も気持ちが良かったのですが、で初冬の紅葉も素敵でした。登りは1号路を選択しました。 1号路入り口：ものすごい人です。金比羅台から八王子市街を望む金比羅台の紅... 続きをみる
Kuuu～ puresnow001のブログ 2007/12/04 09:28
RUN RUN

三連休の後半二日間はだったので午前中屋外でジョギングをしました。心地よいを流しましたが、等が張ってます。近くの公園でも紅葉が綺麗でした。土曜日 13K－1時間13分日曜日 10．8K－1時間
Kuuu～ puresnow001のブログ 2007/11/26 09:24
ジョギング

久しぶりに土曜日＆休みだったので近くの公園に紅葉を眺めながらのRUN この季節自然の中を走るのは気持ちのいいものです。さすがに後半はバテバテでした。 17.5K 1時間40分のジョギングでした。コースがアスファルト、レンガ等でちょっと腰と膝にきてます。
Kuuu～ puresnow001のブログ 2007/11/19 09:25
雨飾山－下山

登ってくる人は増える一方でガレ場は大渋滞でした。道を譲り譲られてキャンプ場に1時前に到着。昼食でおにぎりを食べて撤営作業。その後露天で汗を流して下山開始「ふりかえれば荒スゲ沢」から朝より紅葉が濃くなってます。ガレ場はこの先キャンプ場までもう少し露天風呂の入り口木漏れ日の中の湯
Kuuu～ puresnow001のブログ 2007/10/23 12:01
雨飾山－山頂

山頂へは一度下ってから最後の急登が待っています。 9時30分に到着。展望を満喫してコーヒータイムをしました。山頂はその間に団体の到着で大混雑状態。早々に下山しました。山頂からの眺め↓ 新潟県糸魚川市と日本海白馬連峰笹平（山頂を目指す人の列が続いています。）山頂からの紅葉↑↓ 登山道の尾根... 続きをみる
Kuuu～ puresnow001のブログ 2007/10/22 13:16
雨飾山－笹平まで

荒菅沢からは急登になります。特に8／11～9／11地点まではロープ＆木製の梯子が数箇所ありました。途中の展望で英気を養ってひたすら登ります。ガレ場を登ると平坦な笹平に到着します。笹平までの写真↓ 裏戸隠連山キャンプ場が見えます。大倉沢と茂倉尾根の紅葉ちょっと一休み元気に梯子を上るMリ... 続きをみる
Kuuu～ puresnow001のブログ 2007/10/20 00:20
雨飾山－荒菅沢まで

日本百名山の一つである雨飾山は標高1，963mで、登山道入口～山頂までは4．4k。人気の高い山で紅葉シーズンでもあり大勢のハイカーで賑わっていました。 4時に起床、朝食、身支度をして混雑を避け6時前に出発。実際に登ってみると結構きつい山ですが、紅葉と山頂からのは素晴らしいものでした。荒菅沢まで... 続きをみる
Kuuu～ puresnow001のブログ 2007/10/19 12:51
雨飾山－鎌池

設営後に食事前の散歩を兼ねて鎌池というところに行きました。一周2K約40分のトレッキングコースになっています。ブナの小径から見える山、紅葉を楽しみました。鎌池編の写真↓ ひんやりとしたブナ林を歩きます。池の周りは紅葉が始まっています。
Kuuu～ puresnow001のブログ 2007/10/18 13:04
雨飾山－キャンプ場

今年のハイキングのメインとして長野小谷温泉の雨飾山に行ってきました。初日は雨飾高原キャンプ場（標高1200M）に泊まり翌日に登りました。天候は午後から曇ってしまい山も見えなくなりました。設営をして早めので9時前に消灯。夜中にテントを出たら満点の星空でしばし天体観測状態でした。 ☆ミも見れて ... 続きをみる
Kuuu～ puresnow001のブログ 2007/10/17 10:37
高水三山

心地よい天候の中、奥多摩の高水三山へ2級挑戦ハイキングに行ってきました。ここは人気のあるコースで当日も100人前後の人が下車しました。（皇太子様と雅子様が初めて？ハイキングをしたコースらしい）地図で課題のポイント及びシルバコンパスの使い方を確認、準備運動をして最初のキツイ登りの砂防ダム前で、... 続きをみる
Kuuu～ puresnow001のブログ 2007/10/09 11:18
トレハイ

秋の登山に向けてトレーニングを兼ねての天候でひたすら最初のピーク：景信山山頂から富士山方面を望む小仏峠二つ目の頂上：小仏城山高尾山：稲荷山コースを下る入り口の稲荷神社
Kuuu～ puresnow001のブログ 2007/08/20 22:16
尾瀬ケ原

10数年ぶり4回目の尾瀬です。（前回は尾瀬沼）午後からの予報なので完全装備で臨みました。ニッコウキスゲが今年は少なめとのことです。心配した天候も意外と焼けました。鳩待峠より17Kの心地よい散歩でした。今回はフォトアルバムで湿原の沼に映る山
Kuuu～ puresnow001のブログ 2007/08/03 10:02
丸沼高原

キャンプより帰って来て疲れた身体に鞭打って、丸沼高原＆尾瀬に行ってきました。初日は丸沼高原をゴンドラで上った所で日光白根山も姿が見えず神社周辺を軽く散策して宿へ向かいました。湖畔でお昼まだ晴天でした。シラネアオイちょっと時期が遅すぎましたコマクサヒメシャクナゲ？天然記念物「ヒカリ... 続きをみる
Kuuu～ puresnow001のブログ 2007/08/02 11:35
雲取山

連休に一泊二日で東京の最高峰雲取山に登ってきました。七ツ石山への登りがきつくて天候は⇒で景色を見るのにはちょっと残念でした。その代わりに素晴らしい紅葉をしっかりと見てきました。
Kuuu～ puresnow001のブログ 2006/11/08 21:51
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