いつまでも経っても感染者が減らないのムラゴンブログ

【拭く活】物との関係を見直す習慣

大根「紅くるり」でピンクの炊き込みご飯 そして塩揉みやマヨネーズで

ミニヒマワリにベランダのコゴメガヤヅリを加えて生ける

大活躍　塩昆布で即席漬け

手縫いで初めて作る紬のセミワイドパンツ 　母の着物リメイク

🍱夫のお弁当【2021-1-30】

【新潟】清津峡渓谷へ行ってみた！駐車場・所要時間・見どころをレビュー

【シニアの暮らし】駄目でした～‼️この配置（模様替え）💦。。

怖がりですが見たがりです

⋆⋆【ふたり暮らしの夏休み】5年前のちいさな告白と59歳の気持ちの変化⋆⋆

海を渡ってきたクロスステッチキット　＆　マツリカ咲いた

ずんぐり爺さまの『終わりのない物語』

🍚晩ごはん【2026-8-9】

動画見て家事のやる気を出す。

【シニアの暮らし】昨日今日、ごはんメモ📝。。

日記

日記

日記

まだ買えないオーブン

【痩せメシの調味料】使っていい・避けたい調味料一覧｜”全部捨てた”オジサンにAI課長が待った

【管理日誌 Day16】94kg台に突入、−6.0kgの大台｜今日のコラム「同じ食材で”味替えローテ”、飽きずに続けるコツ」

【管理日誌 Day17】93kg台に突入、−6.9kg｜今日のコラム「“続く痩せメシ”は道具で決まる」

シリコンスチーマーで作る痩せメシ｜鶏むね＋キャベツ＋しめじのレンジ蒸し（油ゼロ・洗い物ひとつ）

【管理日誌 Day18】−0.3kg、累計−7.2kg。台風でも「夜に500歩、自力で埋めた」オジサンを本課長は褒める｜今日のコラム「”完璧な自炊”に疲れたら、冷凍弁当に頼っていい」

ダイエットのご褒美飯、いつ・何を食べるのが正解か｜AI課長の「ごほうび制度」

【池田の大人へ】40代から痩せにくいのは代謝のせい｜朝のキックボクシングで燃える体に

このままではヤバい…

シニア世代の適正体重とは？BMIだけではわからない健康の新常識

15本走ったはずが…

自己肯定感が低い女が行動しまくったら人生が好転した