石巻げんきいちば(JR東日本パス③)
3月12日17:20 石ノ森萬画館の対岸にある げんきいちばに ご飯食べにいきました。 もう夕方です。 暗くなりかけて来ましたよ~。 あ、入り口には 仮面ライダーが居りました。 これは、石巻駅改札に居たライダー と同じタイプでしたよ‼️ まさかのボディダブル(笑) 石巻新鮮魚や加工品も売ってます。 ... 続きをみる
3月12日17:20 石ノ森萬画館の対岸にある げんきいちばに ご飯食べにいきました。 もう夕方です。 暗くなりかけて来ましたよ~。 あ、入り口には 仮面ライダーが居りました。 これは、石巻駅改札に居たライダー と同じタイプでしたよ‼️ まさかのボディダブル(笑) 石巻新鮮魚や加工品も売ってます。 ... 続きをみる
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