シニアの進歩、そして若さを保つサプリ、最近の美味しいお菓子特集♪
昨年の9月6日のブログにも書いていたが、 懸垂マシンのレッグライズという腹筋を、 その後もゆる〜く続けていた。 腰痛が酷いので、自宅にいる時 何度もぶら下がるついでに10回づつ 腹筋をしていた。 いつの間にか20回続けて出来るようになった。 最近では朝晩20回づつ、週末なんか プラス10回やっている... 続きをみる
昨年の9月6日のブログにも書いていたが、 懸垂マシンのレッグライズという腹筋を、 その後もゆる〜く続けていた。 腰痛が酷いので、自宅にいる時 何度もぶら下がるついでに10回づつ 腹筋をしていた。 いつの間にか20回続けて出来るようになった。 最近では朝晩20回づつ、週末なんか プラス10回やっている... 続きをみる
⋆⋆【衝撃】9月の長雨で心折れた出来事・・・。⋆⋆
今日の恰好●9/28
秋冬用のベーシック服を揃えておく
ⓃⒺⓌ🐾「自分が綴ったとは思えない言葉が多々ある私😓」
夫がダイエット。サラダ業務が増えた私が買ってみたもの
カウシェで初収穫したドリップコーヒー
残り100日を充実させる、10分の準備
9月28日(月)トレード結果
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高橋克典さん、高島礼子さん #多加賀主水 <ATM自己肯定回想法@写真館>
眞野あずささん #はぐれ刑事純情派 @1993年 <ATM自己肯定回想法@写真館>
なんとなくアップした。#今日の兜町のお天気は? <ATM自己肯定回想法>
困ったら、でんわ <サギ> #サギ撲滅 @多加賀主水
<ATM自己肯定回想法@写真川柳館> 想妻恋川柳
モーサテ # <ATM自己肯定回想法@写真館>
高橋克典さん #庶務行員・多加賀主水 <ATM自己肯定回想法@写真館>
<脳を癒す五感ケア>
なんとなくアップした。#今日の兜町のお天気は? <ATM自己肯定回想法>
羽田美智子さん #誤算 @2008年 <ATM自己肯定回想法@写真館>
なんとなくアップした。#兜町のお天気は? <ATM自己肯定回想法>
市川由紀乃さん #人生、歌がある <ATM自己肯定回想法@写真館>
眞野あずささん #はぐれ刑事純情派 @1993年 <ATM自己肯定回想法@写真館>
眞野あずささん #はぐれ刑事純情派 @1993年 <ATM自己肯定回想法@写真館>
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