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シニアの進歩、そして若さを保つサプリ、最近の美味しいお菓子特集♪
昨年の9月6日のブログにも書いていたが、 懸垂マシンのレッグライズという腹筋を、 その後もゆる〜く続けていた。 腰痛が酷いので、自宅にいる時 何度もぶら下がるついでに10回づつ 腹筋をしていた。 いつの間にか20回続けて出来るようになった。 最近では朝晩20回づつ、週末なんか プラス10回やっている... 続きをみる
セノリティックのムラゴンブログ
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山本９０歳・食事療法・令和８年９月２６日の食事
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山本９０歳・食事療法・令和８年９月２２日の食事
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山本９０歳・食事療法・令和８年９月２１日の食事
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山本９０歳・食事療法・令和８年９月２０日の食事
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山本９０歳・食事療法・令和８年９月１２日の食事
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山本９０歳・食事療法・令和８年９月９日の食事
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山本９０歳・食事療法・令和８年９月８日の食事
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山本９０歳・食事療法・令和８年９月６日の食事
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山本９０歳・食事療法・令和８年９月５日の食事
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山本９０歳・食事療法・令和８年９月４日の食事
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山本９０歳・食事療法・令和８年９月３日の食事
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山本９０歳・食事療法・令和８年９月２日の食事
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山本９０歳・食事療法・令和８年９月１日の食事
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山本９０歳・食事療法・令和８年８月３１日の食事
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山本９０歳・食事療法・令和８年８月３０日の食事
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