シニアの進歩、そして若さを保つサプリ、最近の美味しいお菓子特集♪
昨年の9月6日のブログにも書いていたが、 懸垂マシンのレッグライズという腹筋を、 その後もゆる〜く続けていた。 腰痛が酷いので、自宅にいる時 何度もぶら下がるついでに10回づつ 腹筋をしていた。 いつの間にか20回続けて出来るようになった。 最近では朝晩20回づつ、週末なんか プラス10回やっている... 続きをみる
昨年の9月6日のブログにも書いていたが、 懸垂マシンのレッグライズという腹筋を、 その後もゆる〜く続けていた。 腰痛が酷いので、自宅にいる時 何度もぶら下がるついでに10回づつ 腹筋をしていた。 いつの間にか20回続けて出来るようになった。 最近では朝晩20回づつ、週末なんか プラス10回やっている... 続きをみる
ドライの紫陽花と小紫のリース
小さな小さなスズメウリの花と実
ベランダのアサガオの実と白薔薇をイランのガラス器に生ける
つぼみをつけたルコウソウ そしてショウガじゃなくてミョウガ確定
ベランダの白薔薇とセミドライのコムラサキを生ける
☆きれい♪ 魅惑&好調 種まきビオラ
瞑想日記 ~日々の数息観瞑想の記録~
もうひとつのやりかけ / 斑入りヤブラン
花屋にハロウィンカボチャ登場&ゼッテリア「絶品月見バーガー」
お袋の介護食のネット通販を検討
闇を彩る曼珠沙華
似てるんですよね。
フォーペタル・セント・ジョーンズ・ワート(オトギリソウ科オトギリソウ属)にここでも会えたということ。
ゴゼンタチバナ~小さな白い花の集まり
コロナ給付金で買ってたもの&お水大大大好きな多肉(*Ü*)♬