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リウマチ・膠原病センターに来てます🏥
こんにちは🤗 ゆづ地方、今朝は曇っていましたが‥ 陽射しが強く、暑くなってきました☀️ 病院内はエアコンが効いているので長袖の上着を羽織っていて丁度良いくらい〜 採血💉 10ヶ所、あるのですが‥ 呼ばれた番号の所に座ったら男性の方！ 血管が見付かりにくい🐰 一抹の不安がよぎりました(⌒-⌒; ... 続きをみる
ゆづくんお留守番😹のムラゴンブログ
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今日はチョッと頑張ってみた(*´▽｀*)
こんばんは＾＾ ゆづ地方、昨夜の大雨が嘘のようにお天気は徐々に晴れに＾＾ 室内ではまだ肌寒く暖房ON！でも外に出ると春を間近に感じる一日でした🌸 午前中は義母さんと2件のスーパーへ買い出しに！ 1週間分の食材をまとめ買いは中々難しいけど・・・ 昨年から年金生活に向けての練習！心掛けてます＾＾ 買い... 続きをみる
- # ガーデニング
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メンタルウェルネス
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疲れが取れない日「ちゃんと休んでいい」
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不安が消えない日「大丈夫だった瞬間を思い出す」
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心が疲れたとき「ゆっくり戻ればいい」
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不安な気持ち「少し安心できた瞬間を大切に」
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自己嫌悪するとき「今の自分を責めなくていい」
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気持ちが落ち込む日「少し前を向けた自分へ」
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何もできなかった日「普通に過ごせたで十分」
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気持ちが落ち込む日「少し笑えた自分を大切に」
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頑張りすぎる人へ「今日はここまででいい」
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気持ちが沈む日「小さな“よかった”を見つける」
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心が疲れた日「ありがとうを思い出す」
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自己肯定感 低い日「できたことで終わろう」
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疲れた心 回復「少しずつ戻ればいい」
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気分が落ちる日「無理に元気にならなくていい」
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五月 疲れた「少し休みたい心のサイン」
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