世界陸上の裏にソフトテニスの日本代表は大健闘。
サワディカップ(タイ語で今晩は)。 バンコクは「曇り」。雨季後半の不安定なお天気が続きそうです。チャオプラヤ川上流のダムも放水を続けており、アユタヤ県の河川エリアは冠水するところも増えて来るでしょう。 そんなアユタヤ県の日本料理店・・・「道楽」さん 天ぷら定食250B さて東京で開催された「世界陸上... 続きをみる
サワディカップ(タイ語で今晩は)。 バンコクは「曇り」。雨季後半の不安定なお天気が続きそうです。チャオプラヤ川上流のダムも放水を続けており、アユタヤ県の河川エリアは冠水するところも増えて来るでしょう。 そんなアユタヤ県の日本料理店・・・「道楽」さん 天ぷら定食250B さて東京で開催された「世界陸上... 続きをみる
よくみたら今月1回目のボクシングジム通いでした
日 ボクシング
土 トレイルロング
金 回復
木 トレイル・坂・テンポ
水 筋力トレーニング
火 短距離・スプリント
月 回復・メンテナンス
AIに聞いてみた、私向けのトレーニングプラン
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