• 油を見直そう!② ✨オメガ3系脂肪酸✨ 

    「がん再発不安に朗報 オメガ3系脂肪酸の抗不安効果!」「オメガ3系脂肪酸 油を見直そう!①」 の続きになります。 長々調べたことを書き連ねていますが、自分の覚え書として残しておこうと思います。 興味がない場合はスルーしてくださいね。 『オメガ3系脂肪酸の復習』 オメガ3系脂肪酸は、海洋性(DHA、EPA)と植物性(α-リノレン酸=ALA)の2種類に分けられる。 どちらも体内で生成されない必須脂肪酸