オートミール、朝のルーティ、オートミールアレンジ、朝ごはん、朝活、腸活、糖尿病、低糖質、ダイエット、便秘のブログ記事

うつには、逆らえなかった

朝のルーティン☀️オートミールこんにちは😊 うつに呑み込まれてました💦 まだ半分どっぷり浸かってますが、今日はブログは書ける！昨日はダウンでした😰 いきまーす😉 セブンの10品目サラダに、お水にオートミールを入れてレンチン⏲したオートミールをパラパラ混ぜ合わせて出来上がり🥗 時短簡単... 続きをみる

くるみの安心、安全な情報発信 2022/01/19 22:24

復活のはずが、無理はダメですね

朝のルーティン☀️オートミール昨日のうつの波に半分どっぷりハマっちゃいました😵‍💫 でも、朝のルーティンだけはやると決めているので💪 こんにちは😊 今日もいきまーす🥣 オートミール米化🌾 https://amzn.to/3FzMzi7 お水に鶏ガラスープと粒がしっかりしたタイプのオート... 続きをみる

くるみの安心、安全な情報発信 2022/01/17 20:45

暴れだした疾患

こんにちは😊朝のルーティン☀️オートミールやります🥣 今日も体の調子が悪い💧 半分寝込み、半分はトイレ😱 うつ病、パニック障害、身体表現性障害を患っていて。たまに身体表現性障害が暴れるんです、すると節々あちこち痛くなって頭痛も現れて手の関節も痛くなるんです😨 同じ、身体表現性障害を患... 続きをみる

くるみの安心、安全な情報発信 2022/01/16 17:47

1分50秒オートミールお茶漬け

朝のルーティン☀️オートミール編今日は、少し体調が良くない😨 睡魔がずっと私にまとわりついて、体が重く頭痛😣🌀もありこの、波に引き込まれては寝込むパターンだ😵‍💫😵‍💫😵‍💫 今日は時短簡単レンチン⏲だけオートミールとお水と永谷園の鮭茶漬け様✨ を器に入れてレンチン⏲で 1分... 続きをみる

くるみの安心、安全な情報発信 2022/01/15 21:21

ビックリ！信玄餅500年記念だって

こんにちは😊 寒いですね🥶 これだけはやらないと！朝のルーティン☀️オートミール今日もいきマース❣️ 信玄餅をお土産に頂いたので、信玄餅とオートミールをコラボさせて見ました🥣 信玄餅は500年記念だそうです(⋈・o・) オイコスに大きな苺スカイベリー🍓を添えました。オートミール信玄餅... 続きをみる

くるみの安心、安全な情報発信 2022/01/14 22:52