オートミールアレンジのムラゴンブログ

うつには、逆らえなかった

朝のルーティン☀️オートミール こんにちは😊 うつに呑み込まれてました💦 まだ半分どっぷり浸かってますが、今日はブログは書ける！昨日はダウンでした😰 いきまーす😉 セブンの10品目サラダに、 お水にオートミールを入れてレンチン⏲した オートミールをパラパラ混ぜ合わせて出来上がり🥗 時短簡単... 続きをみる

復活のはずが、無理はダメですね

朝のルーティン☀️オートミール 昨日のうつの波に半分どっぷりハマっちゃいました😵‍💫 でも、朝のルーティンだけはやると決めているので💪 こんにちは😊 今日もいきまーす🥣 オートミール米化🌾 https://amzn.to/3FzMzi7 お水に鶏ガラスープと粒がしっかりしたタイプのオート... 続きをみる

便秘改善

朝のルーティン☀️オートミールを使って❣️ こんばんは✨今日もいきまーす😊 オートミールとオイコスを一晩寝かせて…💤 ベイクド調になった オートミールをお皿に丸く盛り付けて、 大きなのイチゴ🍓スカイベリーと バナナを盛り付けてカボチャ🎃の種とクコの実散らして🧂 仕上げに蜂蜜🍯回しかけて出... 続きをみる

便秘改善！

今日もやります！朝のルーティン☀️オートミールを使って！ 寒いので今朝はオートミールを米化でリゾット風にして見ました😊 カボチャを潰してコンソメで味を調えて、オートミールをパラパラ入れ ブロッコリーとトマト🍅を入れて身支度しがら3分放置⏲ 出来上がり👍 添えたのはオイコスヨーグルトです❣️ ブ... 続きをみる

オートミール蒸しパンでピンクのケーキ

こんにちは😊 朝のルーティン☀️いきます 今日はオートミール蒸しパンを作り オイコスストロベリーヨーグルトをうえから流しかけ 期間限定ガーナピンクチョコ🎀を刻んでパラパラふりかけました💞 卵を使うと、ケーキのスポンジの様な色合いになります 水でも代用可能です。 使ったオートミールは、初心者さん... 続きをみる

毎日投稿、オートミール編

大遅刻ですが、今日も行きます 朝のルーティン☀️ 粒のしっかりしたタイプのオートミールとオイコ スとアーモンドミルクを一晩寝かせて 大好きな栗きんとん干し柿 さつま芋チップスを乗せて 抹茶味のプロテインをふりかけました 色が地味だけど、美味しい 干し柿に甘栗はいい オートミールの粒がしっかりして厚み... 続きをみる