オートミールアレンジのブログ記事 - muragon（ムラゴンブログ）

うつには、逆らえなかった

朝のルーティン☀️オートミールこんにちは😊 うつに呑み込まれてました💦 まだ半分どっぷり浸かってますが、今日はブログは書ける！昨日はダウンでした😰 いきまーす😉 セブンの10品目サラダに、お水にオートミールを入れてレンチン⏲したオートミールをパラパラ混ぜ合わせて出来上がり🥗 時短簡単... 続きをみる

くるみの安心、安全な情報発信 2022/01/19 22:24

復活のはずが、無理はダメですね

朝のルーティン☀️オートミール昨日のうつの波に半分どっぷりハマっちゃいました😵‍💫 でも、朝のルーティンだけはやると決めているので💪 こんにちは😊 今日もいきまーす🥣 オートミール米化🌾 https://amzn.to/3FzMzi7 お水に鶏ガラスープと粒がしっかりしたタイプのオート... 続きをみる

くるみの安心、安全な情報発信 2022/01/17 20:45

便秘改善

朝のルーティン☀️オートミールを使って❣️ こんばんは✨今日もいきまーす😊 オートミールとオイコスを一晩寝かせて…💤 ベイクド調になったオートミールをお皿に丸く盛り付けて、大きなのイチゴ🍓スカイベリーとバナナを盛り付けてカボチャ🎃の種とクコの実散らして🧂 仕上げに蜂蜜🍯回しかけて出... 続きをみる

くるみの安心、安全な情報発信 2022/01/12 20:25

便秘改善！

今日もやります！朝のルーティン☀️オートミールを使って！寒いので今朝はオートミールを米化でリゾット風にして見ました😊 カボチャを潰してコンソメで味を調えて、オートミールをパラパラ入れブロッコリーとトマト🍅を入れて身支度しがら3分放置⏲ 出来上がり👍 添えたのはオイコスヨーグルトです❣️ ブ... 続きをみる

くるみの安心、安全な情報発信 2022/01/10 17:33

オートミール蒸しパンでピンクのケーキ

こんにちは😊 朝のルーティン☀️いきます今日はオートミール蒸しパンを作りオイコスストロベリーヨーグルトをうえから流しかけ期間限定ガーナピンクチョコ🎀を刻んでパラパラふりかけました💞 卵を使うと、ケーキのスポンジの様な色合いになります水でも代用可能です。使ったオートミールは、初心者さん... 続きをみる

くるみの安心、安全な情報発信 2022/01/09 20:41

毎日投稿、オートミール編

大遅刻ですが、今日も行きます朝のルーティン☀️ 粒のしっかりしたタイプのオートミールとオイコスとアーモンドミルクを一晩寝かせて大好きな栗きんとん干し柿さつま芋チップスを乗せて抹茶味のプロテインをふりかけました色が地味だけど、美味しい干し柿に甘栗はいいオートミールの粒がしっかりして厚み... 続きをみる

くるみの安心、安全な情報発信 2022/01/05 20:10