朝のルーティン、オートミール、オートミールアレンジ、朝時間.jpのブログ記事

うつには、逆らえなかった

朝のルーティン☀️オートミールこんにちは😊 うつに呑み込まれてました💦 まだ半分どっぷり浸かってますが、今日はブログは書ける！昨日はダウンでした😰 いきまーす😉 セブンの10品目サラダに、お水にオートミールを入れてレンチン⏲したオートミールをパラパラ混ぜ合わせて出来上がり🥗 時短簡単... 続きをみる

くるみの安心、安全な情報発信 2022/01/19 22:24

復活のはずが、無理はダメですね

朝のルーティン☀️オートミール昨日のうつの波に半分どっぷりハマっちゃいました😵‍💫 でも、朝のルーティンだけはやると決めているので💪 こんにちは😊 今日もいきまーす🥣 オートミール米化🌾 https://amzn.to/3FzMzi7 お水に鶏ガラスープと粒がしっかりしたタイプのオート... 続きをみる

くるみの安心、安全な情報発信 2022/01/17 20:45

暴れだした疾患

こんにちは😊朝のルーティン☀️オートミールやります🥣 今日も体の調子が悪い💧 半分寝込み、半分はトイレ😱 うつ病、パニック障害、身体表現性障害を患っていて。たまに身体表現性障害が暴れるんです、すると節々あちこち痛くなって頭痛も現れて手の関節も痛くなるんです😨 同じ、身体表現性障害を患... 続きをみる

くるみの安心、安全な情報発信 2022/01/16 17:47

1分50秒オートミールお茶漬け

朝のルーティン☀️オートミール編今日は、少し体調が良くない😨 睡魔がずっと私にまとわりついて、体が重く頭痛😣🌀もありこの、波に引き込まれては寝込むパターンだ😵‍💫😵‍💫😵‍💫 今日は時短簡単レンチン⏲だけオートミールとお水と永谷園の鮭茶漬け様✨ を器に入れてレンチン⏲で 1分... 続きをみる

くるみの安心、安全な情報発信 2022/01/15 21:21

時短、簡単、朝ごはん

こんにちは😊 今日もいきます❣️朝のルーティン☀️オートミールを使って👍 カボチャ🎃を茹でて、マッシュしたところに、粒が細かく薄いタイプのオートミールを入れて、レーズンを足して混ぜ合わせて盛り付けたら出来上がり😊 時短、簡単、オートミールアレンジです🍀 スカイベリー🍓が大きくて、... 続きをみる

くるみの安心、安全な情報発信 2022/01/13 19:02

便秘改善

朝のルーティン☀️オートミールを使って❣️ こんばんは✨今日もいきまーす😊 オートミールとオイコスを一晩寝かせて…💤 ベイクド調になったオートミールをお皿に丸く盛り付けて、大きなのイチゴ🍓スカイベリーとバナナを盛り付けてカボチャ🎃の種とクコの実散らして🧂 仕上げに蜂蜜🍯回しかけて出... 続きをみる

くるみの安心、安全な情報発信 2022/01/12 20:25

簡単みかんアート

朝のルーティン☀️オートミール編はあとで投稿します番外編ですこんにちは😊 今日は晴れたので、ちょっと身体が楽なので、いつもと違うみかんアート🍊みかんをたくさん頂いたので、遊んでみましたキティちゃんのおつかい究極のエコバッグ鬼滅の刃柱❣️煉獄さん編では、また後ほど朝のルーティン... 続きをみる

くるみの安心、安全な情報発信 2022/01/12 13:38

便秘改善！

今日もやります！朝のルーティン☀️オートミールを使って！寒いので今朝はオートミールを米化でリゾット風にして見ました😊 カボチャを潰してコンソメで味を調えて、オートミールをパラパラ入れブロッコリーとトマト🍅を入れて身支度しがら3分放置⏲ 出来上がり👍 添えたのはオイコスヨーグルトです❣️ ブ... 続きをみる

くるみの安心、安全な情報発信 2022/01/10 17:33

オートミール蒸しパンでピンクのケーキ

こんにちは😊 朝のルーティン☀️いきます今日はオートミール蒸しパンを作りオイコスストロベリーヨーグルトをうえから流しかけ期間限定ガーナピンクチョコ🎀を刻んでパラパラふりかけました💞 卵を使うと、ケーキのスポンジの様な色合いになります水でも代用可能です。使ったオートミールは、初心者さん... 続きをみる

くるみの安心、安全な情報発信 2022/01/09 20:41

アンパンマンごめんね

今日もやります朝のルーティン☀️オートミールを使って🥣 今日は簡単な自己紹介を入れました、宜しくお願いしますオートミールを使って、アレンジやデコレーションした物を朝のルーティンとして投稿してます✨ たまにコンビニスイーツ編もあり！最初にうつ病と診断されてから、 20年パニック障害といわれて ... 続きをみる

くるみの安心、安全な情報発信 2022/01/08 21:58

オートミールをお餅化

東京は雪です雪に弱い東京❄️ 事故など起きなければ良いのですが今日も行きます朝のルーティンオートミールを使って今朝はオートミールとさつま芋を混ぜてレンチンオートミールお餅の完成ぜんざいにしましたこのカップはお気に入りです❣️ 今日使ったオートミールは、離乳食やお餅化やお粥などに使... 続きをみる

くるみの安心、安全な情報発信 2022/01/06 23:58

毎日投稿、オートミール編

大遅刻ですが、今日も行きます朝のルーティン☀️ 粒のしっかりしたタイプのオートミールとオイコスとアーモンドミルクを一晩寝かせて大好きな栗きんとん干し柿さつま芋チップスを乗せて抹茶味のプロテインをふりかけました色が地味だけど、美味しい干し柿に甘栗はいいオートミールの粒がしっかりして厚み... 続きをみる

くるみの安心、安全な情報発信 2022/01/05 20:10