うつ病克服中のムラゴンブログ

更年期とうつ病の関係

知っておきたい更年期障害とうつ病のこと うつを改善させる習慣とは？ 生理が不定期になり、身体にも変化があらわれる更年期。誰もが迎える更年期には、更年期障害と呼ばれる不調があらわれるケースもめずらしくありません。 更年期障害としてあらわれるうつ病と、その改善方法について知っておきましょう。 ♠何故更年... 続きをみる

花粉症アンケート

🌸花粉症に悩んでいる人はとても多いのですが、 花粉症に悩んでいる人のアンケートを見たことがありますか？ もしもあなたが花粉症に悩んでいるのであれば、一度アンケートを見てみるととても参考になっていいと思いますね。 たとえば花粉症のアンケートにはどのようなことが書かれていたのかというと、 花粉症のアン... 続きをみる

うつママは親バカ(❁´⌔`❁)/~

こんにちは😊 先に進まなければと、 少し焦り始めていたら逆効果でした😣 分かってはいたのに、動かなくちゃと思えば思うほど体がうごけなくなって寝入ってしまう… 焦りは、やっぱりダメですね🙅 ☆☆☆☆☆☆☆ オヤツの時間に座るとピューっと音が鳴る椅子に娘が座り、マグカップのジュースを飲もうとしたら... 続きをみる

DV 離婚からの元夫の突然死からの現在

続きです③ まだ、お粥生活です 統合失調症の娘の発作の幻聴や被害妄想などが酷くなり、 普段は普通の娘なのでいつ発作が起きるか分からず、病院で施設に入れば安心なんだけどね、と、言われましたが。 私は在宅で看護を選択しました。 本人がいちばん辛いはずなんです、 私もうつ病やパニック障害を患っていますが母... 続きをみる

やっと続きが書けました

思い出してしまい、なかなか書けませんでした。 DVが原因で離婚に至った、元夫は肝臓を悪くしていたようでした。 寂しさか悔しさか、お酒を毎日かなりの量を飲んでいたようです。 子供達と私のことは愛していてくれていたようで、酷い目にあったのに嫌いにはなれませんでした。 5年前普通に昼間仕事して、帰宅して翌... 続きをみる

胃腸炎？過敏性腸症候群発動かも…

こんにちは😊 胃腸炎から回復あと一歩‼️ 胃痛がまだあるので、今日もお粥です。 ただ、ひたすら眠い😴 一日中寝てる感じです、胃腸炎の疲れか？ スマホ崩壊パニック時のストレスが欝を引きづっているのか？ とりあえず昼間寝まくったから、 夜洗濯しよう┣👕━🎽━👕┫✨ 部屋干しすれば部屋が乾燥しな... 続きをみる

手強い胃腸炎！侮れないです。気を付けて

こんにちは😊 予想以上に胃腸炎が身体の中に とどまってます😵‍💫 スマホ崩壊ショック😱が自分で思うより 精神的にかなり来ていたようです😰 𓆡𓆜𓇼𓈒𓆉 𓆛 𓆞𓆡 𓇼𓈒𓆉 確かに深海まで堕ちましたが、 うつ状態にもなりましたが まさかこれ程、ショックとは!(꒪╻꒪|||)... 続きをみる

行って良かった😊が、2日間は寝込むパターン

こんにちは😊 今日は以前なら友人と約束していたので、早朝から友人の車に乗せてもらい🚗 助かる～まだ電車移動は体調的に キツい(゜∀｀；)頓服を御守りに 新宿の穴八幡宮へ 今日は大安❣️金運アップの御札も期限あり✊ https://event-checker.info/anahachimangu/... 続きをみる

うつには、逆らえなかった

朝のルーティン☀️オートミール こんにちは😊 うつに呑み込まれてました💦 まだ半分どっぷり浸かってますが、今日はブログは書ける！昨日はダウンでした😰 いきまーす😉 セブンの10品目サラダに、 お水にオートミールを入れてレンチン⏲した オートミールをパラパラ混ぜ合わせて出来上がり🥗 時短簡単... 続きをみる

復活のはずが、無理はダメですね

朝のルーティン☀️オートミール 昨日のうつの波に半分どっぷりハマっちゃいました😵‍💫 でも、朝のルーティンだけはやると決めているので💪 こんにちは😊 今日もいきまーす🥣 オートミール米化🌾 https://amzn.to/3FzMzi7 お水に鶏ガラスープと粒がしっかりしたタイプのオート... 続きをみる

暴れだした疾患

こんにちは😊朝のルーティン☀️オートミールやります🥣 今日も体の調子が悪い💧 半分寝込み、半分はトイレ😱 うつ病、パニック障害、身体表現性障害を患っていて。 たまに身体表現性障害が暴れるんです、 すると節々あちこち痛くなって頭痛も現れて手の 関節も痛くなるんです😨 同じ、身体表現性障害を患... 続きをみる

1分50秒オートミールお茶漬け

朝のルーティン☀️オートミール編 今日は、少し体調が良くない😨 睡魔がずっと私にまとわりついて、体が重く頭痛😣🌀もあり この、波に引き込まれては寝込むパターンだ😵‍💫😵‍💫😵‍💫 今日は時短簡単レンチン⏲だけ オートミールとお水と永谷園の鮭茶漬け様✨ を器に入れてレンチン⏲で 1分... 続きをみる

ビックリ！信玄餅500年記念だって

こんにちは😊 寒いですね🥶 これだけはやらないと！ 朝のルーティン☀️オートミール 今日もいきマース❣️ 信玄餅をお土産に頂いたので、信玄餅とオートミールをコラボさせて見ました🥣 信玄餅は500年記念 だそうです(⋈・o・) オイコスに大きな苺スカイベリー🍓を添えました。 オートミール信玄餅... 続きをみる

時短、簡単、朝ごはん

こんにちは😊 今日もいきます❣️朝のルーティン☀️オートミールを使って👍 カボチャ🎃を茹でて、マッシュしたところに、 粒が細かく薄いタイプの オートミールを入れて、 レーズンを足して混ぜ合わせて 盛り付けたら出来上がり😊 時短、簡単、オートミールアレンジです🍀 スカイベリー🍓が大きくて、... 続きをみる

便秘改善

朝のルーティン☀️オートミールを使って❣️ こんばんは✨今日もいきまーす😊 オートミールとオイコスを一晩寝かせて…💤 ベイクド調になった オートミールをお皿に丸く盛り付けて、 大きなのイチゴ🍓スカイベリーと バナナを盛り付けてカボチャ🎃の種とクコの実散らして🧂 仕上げに蜂蜜🍯回しかけて出... 続きをみる

簡単みかんアート

朝のルーティン☀️オートミール編はあとで投稿します 番外編です こんにちは😊 今日は晴れたので、ちょっと身体が楽 なので、いつもと違う みかんアート🍊みかんをたくさん頂いたので、 遊んでみました キティちゃんのおつかい 究極のエコバッグ 鬼滅の刃柱❣️煉獄さん編 では、また後ほど 朝のルーティン... 続きをみる

便秘改善！

今日もやります！朝のルーティン☀️オートミールを使って！ 寒いので今朝はオートミールを米化でリゾット風にして見ました😊 カボチャを潰してコンソメで味を調えて、オートミールをパラパラ入れ ブロッコリーとトマト🍅を入れて身支度しがら3分放置⏲ 出来上がり👍 添えたのはオイコスヨーグルトです❣️ ブ... 続きをみる

オートミール蒸しパンでピンクのケーキ

こんにちは😊 朝のルーティン☀️いきます 今日はオートミール蒸しパンを作り オイコスストロベリーヨーグルトをうえから流しかけ 期間限定ガーナピンクチョコ🎀を刻んでパラパラふりかけました💞 卵を使うと、ケーキのスポンジの様な色合いになります 水でも代用可能です。 使ったオートミールは、初心者さん... 続きをみる

アンパンマンごめんね

今日もやります 朝のルーティン☀️オートミールを使って🥣 今日は簡単な自己紹介を入れました、宜しくお願いします オートミールを使って、アレンジやデコレーションした物を朝のルーティンとして投稿してます✨ たまにコンビニスイーツ編もあり！ 最初にうつ病と診断されてから、 20年パニック障害といわれて ... 続きをみる

毎日投稿、オートミール編

大遅刻ですが、今日も行きます 朝のルーティン☀️ 粒のしっかりしたタイプのオートミールとオイコ スとアーモンドミルクを一晩寝かせて 大好きな栗きんとん干し柿 さつま芋チップスを乗せて 抹茶味のプロテインをふりかけました 色が地味だけど、美味しい 干し柿に甘栗はいい オートミールの粒がしっかりして厚み... 続きをみる