サラダチキンスティックのムラゴンブログ

100.6→78.3kg｜予測線との差が開いた日は、1.0kgの線との距離だけ確かめる【管理日誌 Day86】

100.6→78.4kg｜最低を更新した日は、原因探しより日課の連続を見る【管理日誌 Day85】

100.6→78.6kg｜体重が同じだった日は、1日の数字ではなく7日前との差を見る【管理日誌 Day84】

100.6→78.6kg｜BMIが30を下回った日は、節目の数字より日課の連続を見る【管理日誌 Day83】

100.6→79.1kg｜予測線との差が広がっても、毎日下がっている間は線を引き直さない【管理日誌 Day82】

100.6→79.3kg｜最低を2日続けて更新した日は、明日の上振れに備えて皿を動かさない【管理日誌 Day81】

100.6→79.5kg｜止まっていた体重が動いた日は、理由を探さずに同じ日課を続ける【管理日誌 Day80】

100.6→79.6kg｜体重が3日続けて同じでも、見直す前に予測線との差を数える【管理日誌 Day79】

100.6→79.6kg｜体重が昨日と同じ日は、止まったのではなく足踏みしただけ【管理日誌 Day78】

100.6→79.6kg｜予測線と並んで進んでいるときは、速く減らそうとしない【管理日誌 Day77】

100.6→79.9kg｜たくさん歩いた日も、食事は昨日と同じでいい【管理日誌 Day76】

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100.6→80.2kg｜歩数が減った日は、昨日ではなく決めた線と比べる【管理日誌 Day75】

100.6→80.5kg｜直すのは1つだけにすると、翌朝に答え合わせができる【管理日誌 Day74】

100.6→80.9kg｜節目の日は、ご褒美より先に睡眠を戻す【管理日誌 Day73】

今週もデブ体重からのスタート（62日目　60.1kg）

ウイッグを新調しました（60日目　60.0kg）

そろそろ本気で落としていかないと（59日目　59.7kg）

チアシード購入してみた（58日目　59.2kg）

スマートバスマットを数か月使った本音レビュー｜2.5kg減量の実体験

減ってもすぐ増える体重（49日目　59.5kg）

緑のワンピースでショッピング

久しぶりに５９kg以下になった（46日目　58.9kg）

つねにお腹に力を入れておく（45日目　59.2kg）

１０月ダイエット　目標は５５kg以下（44日目　59.7kg）

９月最終結果～リバウンド！！（43日目　60.0kg）

なぜ体重は増えてしまったのか？その理由。（42日目　60.2kg）

のこり３日間頑張っていきましょう（41日目　60.8kg）

食後のスクワットと水を多めに飲むこと（38日目　59.1kg）

昨日はのんびり過ごしました（37日目　58.9kg）